月經前幾天或者月經期間，有些女性會發現突然穿不上自己最喜歡的褲子，甚至連戒指都戴不上了，其實這都是經期浮腫惹的禍，只要在這幾天中每天喝下6-8杯水，遠離高鹽分的食物，并且堅持輕度鍛煉，浮腫的問題就不會再來困擾你。
若以上方法無效，也可以到醫生那里征詢藥物治療。
經期浮腫是一種正常的生理現象，是由于經前體內雌激素水平升高使鈉水潴留所導致，中醫稱為經行浮腫或經來遍身浮腫，多因脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運，或因肝氣郁滯，血行不暢所致。
正常的浮腫一般在月經過后會逐漸消失，如果在經期結束之后，腹部水腫的癥狀仍舊沒有消除，則有可能患上乳糖耐受不良（由于腸黏膜乳糖酶缺失而不能消化乳糖）或者腸敏感綜合癥。
這兩種病癥都會引起腹部脹氣，通過改變飲食習慣或藥物治療就可治愈。
需要警惕的是子宮肌瘤和子宮癌。
有極少的子宮癌病例會出現持續性的水腫。
因此，如果你出現體重減輕但浮腫持續不退，同時出現背痛、疲勞等癥狀，請一定要求醫生為你作全面的檢查，盡早排除癌癥的可能性。
經期浮腫怎么辦應該吃什么，能吃什么，很多女性在月經來潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂郁，失眠等癥狀。
在經期整個人好像胖了一圈似的，關于經期水腫，在經前和經期要能注意飲食調理，即可減少這些不適感。
女性一到經期就容易出現脾氣暴躁，身體水腫，貪吃暴飲暴食，容易疲勞，乳房腫塊等問題，不要緊張，這是典型的經期綜合癥。
那如何緩解經期綜合癥呢，現在我來教你幾個經期調理方案，緩解經期綜合，跟經期say拜拜！經期浮腫吃什么好多吃有利于“排水”的食物1、燕麥粥燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋特別是對于堿性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利于減輕體重。
3、花菜花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。
而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對于消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。
4、香蕉香蕉可以說是一種最為平民化的水果了，可是其營養價值絕對不平民化。
特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。
5、薏米薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對于排出人體內多余的水份也有一定的保健養生功效。
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