春節(jié)再瘦7斤的蜂蜜減肥計(jì)劃
健身方法 1794 0
假期到了，各種親朋好友的聚會(huì)也一一到來，你是否想讓朋友們稱贊你苗條的身材呢?是否在為一個(gè)冬天悄然上身的脂肪讓你看上去不那么完美而苦惱呢?試試下面這套蜂蜜減肥計(jì)劃，來個(gè)突擊減肥吧。>>>4款蜂蜜減肥食譜身材持久年輕
一、實(shí)施天數(shù)：
對(duì)肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實(shí)行一次，如體重超標(biāo)，想減掉10-20磅的，每月可進(jìn)行兩次，至少可輕6-7磅。如果已經(jīng)減至理想體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個(gè)月實(shí)行兩次便夠。想調(diào)理腸胃、凈腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對(duì)健康最好;鑒于各人體質(zhì)不同，宜先征詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師意見。
二、方法概要：
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。
三、準(zhǔn)備材料：
需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個(gè)人口味而選擇，但要以成分純正和天然有機(jī)者為佳;最好選喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g);進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。模特兒Katrina試過此餐單，果真見減重成效。
上一篇：
想窈窕 必須遠(yuǎn)離的7種食物
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1281
減肥食譜蜂蜜是非常常見的營(yíng)養(yǎng)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，吃法多，味道甜美，深受人們喜愛。蜂蜜的作用和效果很多，減肥就是其中之一。蜂蜜減肥法之一:紅薯悉尼蜂蜜水主要材料:梨2個(gè)，紅薯1/4個(gè)，水適量輔助材料:枸杞適量，蜂蜜適量做法程序1、梨削皮切小塊。紫薯切正方體的丁。2、鍋里加水，放入梨塊和枸杞煮后，用小
1385
大家對(duì)于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
526
隨著國(guó)民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個(gè)全民參與的活動(dòng)，同時(shí)也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水?dāng)z入飲食減肥法?，F(xiàn)在流行的低碳水?dāng)z入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒?dòng)所需要的。人體是
232
對(duì)飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實(shí)不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對(duì)于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對(duì)不能錯(cuò)過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
214
在生活中經(jīng)常會(huì)見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認(rèn)為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實(shí)低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時(shí)候要科學(xué)。什么是低碳
1783
在減肥過程中除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外還要控制攝入熱量，才能達(dá)到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因?yàn)楦咧澄锞褪亲屇愀械金囸I的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當(dāng)我們攝取高脂食物時(shí)1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、
128
飲食減肥究竟要吃什么好呢？負(fù)熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一，而負(fù)熱量的食物種類也是很多的，可以根據(jù)實(shí)際情況來選擇。今天，就來一起看看有哪些食物是負(fù)熱量的吧。七大負(fù)熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果，不僅物美價(jià)廉還有豐富的營(yíng)養(yǎng)。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量，相當(dāng)于怎樣吃都不會(huì)胖。黃瓜。減肥沙
1084
對(duì)于女性來說，都希望能夠快速減肥，在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥效果?，F(xiàn)在市面上的減肥方法各式各樣，究竟飲食減肥怎么有效呢？其實(shí)飲食是控制減肥過程的一大要素，對(duì)于美女來說，每天減肥食譜必不可少，但是現(xiàn)在的減肥食譜成千上萬種，你該如何選擇呢？下面為你介紹的一周減肥餐單，讓你周一到周日天天健康減肥。第一天：早餐
270
近日，一則“痛心！年輕女子崴腳后12天離世！”的新聞引起廣泛關(guān)注。新聞稱，小吳在崴腳后幾天之內(nèi)出現(xiàn)昏迷，12天就離開人世。死因竟是肺栓塞！崴了個(gè)腳，怎么會(huì)造成肺栓塞甚至喪了命？！專家分析稱，下肢受傷后活動(dòng)受限，加上局部炎癥水腫，客觀上確實(shí)存在肺栓塞的可能。30%的血栓可引起肺栓塞廣醫(yī)三院血管外科主任
784
近日，網(wǎng)上報(bào)道“俄羅斯17歲最萌女漢子走紅，羨煞眾男屌絲”“超模香艷內(nèi)衣大片，曲線撩人熟女風(fēng)情”等消息一時(shí)間引起廣大朋友們的高度關(guān)注和熱議。不管是像蘿莉一樣的萌女還是像御姐一樣的熟女，都使得男人們拜倒在其石榴裙下。今天小編為你詳細(xì)介紹男人最愛萌女or熟女，一起來看看吧！提起蘿莉，日韓明星里面十有八九
1601
王女士身體一直不錯(cuò)，最近幾個(gè)月突然出現(xiàn)心慌，有時(shí)伴有胸悶、氣短等不適。來我院做了心電圖、胸片、超聲等檢查，都沒有明顯異常。后來在醫(yī)生建議下，拍了頸椎正側(cè)位片，結(jié)果顯示，頸椎2、3間盤突出，椎間隙變窄，生理曲度消失，診斷為頸心綜合征。王女士很疑惑，明明心臟不舒服，怎么和頸椎扯上關(guān)系了？頸心綜合征，指由
746
近兩年，北京市消費(fèi)者協(xié)會(huì)連續(xù)對(duì)電商平臺(tái)銷售的智能門鎖產(chǎn)品開展比較試驗(yàn)及安全可靠性測(cè)試，主要試驗(yàn)項(xiàng)目包括“標(biāo)志檢查、指紋解鎖測(cè)試、信息識(shí)別卡防復(fù)制測(cè)試、防拆報(bào)警測(cè)試、電路非正常測(cè)試、圖像識(shí)別測(cè)試、輸入錯(cuò)誤報(bào)警測(cè)試、信息安全測(cè)試、按鍵聲光提示風(fēng)險(xiǎn)測(cè)試”。試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)的問題主要集中在“標(biāo)志信息不完整、IC卡易
1237
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：7月27日，鄭州地鐵5號(hào)線沙口路站一張照片引發(fā)關(guān)注。照片中，一位男子坐在地鐵站前，身穿深藍(lán)色雨衣，戴著黑色墨鏡，口罩嘴巴處還留了一個(gè)口。身旁停著的單車上豎著一塊紙板，用黑色墨跡筆工整地寫著十個(gè)字，"妞妞：爸爸還想接你回家。"讓我們一起看看吧。"雨衣爸爸"系鄭州地鐵遇難者父親這張照片