進入青春期的少女，身體發育加快，第二性征也開始發育，豐富起來。此時，如果你不注意控制飲食和增加運動量，你很容易變胖。青春期少女的體重超過正常體重的20%，應該開始減肥，采用的減肥需要注意以下幾點。
①不適當的減肥方法。
抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥、過度減肥等都不適合青春期少女。因為這些減肥方法會導致女孩發育不良和各種疾病。
②不宜采用饑餓療法。
少女正處于發育期，身體需要大量的營養，過度節食會妨礙身體發育，導致第二性征、身高等發育不良。
③保持身心健康愉快。
精神愉快，參加更多的社交活動，消耗更多的熱量，忘記饑餓，相反，精神抑郁，無意識地吃大量的東西，變胖。
④保證充足的營養、適量的熱量和合理的飲食結構。
熱量攝取不要太多。注意各種營養的組合，不要吃高脂肪高熱的東西，如點、巧克力等。
⑤應攝取含蛋白質、各種維生素和礦物質、粗纖維的食物。
⑥多喝水，一般每人每天喝6杯、8杯水。飲水與肥胖無關，不需要限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起到很大的作用，應該多喝水。
另外，青春期的少女應該注意參加戶外活動，鍛煉身體，增加熱量消耗，保持苗條的體型。
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研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環境等因素外，不良的膳食結構和飲食習慣與癌癥的發生密切相關，其中胃癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等癌癥與膳食直接相關。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
編者按：今年4月15日至21日是第28個全國腫瘤防治宣傳周，主題是“癌癥防治早早行動”。近年來，我國腫瘤患者5年生存率明顯提升，但是受人口老齡化、生活方式改變等因素影響，部分癌癥的發病率和死亡率仍在升高。記者在采訪中了解到，造成我國部分腫瘤病種死亡率居高不下、發病率還在升高的一個重要原因就是，很多患
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