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經期兩天瘦了6斤

經常和女生開玩笑說,一個月總有那么幾個特別的日子,這是形容女性的生理期。每個女孩每個月都會有一次月經,這個過程叫做生理期。生理期是否規范是檢測女性健康的重要依據。月經來的時候,她們會覺得很不安,不來的時候更不安全。有些女生會利用生理期這個特殊階段來幫助自己減肥。那么生理期減肥3天瘦6斤可能嗎?

生理期減肥這件事情是很多女性發現的規律,可能是由于在生理期女性身體代謝能力會比較強,而且消耗的能量也比較大,如果能把握住這個時候的一些減肥技巧,減肥的效果確實是有的。至于說生理期減肥3天瘦6斤這沒有實際根據,有可能會有,也有可能沒有,也與個人身體情況有一定關系,有些人覺得這樣的效果是完全能夠達到的。

經期兩天瘦了6斤

生理期減肥3天瘦6斤需要安排好計劃,只有按著計劃進行才能保證目標能完成:1、第一天打破正常就餐的方式,以簡單的餐食且不吃主食的方式減少熱量攝入,而且晚上七后后不要再進任何食物,包括水也不要喝,通過一晚上的消耗,第二天早上的代謝,那么大概可以減1-2斤左右的體重。其實非常肯定的說減少的這個重量是體內含有的水分,或者說生理期減肥3天瘦6斤這樣的結果,多數是體內的水分減少了,而不是脂肪。

真正的減肥是需要消耗體內的脂肪,并不是水分,我們人體的70%是由水分組成的,所以水分也是最容易減的,減脂肪五五分之一的努力用來體掉水分都可以達到很好的成效,但這并不是減肥真正想要的。在生理期女性不能做過多運動,但在飲食方面只要稍有控制,那減肥的效果肯定是有的,主要是因為生理期女性的身體代謝能力比以往更強。

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