春節(jié)容易"三多" 中醫(yī)專(zhuān)家教你這樣補(bǔ)救
人民網(wǎng)北京2月4日電 （記者喬業(yè)瓊）國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關(guān)情況，并回答記者提問(wèn)。
廣東省中醫(yī)院院長(zhǎng)張忠德表示，春節(jié)期間，親朋好友聚會(huì)，呈現(xiàn)“三個(gè)多”，分別是熬夜多、煙酒多、大魚(yú)大肉多，會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害。
對(duì)此，如何補(bǔ)救？張忠德表示，熬夜是最傷肝傷腎的，容易引起喉嚨干、眼干、夢(mèng)多等，熬夜時(shí)可以口服一些經(jīng)典方，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，也可以用沙參、麥冬、石斛、百合來(lái)煲肉湯喝，達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的作用。平時(shí)熬夜的時(shí)候也可以揉一揉三陰交，在內(nèi)踝尖上四橫指的位置，一次按摩十幾下，每天按摩兩三次，可以降虛火。
張忠德說(shuō)，抽煙多很傷肺，會(huì)引起喉嚨干、口干等，所以要以滋肺陰為主，要用好雪梨、蜂蜜，也可以口服沙參麥冬丸等經(jīng)典方，還可以用雪耳、雪梨來(lái)煲肉湯喝，潤(rùn)肺潤(rùn)燥。喝酒多損傷脾胃，要化痰濕，所以在喝酒的時(shí)候要喝一點(diǎn)米湯水、白粥、小米粥等，放一點(diǎn)生姜、陳皮一起來(lái)煲，可以解酒，還可以用葛花煲陳皮煮水喝，減輕對(duì)脾胃的傷害。
“大魚(yú)大肉傷脾胃，容易造成食滯，食滯化火，所以會(huì)出現(xiàn)腹脹、胃脹、口干、口苦等，這時(shí)候就要消食、清胃火、健脾。”張忠德建議，可以用市面上常見(jiàn)的山楂丸、健脾消滯片等消食健胃的中成藥，在家里可以用麥芽、山楂來(lái)煲水喝，也可以用一些陳皮、生姜、雞內(nèi)金煲水給小孩、老人、大人喝，以達(dá)到消食的作用。
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冰糖葫蘆是一款深受大家喜愛(ài)的甜品，山楂就是它的主要原材料之一，《本草圖經(jīng)》《本草再新》等書(shū)籍中記錄山楂有消食健胃，行氣散瘀等作用，也可醫(yī)治瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥。而牛奶是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)品，牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素，對(duì)人體非常好。 山楂和牛奶可以一起吃嗎
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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利。可輔治繼發(fā)性肥胖癥。以下介紹山楂的幾種吃法：山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。山楂茶原料：山楂
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現(xiàn)在有很多朋友都在進(jìn)行減肥，但是很多朋友苦于減肥過(guò)程十分難受一直沒(méi)有堅(jiān)持。目前比較流行的幾種減肥方法除了鍛煉運(yùn)動(dòng)之外，還有食療法。今天就為大家推薦一種簡(jiǎn)單的減肥湯——山楂減肥湯。以下是它的做法，希望大家可以慢慢學(xué)習(xí)，在家可以自己嘗試制作。一、食材:冰糖100克，山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁2
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減肥現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)比較普遍的問(wèn)題了。這是因?yàn)槲覀兇蠹以谄匠５臅r(shí)候都會(huì)吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物。如果不注意控制量的話，那么就很容易會(huì)有肥胖的問(wèn)題出現(xiàn)。所以在平常的時(shí)候一定要注意控制飲食，比如水果等。那么減肥什么水果不能吃呢?這是個(gè)大家都想知道的問(wèn)題，下面我們來(lái)介紹一下。桔子桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃
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生姜紅糖水是生活中的飲品之一，這主要是以生姜和紅糖為主要食材的飲品，作用功效明顯。生姜紅糖水對(duì)女性身體有非常大的好處，還能減肥瘦身。下面就看看生姜紅糖水減肥法的詳細(xì)。1、第一天第一天比較重要，早上起來(lái)第一件事就是要喝杯生姜紅糖水了，如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一定要熱著喝，溫
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山楂蜂蜜水除了能夠幫助我們開(kāi)胃解膩之外，其實(shí)也有一定的減肥輔助作用，但是我們都知道想要通過(guò)這些減肥茶幫助自己有效減肥，必須搭配正確的飲食以及運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠達(dá)到健康減肥的目的。1、山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有豐富的碳水化合。物、膳食纖維、維生素C以及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素。山楂中的山楂酸
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中新網(wǎng)9月14日電 姜辣素對(duì)人的心臟和血管有刺激作用，能使心跳加速、血管擴(kuò)張。如果晚上吃太多，可能會(huì)讓人感到精神興奮，從而影響睡眠。但是，并不會(huì)嚴(yán)重到“晚上吃姜等于吃砒霜”的程度。
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俗話說(shuō)，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。入秋后，氣候由暑熱變成涼爽，由濕潤(rùn)變成干燥，人體呼吸系統(tǒng)很容易受到侵犯。“中醫(yī)認(rèn)為，肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)。”北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，肺為嬌臟，易受外邪侵襲，其他臟腑病變，易侵犯肺臟，且肺與秋氣相通應(yīng)，秋季養(yǎng)生，首要養(yǎng)肺，如
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些