鍛煉是很多人會(huì)選擇的一種減肥方式，因?yàn)殄憻捒梢院芎玫叵娜梭w的脂肪和熱量，同時(shí)減肥，但也可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的
當(dāng)然，很多想選擇運(yùn)動(dòng)減肥的人也很擔(dān)心這種減肥方法。例如，他們擔(dān)心這種方法會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛
那么，運(yùn)動(dòng)減肥真的會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛嗎？
1.運(yùn)動(dòng)減肥皮膚會(huì)放松嗎？
一般不會(huì)
從大多數(shù)通過(guò)運(yùn)動(dòng)成功減肥的朋友來(lái)看，運(yùn)動(dòng)減肥并沒(méi)有使他們的皮膚松弛
只有當(dāng)使用不正確的減肥方法或減肥效果相對(duì)較大時(shí)，皮膚才會(huì)變得松弛，但運(yùn)動(dòng)減肥很少在短時(shí)間內(nèi)減肥超過(guò)甚至幾十金，所以運(yùn)動(dòng)減肥一般不會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛
為了避免減肥后皮膚松弛，我們必須選擇正確的減肥方法
2.皮膚松弛的原因
蛋白質(zhì)衰老減少:皮膚真皮中有兩種蛋白質(zhì):膠原蛋白和彈性纖維蛋白，它們支撐皮膚，使其飽滿緊致
25歲以后，由于人類衰老過(guò)程，這兩種蛋白質(zhì)自然減少，細(xì)胞和細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間的推移而退化，使皮膚失去彈性
皮膚支撐力下降:脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而皮下脂肪流失、肌肉松弛、皮膚支撐喪失、人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等原因下垂
其他因素:重力、遺傳、精神緊張、陽(yáng)光照射和吸煙也會(huì)改變皮膚結(jié)構(gòu)，最終使皮膚失去彈性，導(dǎo)致松弛
3.皮膚松弛指數(shù)
主要指標(biāo)：毛孔突出：25歲后，皮膚血液循環(huán)開(kāi)始減慢，皮下組織脂肪層開(kāi)始松弛，缺乏彈性，導(dǎo)致毛孔間張力減少，使毛孔突出
中間指數(shù)：面部輪廓模糊：即使體重沒(méi)有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開(kāi)始變得松弛，不再光滑和清晰，尤其是在側(cè)面
高級(jí)指數(shù)：松弛下垂:顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部最高點(diǎn)慢慢向下移動(dòng)，鼻唇溝開(kāi)始出現(xiàn)(律線）開(kāi)始出現(xiàn)；不胖，但不可避免地有雙下巴
