脂肪肝有很多種類型,而且不是只有肥胖的人才會有,偶爾營養不良的人也會有脂肪肝,稱為營養不良性脂肪肝。那么有營養不良性脂肪肝怎么辦呢?我們一起來了解一下。
由于一些原因導致當時大多數人群長期節食,素食,吸收不良,于是身體消瘦,造成了低蛋白血癥,同時造成膽堿,氨基酸缺乏,熱量供應不足,缺乏營養,又加重消瘦,這時機體就會動用組織中的脂肪,但又不能在肝臟內正常轉化脂肪,堆積下來導致了脂肪肝。因此蛋白質攝入不足,糖類攝入過量,造成肝臟蛋白質合成障礙,會引起營養缺乏性脂肪肝。
首先,有營養不良性脂肪肝的患者在飲食上要補充高蛋白質食物,這樣可使肝內脂肪很快減少,或通過輸液的方式輸入氨基酸,隨著蛋白質合成恢復正常,脂肪肝將會迅速消除。但需要注意,不要吃或少吃動物性脂肪、甜食,多吃青菜、水果和富含纖維素的食物等。由于患者多數有蛋白質攝入不足的現象,所以在調理的時候要注意蛋白質的補充。
雖然吃粗糧的好處很多,但不要用粗糧完全取代白米飯和面食,薯類的蛋白質含量很低,不到面粉的十分之一。雖然主食中的蛋白質質量不高,但由于主食攝入量大,也是蛋白質的重要來源。如果以薯類為主食,很容易造成蛋白質缺乏。谷物和豆類的蛋白質可以互補,一起吃可以提高吸收利用率,所以煮米飯、大米粥的時候可以加入紅豆、綠豆、燕麥、蕎麥等一起煮。
在運動上,建議患者以低強度、有氧代謝運動為主,如中快速步行、上下樓梯、慢跑、騎自行車、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳繩和游泳等等,但需要注意運動量不宜過大、過猛,適度即可。如果鍛煉后感到疲乏,四肢酸軟,頭暈,全身無力,食欲欠佳,睡眠不好,第二天早晨還很疲勞,對運動有厭倦的感覺,說明運動量過大,需要及時調整。
