這些水果和蔬菜都很便宜，常吃對(duì)健康有益處，你喜歡吃嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人把健康當(dāng)做是一種追求，身體健康了，才能更幸福地享受生活。想要擁有健康的身體，與平常堅(jiān)持的很多好習(xí)慣有關(guān)，如注意鍛煉身體、不熬夜、作息規(guī)律、保持良好的情緒等等，這些都對(duì)我們的健康有益處。
此外，堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣也很重要，生活中有很多便宜的水果和蔬菜，經(jīng)常食用，對(duì)健康益處頗多，看看有你喜歡吃的嗎？
柚子
柚子果大肉多，產(chǎn)于福建、廣西、廣東、浙江等地，含有豐富的維生素、糖類、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺，理氣化痰，能助消化，養(yǎng)護(hù)胃部的健康。柚子除了果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，柚子皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗高，能用來(lái)泡茶喝，或者做成零食都是不錯(cuò)的選擇。
石榴
石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，含有很多的微量元素和氨基酸，能生津止渴，助消化，明目，還能養(yǎng)護(hù)皮膚的健康。對(duì)眼睛紅腫、眼屎多、泄瀉等均有作用。
胡蘿卜
胡蘿卜大家都很熟悉，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能益肝明目，保護(hù)視力，對(duì)身體也很有益處。
西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能助消化，調(diào)節(jié)腸胃功能，還能幫助減退沉著于皮膚上的色素，滋養(yǎng)皮膚健康，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗高。
上一篇：
芹菜葉有這么多的養(yǎng)生功效，扔掉可惜了
下一篇：
拉肚子了怎么辦？跟你分享簡(jiǎn)單的食療方
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
713
春季健康減肥食譜有哪些?春天來(lái)了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營(yíng)養(yǎng)健康，而且吸收能力又特別強(qiáng)，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)學(xué)習(xí)制作吧。一、數(shù)一數(shù)菌菇類的營(yíng)養(yǎng)成分春季減肥 吃
903
據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購(gòu)，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購(gòu)物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動(dòng)都行。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中
404
近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳印發(fā)了《健康口腔行動(dòng)方案（2019—2025年）》，提出要進(jìn)行全人群、全周期口腔健康管理優(yōu)化行動(dòng)，設(shè)定了到2025年12歲兒童齲患率控制在30%以內(nèi)，成人每天2次刷牙率提升至45%等5個(gè)針對(duì)可量化的具體指標(biāo)。根據(jù)2017年發(fā)布的第四次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，兒童齲
664
一般認(rèn)為，綠茶是涼性的，紅茶是溫性的，烏龍茶則介于紅綠茶之間，性平。春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣回升，易春乏，飲一杯香氣馥郁的花茶或綠茶，既可以去郁理氣，又可以讓人精神煥發(fā)。夏季，天氣炎熱，飲一杯清湯碧葉的綠茶，可給人以清涼之感，既可以降溫消暑，又可讓人靜心安神。秋季，秋高氣爽，天氣干燥，飲一杯性平的烏
1847
近日，海南省第六屆人民代表大會(huì)第二次會(huì)議開(kāi)幕。海南省省長(zhǎng)沈曉明作政府工作報(bào)告時(shí)說(shuō)，2018年，海南生物醫(yī)藥、醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)實(shí)現(xiàn)較快發(fā)展，2019年，海南將扎實(shí)推進(jìn)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)3年行動(dòng)計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)醫(yī)保省級(jí)統(tǒng)籌，抓好藥品集中采購(gòu)，加大創(chuàng)建衛(wèi)生（健康）城鎮(zhèn)力度。根據(jù)該省政府工作報(bào)告，2018年，
