酸藕加檸檬，黑糖加香蕉醋，不但可以加速新陳代謝，還可以潤腸通便，排出毒素，達到瘦身減肥之功效。來看看專家推薦的這兩款酸酸的速瘦減肥飲食是怎么做的，一起酸掉那些鬧人的脂肪吧。>>>周末最佳減肥法：蘋果+牛奶速瘦
1、酸藕+檸檬
減肥原理：蓮藕是一種很常見的食材，它的營養價值相當的不錯，屬于溫和性食物，能夠幫助身體有效的排除有毒物質，輕松刮去身體的負擔，比如說脂肪等。而檸檬是水果酸味中的代表，很多人都單獨吃過檸檬，相當的酸是大家都知道的，但是檸檬不僅能夠美白美容，還能平衡人體的酸堿度，對身體健康很有幫助，促進腸胃消化，排除垃圾。
所需材料：蓮藕適量、白醋、蜂蜜、檸檬。
做法：將蓮藕削去皮以后切成一片一片的，然后放入到煮沸的水中燙熟，最后放涼用白醋腌制，十分鐘以后倒出多余的白醋。檸檬榨汁后混合一小勺的蜂蜜，倒入碗中與酸藕攪拌均勻即可食用。
2、黑糖+香蕉醋
減肥原理：大家都知道蘋果醋是有著減肥的效果，但是卻沒有人知道香蕉醋也可以減肥，而且比蘋果醋多了一項功能，那么就是解決便秘潤滑腸道。用香蕉醋加上黑糖的話更加有著減肥的效果，雖然含有一些糖分，但是卻不會令你發胖，黑糖所含有的營養物質就像潤滑油一樣，將你體內多余的脂肪和毒素全部消除排出體外，并且還能推動脂肪的燃燒呢。
所需材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200～500克。
做法：1、首先，將香蕉剝皮，用刀切成塊狀，放入帶蓋的玻璃容器中。2、在香蕉上，根據自己的口味加入黑糖，可以是塊狀的黑糖，也可以是粉末狀的，粉末狀的黑糖會更容易溶于醋中。3、最后將醋倒進裝有香蕉和黑糖的容器中，蓋緊蓋子，放在冰箱或陰暗處密封保存一個晚上。
飲用方法：每天喝1～2杯，用牛奶等配合醋來喝，比例是2:1，一周過后你會發現自己精神非常好而且臉上的斑斑點點也會消失不見，最重要的是，減肥成功了。
