太極拳是我國(guó)特有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)太極拳的好處有很多，很多人喜歡練習(xí)太極拳。太極拳又分很多流派，各個(gè)流派的練習(xí)方法也有所不同，太極拳對(duì)人體各部位姿勢(shì)的要求如下：
頭──保持“虛領(lǐng)頂勁”，有上懸意念，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，嘴要輕閉，舌抵上顎;
頸──自然豎直，轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，不可緊張;
肩──平正松沉，不可上聳、前扣或后張;
肘──自然彎曲沉墜，防止僵直或上揚(yáng);
腕──下沉“塌腕”，勁力貫注，不可松軟;
胸──舒松微含，不可外挺或故意內(nèi)縮;
背──舒展伸拔，稱為“拔背”，不可弓駝;
腰──向下松沉，旋轉(zhuǎn)靈活，不可前弓或后挺;
脊──中正豎直，保持身型端正自然;
臀──向內(nèi)微斂，不可外突，稱為“溜臀”、“斂臀”;
胯──松正含縮，使勁力貫注下肢，不可歪扭、前挺;
腿──穩(wěn)健扎實(shí)，彎曲合度，轉(zhuǎn)旋輕靈，移動(dòng)平穩(wěn)，膝部松活自然，腳掌虛實(shí)分清。
全球眼睛最美的5位女星：中國(guó)僅一人上榜，最后一位美得顛倒眾生1.伊麗莎白·泰勒眼睛顏色：紫色伊麗莎白·泰勒不是充滿性誘惑力的妖艷，而是一種令塵世中人垂涎的、高高在上的、珠光寶氣的艷俗。是那種不需要美
女人對(duì)性的需要有時(shí)比男人更強(qiáng)烈。面對(duì)女人對(duì)性的渴望，她們總是有這種感覺。每個(gè)女人每個(gè)月都會(huì)有幾天的不適，因?yàn)樯碓颍藭r(shí)她們不能做愛，而此時(shí)的女人有一種不尋常的性欲，如果此時(shí)不能堅(jiān)持下去，就會(huì)對(duì)她們的身體造成一定的傷害。為什么女人不能在月經(jīng)期間一起睡覺？ 專家說，最好在月經(jīng)后2、3天共用一個(gè)
過去一天，霧霾和雨雪是全國(guó)天氣的兩大主題。氣象監(jiān)測(cè)顯示，今天早晨，江淮、江漢、江南以及山東半島等地遭遇大霧天氣，部分地區(qū)能見度不足500米的濃霧;河北南部、河南北部、山西中南部、陜西關(guān)中等地出現(xiàn)中度霾，局地重度霾。此外，南方浙閩贛湘一帶雨勢(shì)明顯，北方新疆塔城、內(nèi)蒙古赤峰、吉林東部出現(xiàn)小到中雪。中央氣
性愛是男女雙方情感、心靈以及身體的親密交流，是一種幸福的享受。不過，有些夫妻在性愛后會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況，有些人則在性愛過程中頭疼，這可能有以下一些原因?！ ∈紫?，有可能是性興奮或緊張?jiān)斐傻?。一些夫婦性愛時(shí)會(huì)過分著急、緊張，從而導(dǎo)致人體交感神經(jīng)興奮，血管收縮，再加上性愛中血壓提升過快，缺乏明顯的緩沖
做愛也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，作為人們最熱衷的床上運(yùn)動(dòng)，正常男女體驗(yàn)一次性生活的強(qiáng)度就相當(dāng)于做劇烈的運(yùn)動(dòng)，性生活結(jié)束后，我們必須好好照顧隱私，多排尿，以減輕性生殖器官的疲勞，如何在性生活結(jié)束后做得更健康？ 做愛后如何保持健康？ 1、你應(yīng)該在做愛前后排尿一次 如果在性生活中沒有及時(shí)排尿，會(huì)使膨脹的膀胱受
性愛不是絕對(duì)安全的事情，就像所有的運(yùn)動(dòng)都有風(fēng)險(xiǎn)。我們追求性愛的歡愉除了傳宗接代，主要是為了享樂。如果在激烈的性生活中發(fā)生意外，會(huì)影響性生活的情緒和質(zhì)量，這就得不償失了。所以一旦發(fā)生事故，我們應(yīng)該及時(shí)處理。只有這樣，我們才能預(yù)防一些對(duì)身體的傷害，并針對(duì)性生活中不同的事故選擇不同的應(yīng)對(duì)方式?！ ⌒陨?/p>
