美胸是每個女人的必修課題，每個女人都希望自己的胸部豐滿誘人，于是投入了很多精力去美胸，但是在這過程中，很多豐胸常識你又知道多少呢?今天小編就就給美眉們一一解答，另外傳授3個人氣最有效的豐胸秘籍，美眉趕緊看過來!
專家說，這些觀點才是正確的!
內衣不能穿整夜，胸大也一樣!
睡覺時最好把文胸散開，讓胸部皮膚處于放松的狀態去練就美胸才是最好的。因為外擴而想靠睡覺來塑形實在適得其反，此時胸部皮膚的新陳代謝容易“被憋著”，此時勒緊的塑身衣或文胸反而容易造成循環不好、壞血甚至血液滯留等問題。
保養胸部不能不去角質!
其實胸部皮膚和面部一樣，它也會變干、變松，定期去角質就像是按摩一樣，促進胸部淋巴的新陳代謝，對胸部的緊實很有幫助。專家強調，一個星期最起碼做一次，選擇跟用于面部一樣的磨砂或粘土去角質產品，相對化學去角質更好，而且顆粒越細越好。注意不建議用竹鹽按摩(顆粒粗)，而且在去角質時要帶到頸部。
小胸不全因遺傳，飲食問題占一半!
專家告訴我說，遺傳的概率其實只占到50%左右，除此之外，小胸的人也與飲食很有關系。專家以前就調查過很多胸部比較豐滿的女孩，她們普遍的一個共同點就是一直都比較喜歡吃奶制品，不少人還愛吃辣椒。另外，坐月子時老一輩還會建議吃酒釀雞蛋來催奶，這都不是沒有道理的。
胸部下垂跟臉部松弛很有關!
年齡漸長之后，很多人特別明顯地感覺自己胸部也容易下垂了。這不單跟激素、脂肪變少有關系，其實很大一部分原因，也是因為臉部松弛的連帶效應!試想，人就“一張皮”，當臉受地心引力下垂之后，頸部也跟著松了，松下來的皮膚走到胳膊、胸部，就很容易引起蝴蝶袖、下垂胸——所以胸部的緊實保養，也一定需要帶到臉部和頸部。
胸部按摩不是力度大就好!
相反，以滑過皮膚、不拉扯的力度按摩，才是對胸部有益的，不然會有反效果!
1、 擺脫“外擴歐巴桑”
方案一：有空“端盤子”
不是真讓你去飯店端盤子，這個簡單的“端盤子”動作，每天有空就做、堅持20下左右，保證胸部不外擴：在腋下夾兩本厚一點的書，手掌朝天，就像手上有一個托盤一樣，手臂和地平行，手再往兩邊展開，感覺到胸部肌肉在用力就對了——做這個簡單運動最難的就是：堅持!即使半年看不到效果也要堅持!
方案二：選對內衣撥對胸
造成胸部外擴的原因，除了天生遺傳之外，最主要的就是“長期穿著不正確的內衣”。專家建議，選擇3/4罩杯、罩杯間隔小、脫下文胸之后沒有什么勒痕的“棉質透氣無鋼襯”內衣、能讓乳房向中心點靠攏，才是正確的內衣選擇。(經驗之談：日系大牌的內衣更適合我們中國人)
2、 不做“下垂阿嫲”
方案一：一周一次胸部按摩或去美容院
美胸專家自己就非常推薦去專門的美體店，每周做1~2次胸部護理，她說她做完一次之后胸位改善就特別明顯，整個胸部也變得飽滿了!大致的步驟是：先 對胸、頸部去角質;再用護理油做專業按摩;最后用按摩油調和美胸產品給胸、頸部敷膜，就像敷臉一樣。如果你夠勤快，買對產品自己在家按照整個步驟做護理也 可以。
方案二：隨時“拜拜”
抬頭挺胸，伸直背部肌肉，雙手合十于胸前，盡量將手肘撐開，用手心相互推壓，始終保持讓胸部用力的狀態，推壓10秒左右，能幫助緊實胸部，預防下垂。
3、 跟“副乳小姐”說拜拜
方案：淋巴排毒，幫助消除副乳
1.左手插腰，右手四指合并在左腋下。
2.用大拇指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下，因為腋下是淋巴腺體最多的部分，此動作可以按摩淋巴，促進排毒代謝，消除副乳。
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