我們會發(fā)現(xiàn)生活中很多人臉色是暗黃的，除了自身皮膚顏色導(dǎo)致的外，還可以能是排毒不暢導(dǎo)致的，如果毒素長時間累計到體內(nèi)，對健康是有影響的，經(jīng)常會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，那么臉色暗黃該怎么辦呢?你知道納西食物能宿便潤腸嗎?
柚子
柚子清香涼潤、營養(yǎng)豐富、藥用價值很高，是大多數(shù)人喜愛的水果之一。它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分。其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。柚子具有健胃潤肺、潤腸通便等功效，熱量很低，容易產(chǎn)生飽腹感，有助于減肥。另外，柚子中含有一種生理活性物質(zhì)——橙皮甙，這種物質(zhì)可降低血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。
紅薯
紅薯被稱為排毒效果最佳的食物之一。它含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食物。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，是很好的低脂肪、低熱能食物。紅薯里面的β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤其多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米面混吃，可以得到更為全面的蛋白質(zhì)補充。就總體營養(yǎng)而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。
南瓜
南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌排毒的作用。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。
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紅薯是老百姓餐桌上非常常見的美食，不僅味道可口，還含有人體所需維生素、鈣等營養(yǎng)。在過去貧苦的年代，紅薯被當(dāng)作主食，在現(xiàn)在，紅薯更多的是被當(dāng)作是輔食或早餐。紅薯對人體有什么好處？1.改善便秘紅薯中富含非常豐富的膳食纖維，可以幫助我們加快腸道蠕動，幫助身體多余的物質(zhì)從身體中排出。紅薯中還富含一個物質(zhì)叫做
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紅薯是非常受人喜歡的一種食物，不管是熬粥、做菜還是直接烤著吃味道都是非常美味的，有人說紅薯可以減肥，有人說紅薯當(dāng)中含有很多糖分會增肥，那么到底吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥呢？吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥——減肥論之所以一些人認(rèn)為紅薯可以減肥是因為紅薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，不管是對于小孩子還是老年人
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冬季是吃紅薯的季節(jié)。紅薯是生活中最常見的粗糧之一，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)，其中豐富的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，改善便秘。另外，紅薯中的脂肪含量特別低，熱量也不高，很適合減肥人群食用。吃多少紅薯合適？《中國居民膳食指南》指導(dǎo)我們，每人每天攝入的薯類食物應(yīng)該控制在50-10
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洋蔥是一種能儲耐放的食物，它的食用方法多樣，既能做調(diào)味料，又能單獨成菜。因此，洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是，雖然吃得多，并不代表你會吃。關(guān)于吃洋蔥，需要了解的4件事，你知道幾件？1、生洋蔥最能抗癌洋蔥含有前列腺素A，可降低外周血管阻力，降低血黏度，起到提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒的作用。此外，洋
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南瓜和紅薯能一起吃嗎?它不能和這兩種食物一起吃!為大家解決生活養(yǎng)生中出現(xiàn)的一些誤區(qū)，也能讓大家從多方面的了解養(yǎng)生的禁忌，找到正確的屬于自己的養(yǎng)生保健方式。通過南瓜和紅薯能一起吃嗎?它不能和這兩種食物一起吃!這些內(nèi)容，可以讓養(yǎng)生更加的健康。南瓜的營養(yǎng)價值非常豐富，而且南瓜的做法有很多，味道非常美味，所
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各種食物都有不同的營養(yǎng)特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看營養(yǎng)部位!90%的人都把洋蔥這部位扔了，注意這些就離身體健康更近了一步。營養(yǎng)部位!90%的人都把洋蔥這部位扔了洋蔥是我們生活中常見的蔬菜之一，吃洋蔥的好處，想必大家都是略知一二的。但就是這么普通的洋蔥，在做洋蔥美食的
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合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看洋蔥配一寶 雙重抗氧讓血管更健康，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。洋蔥配一寶洋蔥是含植物化學(xué)物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強冠狀動脈的
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均衡膳食和合理營養(yǎng)的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹到底吃紅薯紫薯白薯哪種更營養(yǎng)?常吃它降壓不發(fā)胖!，看完之后相信你也能有所收獲。紅薯、白薯、紫薯都屬于甘薯家族，都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄铮敲此鼈兊臓I養(yǎng)價值如何呢?哪一種最有營養(yǎng)呢?接下來就讓我
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戴口罩前沒有必要“抖一抖”專家：環(huán)氧乙烷廣泛用于消毒滅菌 極易揮發(fā)基本不存在殘留●目前醫(yī)用口罩標(biāo)準(zhǔn)要求“經(jīng)環(huán)氧乙烷滅菌的口罩，其環(huán)氧乙烷殘留量應(yīng)不超過10μg/g”。●目前沒有證據(jù)顯示相關(guān)口罩標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)氧乙烷殘留量指標(biāo)要求(≤10μg/g)會對人體健康產(chǎn)生不良影響。●口罩從進行環(huán)氧乙烷殺菌，然后經(jīng)過工
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不知道大家有沒有見過魚腥草，其實這只是很常見的一種食物，那么魚腥草能治什么病呢?什么人不適合吃魚腥草?魚腥草能治什么病可以用來輔助治療婦科病。比如婦科炎癥是女性常見的疾病，主要是指女性生殖器官的炎癥，而魚腥草內(nèi)含癸酰乙醛、月桂醛、a-蒎烯、芳樟醇等抗菌有效成分，對細(xì)菌有一定的抑制作用，所以能輔助治療
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人民網(wǎng)北京8月23日電 （記者孫紅麗）今日，國家衛(wèi)生健康委于官網(wǎng)發(fā)布了截至8月22日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況。8月22日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團報告新增確診病例21例，均為境外輸入病例（廣東5例，上海4例，天津3例，云南3例，北京2例，山西1例，浙江1例，河
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甘草片主要是應(yīng)用中草藥材夏枯草制做出去的一種中藥方劑物，服食甘草片能夠具有減輕咽喉疼痛的實際效果，因此大部分的扁桃體炎病人都是按時服食甘草片。除開立即服食甘草片以外，實際上還可以應(yīng)用甘草片泡茶，那樣給味蕾產(chǎn)生的不舒服覺得會更小一些。那麼你了解甘草片的恰當(dāng)泡茶方式 嗎？下邊一起來瞧瞧吧。甘草片的恰當(dāng)泡
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瘦肉烏冬面的做法 - 家常瘦肉烏冬面的做法非常簡單易學(xué)。如果瘦肉烏冬面怎么做好吃,瘦肉烏冬面的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文瘦肉烏冬面的家常做法大全和瘦肉烏冬面的視頻,用最短的時間讓你學(xué)會瘦肉烏冬面的做法