在日常生活中，很多人為了增強(qiáng)性欲而服用性藥物，但中醫(yī)里常說是藥是三毒，所以性藥物也不例外。如果只是盲目追求性欲的增加，長(zhǎng)期服用性藥物，免不了會(huì)有一些副作用。那么，男性經(jīng)常服用性藥物有什么副作用呢？ 1.頭痛 在臨床試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，約13%的人服藥后頭痛，有的人頭痛嚴(yán)重。劑量越大，頭痛越嚴(yán)重。
送別2018年，我們迎來(lái)了新的一年。已無(wú)閑暇去算計(jì)年月過往的我們，滿懷欣喜地立起了新一年的目標(biāo)，俗稱“立FLAG”。.hzh {display: none; } 回頭想想，上一年插在自己身上的“旗子”，你拔掉了幾面呢？一面名為“健康飲食”的旗幟，不知又是多少人心中“不去煎熬，去之痛苦”的倒刺呢
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月11日?qǐng)?bào)道，英國(guó)德比郡巴克斯頓的17歲少女凱特?德蘭菲爾德(Kate Dranfield)認(rèn)為自己患上了“不良適應(yīng)性白日夢(mèng)”，每天都會(huì)在恍惚狀態(tài)中切換于120個(gè)年齡不同、性別不同的角色之間。 圖片來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)【環(huán)球網(wǎng)綜
近視是由多種因素導(dǎo)致的，尤其是平時(shí)不正確的用眼習(xí)慣。比如：長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦、電視等。而我們要想保護(hù)我們的視力，就必須保持正確的姿勢(shì)，不能過久的接觸手機(jī)、電腦、電視，要做到勞逸結(jié)合。一、如何保護(hù)視力？1.平時(shí)盡量不要在光線過強(qiáng)或者過暗的環(huán)境下看書，眼睛盡量不要直視光線過強(qiáng)的發(fā)光體。因?yàn)楣饩€過暗的話，
隨著身邊越來(lái)越多的人去了解健身，去做健身，很多朋友也了解到了胖和壯的根本，就在于體脂率，你體內(nèi)脂肪的比例。那么對(duì)于男性而言，3-4%左右的體脂是必須脂肪，對(duì)女性而言10-12%的脂肪是必須脂肪，低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)影響健康。而男性體脂高于25%，女性高于35%則屬于肥胖，不但難看還會(huì)影響健康！ 體脂率對(duì)
廣州市黃埔區(qū)科學(xué)城體育公園的環(huán)山綠道上，67歲的陳先生越跑越起勁，“環(huán)境好、空氣好，我每天都來(lái)跑，已經(jīng)五六年了?！敝榻鲁桥R江大道綠道上，何女士帶著1歲半的女兒游玩，“經(jīng)常過來(lái)，寶寶一到這里，開心得不得了。”生物島的水岸綠道上，研究員陳敬賢沿島騎自行車，“眺望珠江的綠水、船舶，呼吸叢林中的新鮮空氣，
人們一直認(rèn)為,視力減退是“悄悄”地降臨,直等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí),則木已成舟。其實(shí),在視力減退之前,近視眼的發(fā)生是有預(yù)兆、有信號(hào)的,在這里告訴大家,希望引起注意。眼睛疲勞 有些高年級(jí)的小學(xué)生或中學(xué)生,看書時(shí)間一長(zhǎng),字跡就會(huì)重疊串行,抬頭再看面前的物體,有若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺。