對于性愛，很多男人都覺得自己“深諳此道”，具備高超的性知識和性技巧。不過，《印度時報》近日刊文指出，很多男人并不了解女人內心的想法。以下是妻子藏在心底的幾個“性愛心事”，男人們知道這些，才能更好地調動她們的性愛積極性。

1、“愉快地交談最能激起我的性欲。”

性愛前，女人都喜歡跟男人聊聊自己的生活和想法。她們希望夫妻能放松地靠在沙發上交談，或者一邊散步一邊聊天。這時男人如果能說一些“我愛你”、“我很在乎你”這樣的情話，女人會因此產生很強的性欲。

2、“對于女人而言，性愛跟生活是分不開的。”

男人常常能把生活的壓力等因素跟性愛分開，女人則不行，她的愛人在臥室外怎樣對待她，直接影響著她在床上的表現。比如對她不關心、言語刻薄、語調粗魯等，都會使她不能投入性愛，熱情不起來。

3、“我會因為容顏老去而焦慮，害怕對你失去吸引力。”

對 于老夫老妻來說，妻子往往怕自己對丈夫的吸引力沒那么大了，因為這個原因，很多女人只有在關了燈之后才敢脫衣服，細心的男人可以感覺得到女人這種焦慮。如 果她不再如花似玉，沒有必要騙她，也不要說她不再有吸引力，應該用行動來表現，讓她知道她對你依然有吸引力。

4、“性愛時，請你不要那么嚴肅。”

性愛的本質是一場“游戲”，但很多男人在性愛中表現得太嚴肅了，他們忘了笑，沒能做出浪漫的淘氣行為。這樣往往使性愛變得有壓力而死氣沉沉，男女雙方都體會不到性愛的樂趣。

5、“我喜歡肢體的接觸和愛撫，有時跟性愛無關。”

女人愛浪漫，擁抱、拉手和接吻都會讓她們高興。但很多女人抱怨男人除了前戲，很少對她們有這種親密行為。因此，經常擁抱和親吻她，她會覺得幸福。

6、“性愛后，我想多些溫存。”

有些女人抱怨男人一完事就呼呼大睡。確實，很多男人高潮一過，就再也沒有親昵的舉動。但此時女人則希望多些擁抱或者能聊一會，這能讓她們更滿足。

30歲的女人性愛要質量不是數量

對于30歲的女性來說，男人的參與仍然十分重要。因為30歲的女人不僅要性高潮，而且還要健康的性高潮。

30歲的美林曾經歷過這樣一次高潮，那是和她的上一任男朋友在一起的時候。那個男人是個讓女人極端沒有安全感的人，他不但經常失約，而且常常不遵守時間。“在那段日子里，我經常因為等他而焦急得失去理智，妒火中燒。我總是在想：這樣的男人將來會對我好嗎？”他給美林帶來的高潮是純粹的生理刺激，而不是幸福涌動的潮汐。

翻開英文字典，passion一詞有著截然不同的兩種意思。它既是熱情又是痛苦，在感情還未到達足夠的親密度時得到的高潮是不利于健康的。狂熱的渴望、無常和恐懼起初會讓人感到熾烈，但這樣的passion是釀成痛苦的毒藥。性高潮的獲得一定要以精神的溝通和情感的滋養為前提。

30歲女人的尷尬：沒有時間做愛

美國某網站曾做過這樣的調查：如果上帝給你的時間是每天25個小時而非24個小時，那么你將會利用這多出的1個小時做什么？90%的男人和65%的女人給出了同樣的回答：做愛。

如果你也因為工作太忙和生活的壓力而沒有情緒或時間做愛的話，那么你并不孤單。根據我們所做的測試表明：大多數處在這個年齡段的職業女性都面臨這個問題。30歲正是事業上厚積薄發的關鍵時刻，多年的累積就在此一搏了，誰敢在這樣的時候掉以輕心呢？好強的女人們一天比一天忙，她們就像一只疲憊的陀螺，永遠沒有閑下來的時候，因為不知會有什么事情忽然在背后抽上一鞭，讓人又有了繼續旋轉下去的理由。

實錄：30歲的愛嘉現正面臨著回家照顧剛剛出生的bb和擔當部門領導的選擇。丈夫工作忙得已經是一塌糊涂，當然希望愛嘉能回家做個全職媽媽，并用“推動搖籃的手就是推動社會的手”這樣的宏偉理論來鼓勵她。

愛嘉心里開始翻江倒海：一方面她很希望安靜地享受生活，親自看著女兒成長；另一方面她又實在舍不得讓蒸蒸日上的事業半途而廢。再努一把力，她就有可能進入公司的高級決策層了。

究竟選擇什么樣的生活讓愛嘉很是思想斗爭了一番。最終，愛嘉還是決定重返職場，即使承受著工作和家庭的雙重壓力。好強的愛嘉現在幾乎抽不出時間和心情做愛，周末的時間幾乎全部都用來補充睡眠了。

職業的自控和性愛的能力

30歲的職業女性普遍承受著眾多的壓力，影響了她們享受性愛的質量。31歲的鳴荔說：“現在的問題都是因為我的工作，在工作中得到的成就感是我在性生活中不能企及的。”許多人都感到事業與自控緊密相關，這也是讓職業女性不愿退出職場生涯的重要原因，對于一個有事業追求的女性來說更是如此。已經在辦公室的流水線上高速運轉了八九個小時的你，如果再帶著這種被壓抑的和講效率的慣性回家，很難想象性愛質量會得到發掘。

30歲女人的性愛要質量而不是數量

如果說20歲的女孩兒需要用性來證明自己的話，那么30歲的女人絕不會為了性而性。做愛不再是為了滿足和取悅男人，30歲的女性更注重性愛的質量。既然時間那么可貴，要做就要高質量。30歲的女人也明白，沒有人給你們的性生活頻率做記錄，也沒有一個所謂正常的衡量標準，性本來就是一件非常自然而然的事。

30歲的女人，卸掉了沉重的“盔甲”

20歲時喜歡跟自己的身體過不去。身材明明已經似“苦菜花”一般苗條了，卻還對著鏡子跟自己過意不去。說來也怪，30歲的女人雖然有了微微隆起的小肚腩，卻比20歲時更懂得欣賞自己的身體。30歲的女人雖然沒有20歲時那樣光鮮美麗，但是這個年齡卻比20歲時更自信，更接受自己。接受了自己的“不完美”，也就能靜下心來實實在在地享受現有的一切。

對于很多女人來說，從30歲開始，性愛就像一個漸漸擺脫羈絆的過程。33歲的曉迪透露了她的感受：“以前做愛時我總擔心他是不是盯著我的肚子？他是不是厭惡我的大腿？或者我的胸部是不是不夠豐滿？如果腦子里一直在想這樣的問題，就根本無法專注地享受性愛。而現在我自信老公一定非常喜歡我的身體。