天長地久的愛情需要經營，但是每對夫妻都可以形成自己的和諧相處之道，就像每個人戀愛的感覺都是獨特的。如果你們之間除了愛情的基礎，再加上和諧的性生活，那就為長治久安的婚姻就埋下了伏筆。
1、強烈的愛和感情
愛情是夫妻間相互吸引的動力，是性和諧的前提。沒有愛和感情的生活不能和諧。必須指出，愛與愛必須與道德相結合，以道德原則建立性關系，以促進性生活的和諧。盡管夫妻在年齡、職業(yè)、體形、氣質、文化水平、個性、思想行為等方面存在差異，在性意識和性反應上也存在差異，但可以通過建立一種以誠懇、忠誠為基礎的關系來彌補夫妻之間的差異和不足。坦誠、尊重、體諒和平等。
應該明確指出，每一種性生活，無論哪一方要求，都是完全正常的，但性生活必須由夫妻雙方自愿進行。夫妻在性生活中沒有從屬或從屬的區(qū)別。我們不能認為“妻子必須滿足丈夫”，“丈夫必須滿足妻子”，夫妻也不能采取“應付”的態(tài)度。綜上所述，和諧的性愛來自強烈的愛和情感是非常重要的。
2、身體健康且精神狀態(tài)良好
性生活是一個復雜的過程，由神經內分泌調節(jié)，通過男女生殖器官完成。同時伴隨著心率加快、血壓升高、呼吸急促、肌肉不時運動和大量的熱量消耗。它需要一個健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能勝任。如果我們在身體不好或精神低落的時候做愛，性功能很容易受到阻礙，很難獲得和諧的性滿足。
3、伴侶間體諒合作
眾所周知，男女在性功能上有明顯的差異。為了實現(xiàn)男女性和諧，必須解決“強者與弱者、快者與慢者”的失衡問題。通常女性的性沖動是潛在的。男性應喚起女性的性欲，在性交前做好愛撫的準備。夫妻應使用溫柔的語言、甜蜜的吻、親密的擁抱、溫柔的觸摸女性陰蒂、乳房、乳頭等敏感部位，充分利用視覺、聽覺和觸摸，刺激女性性欲望開始，使女性情緒化，等待女性性交。在請求后，使男女能夠同時或相繼達到高潮。射精后，處于衰退期的男性應繼續(xù)擁抱女性一段時間，充分愛撫和交談，使女性獲得心理上的滿足。
4、善于消除心理干擾
人類的性生活不同于動物。最重要的區(qū)別是它是由中樞神經系統(tǒng)調節(jié)的。它可以消除心理因素的干擾。實現(xiàn)夫妻心理平等是必要的。心理平衡、相互信任和真愛是性和諧的主要心理因素。
夫妻間的性生活合法文明。性生活應在適宜的環(huán)境中進行，如臥室應安靜，不受干擾，白天窗簾軟化室內光線，夜間光線。床要舒適，床上用品要干凈，盡量選擇自己喜歡的款式和顏色，合適的環(huán)境為性交前的愛撫創(chuàng)造條件，是和諧性生活的重要條件之一。
