【導讀】我們在熱水浴時，體內積聚的殘余廢物及多余的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝達到瘦身的效果。那如果我們結合瑜伽動作，是不是有事半功倍的減肥效果呢?
瑜伽是減肥的好方法，讓你在放松身心的同時達到減肥塑身的效果，今天小編給大家介紹當下最潮的浴缸減肥瑜伽，讓你泡在浴缸里也能舒服練瑜伽，跟著小編一起來學這套簡單的浴缸減肥瑜伽吧!
鹿式
背部伸直盤腿坐在浴盆中，雙手背后，做深呼吸。
單腿式
Step1肋部伸直，促進體內循環。膝蓋彎屈坐在浴盆中，雙手在身后支撐。
Step2在保持姿勢不變的基礎上抬起單腿，繃直腳面和腳趾，用腹式呼吸保持30秒。
Step2雙手向后伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒。
猴式
Step1雙腿完全彎屈，身體正坐在彎屈的腿上，另一條腿彎屈直立，兩手伸直，放在跪姿腿膝蓋的兩側。
Step2上肢前傾，將重心放在彎屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸。
舒舒服服的洗了個澡，還有美美的減肥，時覺得肢體僵硬難以完成的動作，在熱水中就能簡單做到，太振奮人心了。小編提醒親們，浴缸的水溫不可過熱哦，水量在肚臍與胸部之間即可。
易胖體質減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質的人，就算喝口水就可能會增胖，所以易胖體質人減肥有點困難，現在網上關于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質的人呢?下面養生在線小編來給大家講解下關于易胖體質減肥的方法。傳說中的“喝水都會胖”的體質指的其實就是易胖
春季健康減肥食譜有哪些?春天來了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營養健康，而且吸收能力又特別強，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養生在線小編一起來學習制作吧。一、數一數菌菇類的營養成分春季減肥 吃
為什么減肥瘦身不成功?說到減肥瘦身，我們要做到一直長時間的堅持不懈的減肥才可以，但是運動，節食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實我們平時減肥有時候不要盲目地進行，這樣減肥是沒有效果的，而科學的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因為不知道這些誤區一：早上空腹做有氧運動減肥瘦身不
快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥，那么除了可以做合適的運動還可以配合一些科學的飲食，來提高我們的基礎代謝率，這樣能夠很好的幫助燃脂，一般人的基礎代謝率要是非常高的話，是能夠影響到人體內熱量的消耗的，可以讓人快速瘦下來，那么如何提高基礎代謝率呢?現在關于減肥的方法特別多，但并非所有想減肥的人都
哪些運動適合產后減肥?對剛生產過后的寶媽來講，產后減肥是每個女性都非常迫切的，但是產后還需要母乳喂養寶寶的媽媽產后減肥一定要謹慎，做一些適合產后減肥的運動，那么產后減肥做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、產后減肥做什么運動之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實上大多數人都堅持不了
做什么運動能夠達到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅持做的一件事情，尤其是易胖體質，他們平時更要做好減肥瘦身工作，對每個人來講，減肥瘦身的方法在于運動，可很多人不知道做哪些運動能夠達到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運動之跳繩在很
媽媽產后減肥要注意哪些事項?我們平時生活中，有非常多寶媽為了在自己產后可以快速的恢復自己之前的身材，她們會選擇減肥，但是對寶媽來講，產后減肥千萬不要操之過急，一定要注意減肥細節，那么產后媽媽減肥注意事項有哪些?一起看看吧。1、產后媽媽減肥注意事項之不能操之過急產后的減肥工作是急不得的，尤其是還在母乳
春節是一個難得的親朋好友相聚的日子，很多人在春節期間都會沒有節制地吃東西，或者是經常熬夜娛樂導致生物鐘混亂和飲食不規律，這就是為什么都說逢年過節胖三斤的原因了。過年過節不注意就容易長胖，所以春節過后減肥就很重要了。那么過完春節應該怎么減肥呢？1、選擇低脂肉類春節期間，雞鴨鵝肉，豬羊牛肉這些肯定是少不
刺兒菜是一種翠綠色，木本植物也是一種能供人們服用的身心健康食物，它歸屬于菊科在小山坡，荒山及其馬路邊的田里都十分普遍，每一年春季大家收集它的葉子后就能服用。但是刺兒菜歸屬于山野菜的一種，有的人對他還不掌握，今日我也對他的作用做一個詳解，并告知大伙兒刺兒菜怎么吃對人體最好是。刺兒菜的作用與功效1、保護
看電視影響眼睛健康嗎?如影響，又該怎樣保護眼睛?有關方面日前發布了一項調查結果，專家由此提出了4項建議。 由中國電子商會消費電子產品調查辦公室、數字電視標準符合性測試中心等單位日前聯合發布的調查結果認為：如果長時間看電視，可以引起不同程度的視疲勞和眼干燥。與液晶電視相比，等離子電視引發的視
大部分男性喜歡清晨性生活，因為此階段時間激素分泌比較旺盛，再加上晨勃，這樣能夠讓他們性生活如魚得水，清晨性生活會給身體帶來6大保健功效，是你意想不到的。清晨過性生活，居然有6大好處，讓你意外！功效一、能夠制造出好心情經過研究表明，早晨性生活的女性比晚上性生活的女性更好的控制情緒，因為他們擁有好心情的
香辣羊蝎子，簡直太費米飯了的做法 - 家常香辣羊蝎子，簡直太費米飯了的做法非常簡單易學。如果香辣羊蝎子，簡直太費米飯了怎么做好吃,香辣羊蝎子，簡直太費米飯了的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文香辣羊蝎子，簡直太費米飯了的家常做法大全,用最短的時間讓你學會香辣羊蝎子，簡直太費米飯了的做法
低脂版魚香茄子的做法，低脂版魚香茄子怎么做請看低脂版魚香茄子的做法步驟圖：1、魚香茄子洗凈、切長條，上蒸鍋蒸15分鐘 2、1勺料酒、1勺醋、2勺生抽、1勺蠔油、1勺番茄醬、適當水攪拌均勻 3、鍋...