高顏值母女熱愛健身 奪健美操大賽冠軍
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近日，在沈陽航空航天大學舉行的第五屆全國全民健身操舞蹈大賽遼寧分站賽上，這對高顏值的母女以高水準的表現獲得了比賽的冠軍，被大家稱為女神姐妹花。在27支代表隊中，由53歲的宋君和女兒李夢瑩等6人組成的大連民族大學教工參賽隊格外引人注意。
這支隊伍包含一對母女組合，在國內很少見。阜新人宋君母女都有著高顏值，女兒的五官也像極了宋君。多年的體操，瑜伽鍛煉，宋君保持了健美的身材，整個人也特別年輕，母女倆在一起，像姐妹倆，被大家稱作女神姐妹花。
宋君雖然多年從事體操和健美操的訓練和教學工作，但為了能和女兒一起比賽，特意為此集中訓練了一個月，"平時的積累很重要，年輕時候我做運動員身上有很多傷，通過10年的瑜伽調整才逐漸恢復，并且一直堅持到現在，讓我在各方面保持了比較好的狀態。"
宋君說健美操和瑜伽運動除了帶給她一個較好的身體素質，一顆熱愛生活的心，還拉近了她和女兒的距離。女兒李夢瑩通過宋君了解到健美操和瑜伽運動，并且愛上健美操，還轉了行。“女兒在大學學習的是國際經濟與貿易，后來跨專業考了北京體育大學的研究生，她說能做自己喜歡的事情很快樂，也因此我們母女的溝通和交流的更多了，我們討論的大部分都是關于健美操和瑜伽的話題。”最終，宋君母女和隊友拿到了比賽冠軍，這更讓這支特殊的團隊“圈粉”無數。
心動不如行動，無論什么時候開始健身都不晚，只要你有一顆積極的心。
健身改變的不僅僅是身形，還有意志力，加油，行動起來！
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產后減肥勢在必得，很多新媽媽都在尋找一些有效的減肥方法，其中很大一部分人都選擇的是練減肥瑜伽減肥，那產后用減肥瑜伽減肥對身體有哪些好處呢?不清楚的朋友們趕緊來看看吧。產后減肥瑜伽的好處：1、產后新媽媽練習瑜伽可以幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉。2、產后新媽媽練習瑜伽可以幫助緊實胸部，防止哺乳后乳房
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瑜伽減肥是一種運用古老而易于掌握的方法,提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，目前美國有數以萬計的人熱衷于水上瑜伽減肥，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽減肥健身項目，但在北京，還是剛剛起步。水上瑜伽減肥顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽減肥姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。水
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【導讀】我們在熱水浴時，體內積聚的殘余廢物及多余的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝達到瘦身的效果。那如果我們結合瑜伽動作，是不是有事半功倍的減肥效果呢?瑜伽是減肥的好方法，讓你在放松身心的同時達到減肥塑身的效果，今天小編給大家介紹當下最潮的浴缸減肥瑜伽，讓你泡在浴
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瑜伽減肥，主要是綠色排毒,由內而外健康輕靈,促進代謝循環,輕松打造易瘦體質，減肥一味地節食是不行的，必需要均衡飲食和運動，如果你沒有很多時間來運動，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動作其減肥效果還是很好的，但一定要堅持。瑜伽減肥效果如何?瑜伽減肥瘦身方法。瑜伽減肥有很多招式，下面介紹三式：一、側伸式效果：
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