皮膚松弛是每個(gè)正在鍛煉和減肥的女性都擔(dān)心的問(wèn)題。皮膚松弛的原因有很多。最典型的癥狀是皮膚上有許多明顯的皺紋
那么，運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)讓皮膚松弛嗎？
一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛。大多數(shù)通過(guò)運(yùn)動(dòng)成功減肥的朋友肌肉非常緊繃。減肥并沒有使他們的皮膚松弛和妊娠紋
只有不正確的減肥方法，才會(huì)出現(xiàn)皮膚變松的現(xiàn)象，另外還有在很短的時(shí)間之內(nèi)大幅度體重下降，才會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛
一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)減掉十幾斤到幾十斤
因此，運(yùn)動(dòng)減肥通常是一種更安全的方法。愛美的朋友在減肥前必須根據(jù)自己的需要選擇正確的減肥方法
皮膚松弛吃什么比較好？
1.多吃堅(jiān)果，促進(jìn)皮膚彈性恢復(fù)
多吃堅(jiān)果，如榛子或芝麻，可以補(bǔ)充體內(nèi)大量維生素E，是一種天然的抗衰老催化劑，能防止體內(nèi)不飽和脂肪酸過(guò)度氧化，防止皮膚上出現(xiàn)黑斑
也可以有效的抑制褐色的色素在皮膚的內(nèi)層沉淀，另外，維生素e還可以有效的促進(jìn)細(xì)胞的分裂速度，延緩細(xì)胞的衰老，讓皮膚快速的恢復(fù)年輕時(shí)候的狀態(tài)
2、桃膠
桃膠是桃樹中常見的分泌物，在一些農(nóng)村地區(qū)可以看到。慈禧太后常用的補(bǔ)品不僅能延緩皮膚皺紋，還能恢復(fù)皮膚彈性，有效防止皮膚老化松弛
桃膠燉牛奶是女性朋友中常用的保健食譜
3、鮮棗
我相信不用說(shuō)，我們都知道新鮮的棗子富含VC，它不僅能延緩衰老，還能保持皮膚彈性，抵抗黑色素沉淀。女性朋友通常多吃富含維生素C的蔬菜和水果，這也會(huì)減少或消失色斑
此外，皮膚松弛也與膠原蛋白的流失直接相關(guān)。因此，平時(shí)可以多吃富含膠原蛋白的食物，可以延緩衰老，拉伸小皺紋，恢復(fù)皮膚光澤，讓女性自信
