性生活對男性和女性都很高興，但性福背后隱藏著危機，特別是在性生活中，如果男性和女性有炎癥和病原菌，通過性生活容易感染病原菌，在性生活中需要注意什么？
性生活后不能及時做的5件事
性生活后不能及時洗澡
性生活前后仔細清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥、阻斷各種傳染病的重要措施之一。男性要清洗陰莖、陰囊，把包皮拉到陰莖部，充分暴露陰莖頭，清洗干凈。女性清洗外陰需要注意大小陰唇之間、陰道前庭，陰道內不需要清洗。
很多人在性生活后出汗，全身出汗不舒服。我必須先洗個冷水澡。與此相對，專家指出，性是比較激烈的活動，之后馬上洗澡會引起恐慌、呼吸等癥狀。特別是在激烈的性生活后洗澡，皮膚血管突然收縮，大量的血液流回心臟，加重心臟的負擔。性生活后不應該馬上用熱水洗澡。因為洗澡會使血液流入皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的血液供應，心腦的血液供應一旦減少，就會影響正常的生理功能，誘發一些疾病。
建議在身體恢復到一定程度后再洗澡。
性生活后不能馬上睡覺
男性在性生活后，一般會感到疲勞，所以很多人喜歡睡覺，認為這樣可以消除疲勞感。事實上，事實正好相反。性生活后立即睡覺不僅會引起女性的不快，射精后的疲勞感也會持續到第二天。
通常，夫妻性生活時，從雙方性興奮到性高潮結束，通常持續時間約為5~20分鐘，也有比這更長的。做愛時，人體交感神經緊張，人體各種荷爾蒙，特別是性荷爾蒙分泌旺盛。
此時，雙方性器官不僅處于高充血狀態，從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了心跳加快、血壓上升、呼吸加快、全身皮膚血管擴張、出汗增加等特殊生理過程。因此，在這個過程中，機身能耗明顯增加，代謝增強。
性生活后有疲勞感，多數是控制排出精液的腦脊髓在射精后反射功能暫時松弛的結果。射精時神經激動緊張，射精后神經和脊髓反射神經松弛。
由于年輕人神經敏感活躍，恢復迅速，有時很快恢復。年紀大的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，射精后立即入睡，疲勞的反射功能持續松弛，疲勞感難以消失。
性生活后不要立即睡覺，起床繼續日常生活中的事情，可以使性交刺激遲鈍的反射神經順利恢復。之后馬上睡覺，睡眠的遲鈍效果和性交刺激的遲鈍效果，疲勞持續到第二天，腰疼。
性生活后不能吃冷的東西
性生活，人們經常感到干燥熱、口渴，吃冷食品，對生殖系統沒有不良影響。性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統上，隨著性興奮的消失，這種變化逐漸恢復常態。吃涼的東西，即使有刺激作用，也只限于消化道。
但在性生活中，交感神經興奮，與平時相比，胃腸血液也減少。因此，在腸胃粘膜充血不恢復常態之前，立即飲用冰水會使腸胃粘膜突然變冷，對腸胃造成一定的損傷。在嚴重的情況下，也可能引起胃腸不適和絞痛。
性生活后不能吹風
性生活后光著身子吹空調也是錯誤的，病原菌容易乘坐。性生活后，人體調節體溫的能力會減弱，容易受到寒冷。另外，直接吹冷風，汗腺排泄孔突然關閉，汗積存不能排出。因此，即使在炎熱的日子里，也有必要避免不穿衣服向空調吹冷風，蓋上薄被子。
性生活后不能及時排尿
性生活后及時排尿，有利于清洗尿道，避免感染。對于女性來說，性愛及時排尿是預防尿路感染的簡單有效手段。女性尿道短直，性生活中外陰細菌逆行進入尿道，可能引起尿道炎、膀胱炎等。
專家表示，男性性行為后不應急于排尿。否則，會對前列腺造成損傷。因為男性尿道長，彎曲，尿通過的阻力大，時間長。性生活剛結束，陰莖海綿體充血未消退，尿道括約肌和逼尿肌的收縮未消除，尿道阻力高，排尿困難，尿不出來。此時，如果你匆忙排尿，你的尿道壓力會增加。帶有細菌和代謝廢物的尿液會進入前列腺。長期以來，前列腺炎很容易發生。
性生活需要注意哪些方面
適當控制性頻率。無論次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，也就是說，性生活頻率是合適的。當然，如何把握性生活的頻率，因人而異?？偟脑瓌t是年富力強，性生活次數多，年老體弱，性生活次數少。如有嚴重疾病，應禁止性生活。
女性懷孕期間的性生活。懷孕期間，應采取不壓腹的體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位，不壓腹的交叉體位或擴張體位，動作應緩解，避免劇烈刺激。丈夫應該關心放棄妻子，為了母子的健康，在妊娠初期盡量減少性生活。
不要亂扔避孕套。避孕套應放在隱蔽的地方，使用后不要亂扔避孕套，不僅會傳染病，而且惡心程度不亞于聞到地溝油。熱的時候扔掉的避孕套也會散發出塑料的味道。我們可以用紙巾包起來，扔進垃圾看。的雙曲馀弦值。
避免酒后入室。如果喝酒進房間或喝酒，那就更錯了。人們常說醉進屋。酒精是性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪酮水平下降70-80%，可引起男性疾病。
注意防寒保溫。天氣冷的時候，做房間會消耗很多體力，出汗，所以在寒冷的時候要注意保溫防寒，不要感冒。
女性生理嚴禁性生活。女孩來例假是身體虛弱的時候，請注意尿道口的細菌感染不要侵入體內。此外，婦女的生理性欲也在下降。因此，男人應該尊重女人，不要做愛。
