生活中長期月經量少的女性要引起重視，及時治療，以防引發其他的婦科疾病。如果只是偶爾的月經量少，那么可以通過飲食來調節，下面來看看月經量少的女性在飲食上有哪些注意事項吧？
1、飲食應保持清淡，多進食富有營養的食物。注意補充鐵元素，多吃富含維生素C的食物。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。
可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。月經期間女性還可以飲用紅糖水，能有效幫助月經正常。
3、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
4、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可增加綠葉蔬菜和水果的進食量，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血
5、女性朋友還可選擇一些楊梅、櫻桃、橙子、李子等溫熱性的水果，或者選擇一些蘋果、檸檬、大棗、葡萄葉子等水果，專家提醒，女性朋友在選擇水果、蔬菜時要注意避免一些生冷的、寒涼性的，以防病情加重。
6、少吃辛辣刺激性食物。月經量少的女性應忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
月經不調是不孕的早期信號,臨床上很多不孕患者都有月經不調的癥狀，月經不調不及時治療有可能會導致不孕，但不并是說所有的月經不調患者都會不孕。月經不調導致不孕的原因專家指出，正常的月經周期是28天左右，經期3-7天，經色正紅、經量適中，沒有異常血塊、腹痛腰酸等。如果出現經期提前或推后、經期縮短或延長、經
很多女性都會遇到月經推遲，只要尋找出月經推遲的原因就可以通過一些簡單方法來催月經，下面來看看女人應該如何巧妙催月經推遲的現象吧？一、生活方面1．注意攝生、經期產后，血室正開，邪氣易侵，應注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。2．保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺
一般來說，女子的月經周期是28～30天，但是也有人的月經周期長達40天，但只要有規律性，均屬于正常情況。此外，月經周期長短容易受多種因素影響，所以提前或錯后3～5天，也是正常現象，那么女性月經不調是什么原因呢？婦科專家表示，如果這次月經周期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情況，有的甚至月經來
月經是女性周期性陰道排血或者子宮出血的現象。正常情況下，月經是鮮紅色的液體，沒有紫暗色的血塊，月經的周期長短一般是28天到30天，持續時間一般是3天到7天，出血總量一般為30ml到50ml，下面一起來了解一下月經量少的原因及增加月經量的方法是什么吧？月經量少是什么原因月經是女性健康的防線，月經的正常
性，對于每個人來說，都是必不可少的，很多人都知道，人們的性欲是隨著年齡的變化而變化的，男性的性欲旺盛期是在二十歲左右，而女性的性欲旺盛期則在三十歲以后，其實，性欲不僅受年齡的影響，女性的性欲也會受到月經的影響，一般來說，女性在月經前幾天性欲最強。那么為什么女性在月經前幾天性欲最強呢？下面就一起隨專家
很多女性朋友根據自己的月經周期推算排卵日期，進而得出自己的安全期日子。她們在這段時間進行性生活是安全的，不需要做任何防護措施。但要做到萬無一失，需要我們準確把握安全期的計算方法，那么月經前后的哪幾天為女性的安全期呢？月經前后幾天為女性安全期月經前后幾天為女性安全期？從避孕的角度考慮，可以將女性的每個
月經是女人的正常生理周期，也是每個女人的好朋友，很多女性朋友有月經不正常的情況，有時候提前，有時候推后。那么導致月經不正常的原因有哪些？1、引起月經周期不正常的原因女性的官不適應新的情況，別害怕，時間久了就會適應的;（2）夫妻雙方性交次數過于頻繁，這是因為過多，會加速排卵，使月經提前來潮，性沖動較少
泡腳是民間常見的一種家庭保健方式，它可以幫助調整血壓、消除疲勞、促進血液循環，在熱水里加上不同的東西也能發揮出不同的功效，所以說女人在月經期間泡腳是非常有益健康的。一、女性月經期間可以泡腳嗎？大家都知道，泡腳是養生當中最常用的，最簡單的一種，因為腳部的穴位是最多的，利用泡腳來激活穴位，對人體健康有利
蠔油豆腐【孔老師教做菜】的做法，蠔油豆腐【孔老師教做菜】怎么做請看蠔油豆腐【孔老師教做菜】的做法步驟圖：1、豆腐一切兩半，再切成薄片。（選用嫩豆腐，口感會更好些。嫩豆腐，又稱南豆腐、軟豆腐、石膏豆腐，與北豆腐相比，質地比較...
4月25日是“全國預防接種日”。一項《全國公眾疫苗認知調研》（以下簡稱調研）結果今日在北京發布。調研數據顯示，大眾對疫苗的整體認知度不斷提升，85%的公眾認可接種疫苗可以預防疾病，而在此次調研的六大疫苗中，大眾對新冠病毒疫苗認知度和接種意愿度均排名最高。中國疾病預防控制中心副主任馮子健表示，新冠疫情
夏天到了，水果也陸續地上市了，水果的營養價值非常得豐富，很多人食用水果減肥，那么晚上減肥吃什么好呢?晚上吃水果能減肥嗎?吃什么水果好呢?晚上吃水果要注意哪些呢?今天小編給您推薦4種減肥水果。很多愛美的人士為了減肥，晚上都不吃飯，小編在這里推薦大家，晚上可以吃一些水果這樣可以是不會增肥的。想要達到減肥
很多人一到了冬季手上就容易生凍瘡，這是冬天的一大難題，所以到了冬天就要好好的預防凍瘡。下面健康之家小編帶您去看看冬天手上生凍瘡怎么辦?冬天怎么預防受傷生凍瘡?冬天手上生凍瘡怎么辦1、食療治療凍瘡的方法1.1、當歸15克,桂枝12克,赤芍10克,細辛6克,通草6克,甘草6克,大棗8枚,加水煎服。本方可
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