減肥指南 早餐要吃雞蛋的7個(gè)理由
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早餐應(yīng)該吃雞蛋的七個(gè)理由
1.雞蛋比麥片或面部讓你覺得更耐饑
雞蛋里的蛋白質(zhì)和脂肪能有助于維持你的能量水平，使你保持飽脹感而避免上午吃點(diǎn)心。
2.雞蛋幫助你減肥
上一條的結(jié)果就是這個(gè)目的。有研究表明，早餐吃雞蛋的人，比那些吃面包圈的人更容易減肥。
3.雞蛋是蛋白質(zhì)的最好來(lái)源
雞蛋整個(gè)都包含了我們所需的蛋白來(lái)源，它含有我們需要從食物中或許的全部必須氨基酸。
4.雞蛋相對(duì)較便宜
與其它高蛋白的食品，如“紅肉”相比，甚至那些價(jià)格稍高的放養(yǎng)雞蛋也還算便宜。
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5.雞蛋不會(huì)影響你的膽固醇升高
雞蛋的確還有一定量的膽固醇，但是，那種吃雞蛋能影響你血膽固醇水平的說(shuō)法已經(jīng)被證實(shí)是錯(cuò)誤的了。因此，不必?fù)?dān)心吃雞蛋會(huì)增加你患心臟病的危險(xiǎn)。
6.雞蛋有助于大腦發(fā)育和提高記憶能力
膽堿——雞蛋的基本成分之一，對(duì)大腦的發(fā)育和功能有刺激作用。這與延長(zhǎng)記憶存留、增進(jìn)回憶，以及提高警醒度有關(guān)。
7.雞蛋保護(hù)你的眼睛
雞蛋中的二種抗氧化成分，葉黃素和玉米黃素，與保護(hù)眼睛免受紫外線損傷有關(guān)。這與減少老年白內(nèi)障的發(fā)生也有關(guān)。
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減肥指南 那些看似無(wú)礙的高熱量小吃
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人民網(wǎng)哈爾濱2月5日電 （李宏頔）來(lái)自黑龍江省衛(wèi)生健康委員會(huì)的消息，2021年2月4日0-24時(shí)，黑龍江省新增新冠肺炎確診病例5例，2例（綏化市望奎縣1例，哈爾濱市呼蘭區(qū)1例）為無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例，2例（綏化市望奎縣）是在對(duì)重點(diǎn)人群進(jìn)行核酸篩查中發(fā)現(xiàn)的，1例（哈爾濱市利民開發(fā)區(qū)）是在對(duì)集中隔離
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不同的身體癥狀都會(huì)帶來(lái)很多的嚴(yán)重影響，那么在對(duì)于兒童知識(shí)方面有出現(xiàn)小兒厭食癥的孩子，我們應(yīng)該如何正確的處理呢?孩子的小兒厭食癥呢，應(yīng)該怎么辦?對(duì)于小孩有厭食癥，最重要的一點(diǎn)就是先到醫(yī)院做全面細(xì)致的檢查，了解問(wèn)題在哪里來(lái)再來(lái)進(jìn)行飲食規(guī)律進(jìn)定時(shí)進(jìn)餐等等的輔助恢復(fù)方法。今天小編就來(lái)跟大家分享一下孩子的小兒
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夏季是一年之中陽(yáng)氣最旺盛的季節(jié),人體的上火癥狀在夏季也是最為頻繁的時(shí)候，所以夏季是人體防火的關(guān)鍵時(shí)期。飲食上的調(diào)整是夏季防上火的一個(gè)重要方面，因此夏季盡量不要食用下面幾類食物。>>>夏季飲食健康保健的一些良方一、少吃溫?zé)嵝运奶於喑岳笾Α⒐饒A、杏等溫?zé)嵝运菀滓鹛摶鹕峡骸＠笾χ泻薪堤浅煞郑?/p>