俗話說并從口入，一點都不假，比如不正當的飲食習慣可能就會讓我們的腎受傷，甚至出現腎病。因此，在日常生活飲食中，要多注意自己的飲食習慣，遠離傷腎的食物，切記！
這些食物很傷腎，多吃一口都是傷害
1、隔夜的魚肉
隔夜的魚肉要密封冷藏好，如存放不當會產生大量的大腸桿菌，這些菌類在一定的情況下會產生毒素，導致人體出現發燒、腹瀉、惡心、嘔吐、休克等，重癥患者還會出現急性腎損傷。
2、含草酸高的食物
含有草酸的食物進入體內之后，容易跟血液中的鈣結合形成草酸鈣結晶，這些結晶對腎臟是潛在的危害，它們可損傷腎臟健康。常見的含有草酸含量較高的食物有菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等。
3、含高嘌呤的食物
高嘌呤的食物進入體內之后，可代謝出尿酸，而尿酸濃度增加會析出尿酸鹽結晶，這些物質也會嚴重損害腎臟健康，尤其是高尿酸、痛風人群，更要遠離高嘌呤的食物，常見的有動物內臟、肉脯、濃肉汁、海魚、香菇等。
4、煎炸食物+甜飲料
煎炸的食物要少吃，如果吃的時候還喜歡搭配甜飲料，那對腎臟真是十級傷害，這些食物會導致體內鈉、鉀含量超標，增加腎臟的負擔。
5、過量食用豆腐
很多老年人愛吃豆腐，容易消化吸收，又美味，但是人到腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。
6、酒+濃茶
很多人喝酒的間隙喜歡泡壺茶喝，這也是很不好的飲食習慣，因為濃茶含有大量的茶堿，有利尿的功效，可加速腎臟的代謝，使得喝酒后尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較大刺激性，且腎臟無法將其代謝掉，長期如此易發生腎病。
7、吃的太咸
很多人飲食偏重口味，喜歡辣的、咸的，尤其愛吃又辣又咸的泡菜，下飯，但是過多食用鹽可使得血壓升高，腎臟負擔大，從而致使腎病。
