正常月經經期是3~七天，經量30~50毫升，倘若經量小于15ml，為經量過少。經量的是是多少會體現女士身體健康的狀況。那么經期吃什么讓血條提升呢？下面一起來看看吧。
經期吃什么讓血條提升
1.老紅糖
老紅糖溫性，有養胃的作用，對于脾、肝也是有非常好的作用，而且還可以補血補氣，輸通血夜，提升女士的人體的機械能，加快血夜的呼吸系統，讓生理期品質互變規律性多。在生產加工后喝紅糖水，還可以清除人體的產后惡露。
2.西蘭花
西蘭花中含有許多 的鐵和維他命e，無論是鐵還是維他命e都能夠彌補女人月經期限內流失的血夜，還可以緩解女士的經痛，促進女士的經期排出來的更加的順暢，更加的快速。
3.冬瓜
冬瓜中含有許多 的鋅元素，它是一種可以加速血夜流通性，有利于降低血夜中植物油脂成份的化合物，血夜中的植物油脂成份減少之后，血夜就比較很容易流通性起來，那般就比較有利于經期快速地排出去人體以外。
4.山楂粥
山楂果有點苦，溫性，除了有健脾開胃消消化不好的功效外，還可活血化淤、行氣、化淤，對于積血肝郁腎虧者作用甚高，山楂果加些老紅糖一起熬粥可用氣血虛，經痛，經期遇阻者。
5.益氣養血補血補氣、養血活血的藥品
倘若例假量少，大部分是雌激素新陳代謝不足，孑宮內膜增生不夠厚，經量不足，可以依據服用藥物來調節經量，可以服用安宮黃體酮、調理月經活血化淤片、益母草膏、川芎紅棗細顆粒物、烏雞白鳳丸。定坤丹具有益氣養血補血補氣、養血活血化瘀功效，可以調理月經。如果是例假量少并隨著大姨媽顏色黑喑，可能與體寒有關，還能夠服用益母草膏。
經期吃什么讓血條提升就為大家詳解到這里了，經期女士一定要特別注意無須吃涼性食物的食物，寒性的食物也不能吃。這類食物導致閉經，還會繼續再次造成例假量少等原因。
