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脂塑身減肥食譜吃什么好 6款胡蘿卜減肥食譜超燃脂

胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。胡蘿卜除了營養豐富外,同時還能減肥瘦身。如果你想減肥,巧吃胡蘿卜也能輕松實現哦。今天小編就教大家幾種胡蘿卜減肥吃法,超強燃脂塑身形。6款胡蘿卜減肥食譜!

現在越來越多的朋友加入減肥這個隊伍的行列,肥胖對于很多朋友來說都是非常頭痛的,愛美的女性都是非常注重身材的,身材是女人一生的事業,想要讓自己變得更加完美就必須要接受辛苦的減肥過程,那么,現在減肥的方法越來越多,運動減肥,飲食減肥,瑜伽減肥,但是朋友們最喜愛的減肥方式還是飲食減肥,很多朋友不知道怎么做,那么,如何飲食減肥好?一起來看看小編給大家介紹的胡蘿卜減肥食譜吧!

一、胡蘿卜牛肉粥

原料:粳米50g、胡蘿卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。

做法:

1、胡蘿卜洗凈去皮,切成碎末。

2、牛肉洗凈后用清水泡20分鐘,再剁成肉末。

3、粳米洗凈放入砂鍋,加清水大火煮開轉小火熬制。

4、粥體濃稠時,放入胡蘿卜、牛肉大火煮開,小火熬15分鐘即可。

二、土豆胡蘿卜燒牛肉

原料:牛肉400克、土豆1個、胡蘿卜2個、生抽、老抽蔥、姜、花椒、八角適量、鹽、雞精、糖少許。脂塑身減肥食譜吃什么好 6款胡蘿卜減肥食譜超燃脂

做法:

1、牛肉切成1厘米見方的塊,飛水;

2、鍋中油熱后,放入花椒、八角、蔥、姜炒出香味后,放入牛肉翻炒均勻;

3、烹入料酒,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均勻后,倒入足量熱水沒過牛肉,大火煮沸,小火繼續煮45分鐘;

4、土豆切滾刀塊放入鍋中;

5、胡蘿卜切滾刀塊放入鍋中繼續煮25分鐘,加鹽、雞精、糖翻炒均勻,收至湯汁濃稠即可。

三、胡蘿卜蛋餅

原料:苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。

做法:

1、苦瓜對半剖開,去瓤,切成條,再切小丁;

2、胡蘿卜切小丁、蔥切末;

3、雞蛋打散,放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許;

4、鍋中放少許油,轉動鍋,使油平鋪鍋面。倒入蛋液,轉動平底鍋,使蛋液均勻鋪到鍋上;

5、小火加熱,表面凝固后翻面,再煎一分鐘即可。脂塑身減肥食譜吃什么好 6款胡蘿卜減肥食譜超燃脂

四、胡蘿卜玉米筍炒火腿

原料:胡蘿卜、玉米筍、山藥、火腿、杏仁、青椒、壽司腌蘿卜、蔥花、鹽、雞精、紹酒、白糖百里香。

做法:

1、胡蘿卜、玉米筍、山藥去皮、切丁,火腿、青椒、腌蘿卜切丁;

2、山藥丁、玉米筍飛水撈出;

3、鍋內放油,煸香蔥花,煸炒胡蘿卜放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒;

4、放入山藥、玉米筍、腌蘿卜丁,加少許鹽、雞精、糖調味撒上杏仁、鮮百里香即可。

五、胡蘿卜蘋果紅棗糖水

原料:胡蘿卜、蘋果、去核紅棗、冰糖。

做法:

1、胡蘿卜、蘋果洗凈去皮,蘋果去皮后要泡在清水中以免氧化發黑;紅棗洗凈瀝干;

2、煮鍋中加水,依次放入胡蘿卜、紅棗、蘋果、冰糖,一共煮大約10分鐘即可。

六、胡蘿卜炒海帶絲

原料:胡蘿卜一根、海帶150克、洋蔥1/2個、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。脂塑身減肥食譜吃什么好 6款胡蘿卜減肥食譜超燃脂

做法:

1、胡蘿卜洗凈,去皮,切成絲,海帶切成絲,洋蔥切成絲,蒜切片;

2、鍋中燒熱油,下蒜片爆香,再下胡蘿卜絲炒至油脂呈金黃色;

3、下洋蔥和海帶絲,淋入米醋,調入糖,翻炒至軟身,最后調入鹽和生抽,炒勻出鍋。

想通過飲食減肥的MM,不妨試試上面推薦的幾款減肥食譜,日常飲食多吃胡蘿卜,不僅補充營養還能減肥噢!

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