鵝蛋和雞蛋全是日常生活普遍的蛋類食品，營養成分比較豐富，很多人都喜愛食用，那麼鵝蛋和雞蛋哪一個熱量高？鵝蛋和雞蛋哪一個營養成分高呢？
鵝蛋和雞蛋哪一個熱量高鵝蛋的熱量更高一些。
鵝蛋均值凈重在250克上下，每一百克的鵝蛋帶有196大卡的熱量，吃一個鵝蛋能做到400大卡上下的熱量，而雞蛋均值凈重在50克上下，每100克含147大卡的熱量，吃一個雞蛋僅有70大卡上下，因而不管在同樣的凈重下，還是一個鵝蛋和一個雞蛋較為，鵝蛋的熱量都比雞蛋更高。
鵝蛋和雞蛋哪一個營養成分高從成份上看，鵝蛋的營養成分更高。
鵝蛋中帶有蛋白、人體脂肪、糖分、碳水化合物、維他命、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等成份。
雞蛋中帶有蛋白、人體脂肪、糖分、碳水化合物、維生素A、維生素E、鐵、鎂、鉀、鈉、磷、鋅、鈣、硒等成份，從二者的營養元素上看來，鵝蛋的營養元素更加全方位，食用使用價值更高。
鵝蛋和雞蛋哪一個更合適減肥瘦身雞蛋。
在減肥瘦身期內，必須操縱攝取的食材熱量，而雞蛋的熱量相對性于鵝蛋而言，更低一些，較為合適在減肥瘦身期內食用，而且雞蛋中的蛋白質含量要比鵝蛋高，而蛋白是構成身體一切體細胞、機構的中藥材成份，能夠為身體主題活動出示動能。
在減肥瘦身期內，由于操縱熱量的緣故，降低了許多食材的攝取，而食用含蛋白更高的雞蛋，能夠出示大量的動能來保持人體正常主題活動，因而在減肥瘦身期內，吃雞蛋更合適減肥瘦身。
鵝蛋和雞蛋能一起吃嗎能一起吃，但必須適當食用。
鵝蛋和雞蛋都含有營養成分，而且在其中的營養元素類似，一起食用不容易造成對身體健康有傷害的化學物質，因而能夠一起食用。
但鵝蛋和雞蛋的蛋白、人體脂肪、碳水化合物成分豐富多彩，如果適當食用對身體有一定好處，如果一次食用過多非常容易造成消化不好的狀況，因而必須適當食用。
