性生活后怎么緩解疲勞再來一次？
兩性健康 1481 0
我們知道性生活是件非常美妙的事情，不僅能減肥也能帶來快感。但是如果性生活中行為不當(dāng)、方法不正確，那一定會(huì)讓身體感到疲勞。那么，性生活后怎么緩解疲勞呢?
如今很多男性都有這樣的感受，性生活之后總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復(fù)。如果再缺少鍛煉，這種感覺會(huì)更加強(qiáng)烈。漸漸地，他們就會(huì)對房事產(chǎn)生恐懼感，從而引發(fā)夫妻矛盾。
美國性健康專家指出，做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強(qiáng)烈。埃米解釋說，這是因?yàn)?a href=http://www.fnaogov.cn/tags-性愛.html target=_blank class=infotextkey>性愛后男性腦脊髓會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這個(gè)松弛的時(shí)間，會(huì)依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比虛弱的人恢復(fù)得快。
男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做伸拉脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，能夠促進(jìn)疲勞感的消失。抻拉背部的動(dòng)作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜?；蛘弑巢客χ保p手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
有一些人喜歡在性生活之后去做一些其他事情，比如工作、打掃衛(wèi)生、洗衣服等等，這種習(xí)慣非常不好。專家認(rèn)為，性生活之后夫妻雙方最好還是躺在那里溫存一下，這樣不但可以增加雙方的感情，同時(shí)還能夠讓身體得到一定的休息，對身體健康極為有利。
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人們衷情的性愛除了快感，那種甜美的氛圍和運(yùn)動(dòng)，還可以有益身心?！靶詯郫煼ā辈皇钱愊胩扉_的幻想，大量的案例證明，美好的性生活對許多疾病都有意想不到的緩解和抑制作用?！ ∩衿嫘Ч唬河兄谙摺Ｃ總€(gè)人都渴望一個(gè)深沉而甜蜜的睡眠。但是由于各種原因引起的失眠常常困擾著我們。 尤其是女性更容易失眠。
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一到冬季，多種飛禽走獸都會(huì)主動(dòng)或者被動(dòng)冬眠，以保護(hù)身體、儲(chǔ)藏能量，讓來年過得更好。為什么人類不冬眠呢？是因?yàn)楦鼜?qiáng)壯嗎？不見得。在冬季，人類更應(yīng)該早些上床睡覺，晚些起床。為何冬季最忌熬夜？中醫(yī)養(yǎng)生，其他季節(jié)總會(huì)強(qiáng)調(diào)：要早睡早起。但唯獨(dú)冬季，卻推薦早臥晚起。因?yàn)槎鏖]藏，陽盛陰弱，晚間身體更需要休息?！?/p>
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(中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心博士 代金剛)搓搓手、搓搓腳、搓搓頭，在中醫(yī)里講就是按摩，可以活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)，是人體自帶的“營養(yǎng)雞湯”。沒事的時(shí)候，經(jīng)常搓一搓，渾身溫暖不說，還有很多作用。搓鼻 ：潤肺提高免疫力鼻子功能正常，則會(huì)減少更多空氣中的有害物質(zhì)進(jìn)入身體，使得吸入肺內(nèi)的空氣更加清潔、濕潤、溫暖
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沙苑子是木本植物黃芩的種子，它帶有很多的人體脂肪油和多種多樣藥用價(jià)值成份與多種營養(yǎng)元素，是一種作用優(yōu)異的中草藥材，平常能夠用以人們多種多樣疾病的治療，醫(yī)治作用十分顯著。那麼沙苑子的作用與功效有什么呢？一起來了解一下吧。沙苑子的作用與功效1.保護(hù)視力沙苑子對雙眼的維護(hù)保養(yǎng)及其肝部的維護(hù)保養(yǎng)是非常好的，
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人民網(wǎng)杭州6月5日電 （記者孫秀艷）在5日舉行的2019年世界環(huán)境日全球主場活動(dòng)上，生態(tài)環(huán)境部發(fā)布了《中國空氣質(zhì)量改善報(bào)告（2013—2018年）》。報(bào)告顯示，2013年以來，中國在經(jīng)濟(jì)持續(xù)增長、能源消費(fèi)量持續(xù)增加的情況下，環(huán)境空氣質(zhì)量總體改善。按可比價(jià)格計(jì)算，2018年，全國GDP較2013年增
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補(bǔ)鈣補(bǔ)蛋白質(zhì)的豆腐餅的做法，補(bǔ)鈣補(bǔ)蛋白質(zhì)的豆腐餅怎么做請看補(bǔ)鈣補(bǔ)蛋白質(zhì)的豆腐餅的做法步驟圖：1、西蘭花、胡蘿卜焯水切碎，豆腐壓碎 2、加入蔬菜碎、雞蛋、一勺面粉、鱈魚粉，攪拌均勻 3、鍋中放油，放入小餅，煎至兩面...
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上班一族假期比較少，有的會(huì)抽出時(shí)間去健身房健身，但是健身房空氣畢竟沒有戶外運(yùn)動(dòng)好，所以周末的時(shí)候不妨去做一些戶外運(yùn)動(dòng)，哪些是周末最佳的運(yùn)動(dòng)呢?今天我們就來聊聊那些適合周末做的戶外運(yùn)動(dòng)。1.登山適宜人群：在暗無天日的電腦機(jī)房工作的IT族。理由：IT人常年呆在空氣不流通的辦公室內(nèi)，也整天被電腦的輻射和很
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