荷花對于朋友來說是近乎萬能的，荷花的花葉和所結成的果實對于減肥有奇特的功效，很多瘦身產品中都加入了荷葉成分。根據我國中醫記載，荷葉可以有很好的輕身溶解油脂的作用，還可以調整面部的顏色，是女性朋友的美容瘦身佳品。荷葉瘦身茶飲用起來非常的清爽，下面就來看看做法上是不是很容易操作。
荷葉瘦身茶不僅僅可以去商場購買，還可以通過自制的方式，原料很簡單就是晾干的荷葉一把，大約10克作用為佳，還需要配備的就是可以清熱的薏米，和其他茶類的熬制方法一致，加入清水和冰糖調整口味。
自制荷葉減肥茶做法：
1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘。
3)壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
荷葉茶減肥有用嗎
荷葉有清熱利濕的作用，的確可以減肥，但荷葉茶不適宜常喝，尤其是女性。因為荷葉性寒，體質虛寒的人喝了容易腹瀉。一般女性都比較怕冷，冬天手腳都冰涼，這樣更不適宜用荷葉來減肥了，不過夏天難般喝喝也無妨，因為荷葉茶一般被當做涼茶來飲用，適合夏天喝。
自制荷葉減肥茶 瘦身好幫手
1. 起效快，大約1個月就可以見到療效;
2. 藥源充足，價格低廉;
3. 藥食同用，沒有毒副作用，不必擔心對身體造成不良影響，適用于大部分的肥胖人群;
4. 使用方便，泡茶、煎湯、熬粥，都可以;
5. 荷葉可以改變飲食習慣，讓人在不自覺的情況下，慢慢地，越來越喜歡清淡食品，越來越少吃油膩食品;
6. 用荷葉減肥不必節食;
7. 減肥后基本不反彈。
專家解讀：
荷葉升清降濁，脾胃健運，食物會被消化為精華。身體給出信號，營養夠了，不必再吃那么多雞鴨魚肉，所以飲食習慣會悄然改變，吃下去的東西不再化生痰濁，也就是身體不再存儲過多的脂肪，所以不必節食。惡性循環被打破了，自然不容易反彈。我們可以看到，荷葉減肥的道理正是中醫"治病必求其本"的生動體現。
荷葉瘦身茶對于減肥是非常有效果的，但是需要朋友們堅持下去才可以得到效果，不要過度的尋求快速的減肥方法，那樣反而不利于朋友們的健康。在生活中還是應該有好的生活態度，不要為了減肥而選擇節食，這樣會影響到正常循環代謝。