371
人們常說(shuō)“笑一笑，十年少”，笑給健康帶來(lái)的益處良多。近日，國(guó)外媒體總結(jié)科學(xué)家們的新研究發(fā)現(xiàn)，笑可以從五個(gè)方面幫你維持長(zhǎng)期健康。1.降血壓、護(hù)心腦。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參試者觀看搞笑類綜藝節(jié)目時(shí)，他們體內(nèi)器官的血流量增加，血液循環(huán)得到改善。另外，讓人捧腹大笑的喜劇電影會(huì)在24小時(shí)內(nèi)對(duì)觀看者起到擴(kuò)張血管
1966
編者按：元宵節(jié)是春節(jié)之后的第一個(gè)重要節(jié)日，人們賞燈、猜燈謎，當(dāng)然最少不了的還是吃元宵或湯圓。本期，人民健康網(wǎng)為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，教您元宵湯圓應(yīng)該怎么買怎么吃最健康！教你讀懂元宵包裝食品標(biāo)簽！標(biāo)簽信息要齊全，“9+”要素不可缺消費(fèi)者在超市等正規(guī)食品銷售場(chǎng)所或渠道購(gòu)買元宵，需仔細(xì)
362
近日，衛(wèi)健委發(fā)布健康口腔行動(dòng)方案健康口腔行動(dòng)方案(2019—2025年)指出，中青年(職業(yè))人群口腔健康管理。以維護(hù)牙周健康為重點(diǎn)，推廣使用保健牙刷、含氟牙膏、牙線等口腔保健用品，推動(dòng)將口腔健康檢查納入常規(guī)體檢項(xiàng)目，倡導(dǎo)定期接受口腔健康檢查、預(yù)防性口腔潔治、早期治療等口腔疾病防治服務(wù)。北京友誼醫(yī)院口
1613
2017年12月18日，北京，隨著氣溫下降，流感進(jìn)入高發(fā)期，北京兒童醫(yī)院迎來(lái)冬季就診高峰。供圖/視覺(jué)中國(guó)原標(biāo)題：衛(wèi)計(jì)委：流感高峰將持續(xù)一陣2017年入冬以來(lái)，我國(guó)流感活動(dòng)水平上升較快，且仍處于上升態(tài)勢(shì)。多地醫(yī)院門急診和住院患者、重癥患者增多，診療壓力大。昨日，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委表示，預(yù)計(jì)流感活動(dòng)高峰還將
1112
真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款一日三餐美味減肥餐 邊吃邊減肥痩美過(guò)夏，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。飲食減肥一直是瘦紙最追捧的，能夠邊吃邊瘦是再好不過(guò)了，不過(guò)飲食減肥要掌握技巧，吃對(duì)東西才能達(dá)到瘦身的效果，那么減肥吃什么最有效呢?本文為你介紹一日三
1819
文章目錄一、吃人參健脾丸會(huì)胖嗎二、人參健脾丸的功效三、人參健脾丸飯前吃好還是飯后吃好四、吃人參健脾丸的注意事項(xiàng)五、經(jīng)期能吃人參健脾丸嗎吃人參健脾丸會(huì)胖嗎1、服用人參歸脾丸是會(huì)長(zhǎng)胖的。而服用人參歸脾丸會(huì)長(zhǎng)胖主要是因?yàn)槿藚w脾丸益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心,能有效的調(diào)理脾胃,脾胃調(diào)理好了,食欲會(huì)增加,營(yíng)養(yǎng)吸收更多
500
人民網(wǎng)北京6月19日電（董童）國(guó)家衛(wèi)生健康于19日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至6月18日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡(jiǎn)稱“情況”）稱，6月18日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例32例，其中境外輸入病例4例（廣東3例，甘肅1例），本土病例28例（北京25例，
1675
上班族的飲食就沒(méi)有規(guī)律過(guò)，我們?cè)陴B(yǎng)身體的選擇當(dāng)中，如果經(jīng)常的飲食不規(guī)律的話，是很容易讓我們的身體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，特別是愛(ài)美的女性，如果經(jīng)常三餐不劑是會(huì)影響到我們的減肥效果，而且主要還會(huì)危害到大腦的健康，人的注意力不集中等等的問(wèn)題，那今天小編就來(lái)跟大家分享一下女性減肥不吃午飯能不能變瘦?具體的解