我們?nèi)丝恐呐K跳動而活，一顆健康的心臟讓我們更加健康，反之，若是心臟出現(xiàn)了問題，那么就是人們該擔(dān)心害怕的問題了。
現(xiàn)在很多人也患有心臟病，如何預(yù)防心臟病成為了許多朋友共同的心聲，其實預(yù)防心臟病很簡單，今天我們變便來徹底了解心臟病吧。
如何預(yù)防心臟病？
1.禁煙
據(jù)調(diào)差，多半的心臟患者都跟吸煙有關(guān)。戒煙后，患心臟病的幾率兩年內(nèi)會降低1/3。如果經(jīng)常吸二手煙，對心臟和肺部都會有不良影響。所以，不僅自己要戒煙，還要勸身邊的親友戒煙。
2.控制體重
超重易引起很多身體問題，尤其是糖尿病、三高疾病和心臟病。
所以為了保證身體的健康，要控制好自己的體重。
3.積極治療糖尿病
糖尿病對心臟的不良影響已經(jīng)得到證實，如果你患有糖尿病，就要及時治療，控制好血糖。
4.控制膽固醇
如果你不知道自己的膽固醇值是多少，應(yīng)該盡快去醫(yī)院查一查。有的人可以通過飲食調(diào)節(jié)和鍛煉身體降低膽固醇，但另外一些人還必須通過藥物來調(diào)節(jié)。
5.飲食應(yīng)清淡，以低脂為主
盡量選擇脂肪含量比較少的食品。
6.都鍛煉身體
做有氧運動，如游泳、慢跑或騎車，都對心臟有益。
如何知道自己心臟是否健康呢？可從以下幾點看出
①經(jīng)常感到犯累，乏力
②常感心慌、氣短、疲勞、胸悶和呼吸困難
③步行較快或者爬樓梯時，氣有點喘不過來
④早上起床時，胸口覺得不舒服
⑤勞累或緊張時心前區(qū)胸骨后或左臂部放射性疼痛，伴有出汗。
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》2月19日報道，加州大學(xué)研究表明，每天久坐時間減少一小時，患心血管疾病的風(fēng)險會降低12%，心臟病的患病風(fēng)險會降低26%，因為久坐會減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細胞，從而增加患病風(fēng)險。一項新研究表明，相比于久坐的女性，經(jīng)常鍛煉的女性患心血管疾病的風(fēng)險會大大降低
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主講人：復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師 弭守玲說起康復(fù)治療，不少人多多少少有些概念；但是提到心臟康復(fù)，多數(shù)人都不知道在說些什么。世界衛(wèi)生組織將其定義為，確保心臟病患者獲得最佳體力、精神、社會功能的所有方法的總和，以便患者過一種主動的生活。心臟康復(fù)的短期獲益是控制心臟病癥狀、改善心臟功能狀態(tài)、限制
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改善飲食和加強鍛煉是公認有效的護心法。但美國近期報道稱，越來越多的研究顯示，除了吃動之外，還有很多小方法可以起到保護心臟健康的作用。1.擁抱。研究表明，與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素，催產(chǎn)素。2.大笑。大笑能刺激血管擴張，最大幅度可達22%，進而增強血液流動，降低血壓。3.
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我國每年因心臟病死亡的人數(shù)已經(jīng)達到54.4萬，相當(dāng)于一個小城市的人口總和，那么，心臟不好的人該如何養(yǎng)心呢？心臟不好，少碰“2白”1食鹽心臟不好的人一定要少吃鹽。鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多的話增加患高血壓的風(fēng)險，同樣的冠心病的發(fā)病率也會增加。2白糖白糖攝入過多的話不僅會有糖
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大多數(shù)人不相信一見鐘情，卻往往無法反駁因“顏值”而起的一見鐘情。見到好看的小姐姐，歡欣、心動再正常不過了。.hzh {display: none; } 據(jù)英國《每日郵報》報道，面對文藝杰作里的“女神”，有人遭受的卻是一場“心臟襲擊”。人被眼前的“美麗”所淹沒，能獲得良好的視覺體驗自是心情愉悅。
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市面上酸奶的品種越來越多，各式各樣的酸奶讓我們眼花繚亂。那我們?nèi)绾稳ミx擇適合自己飲用的酸奶呢???當(dāng)然，我們最重要的就是先來認識認識這么品種多樣的酸奶。那跟著我一起來認識吧。第一：無論是酸奶、酸牛乳、發(fā)酵乳等等，它們都是酸奶。酸奶的名字很多，商家為了吸引消費者就會取各種各樣的名字，用以來把自己的產(chǎn)品
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心臟是一個很重要的器官，如果心臟發(fā)生病變，會大大影響人們的身體健康。因此，心臟病患者，應(yīng)多做有益于緩解心臟壓力的事宜，譬如從飲食方面去做調(diào)節(jié)。那么，哪些食物適合心臟病患者食用？0 1魚類魚類的飽和脂肪酸的含量較低，多吃也不容易發(fā)胖。魚中W-3脂肪酸的含量較高，具有預(yù)防中風(fēng)的作用，故心臟病患者可以多吃
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對于中國人來說，喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。喝茶養(yǎng)生一直是很受人們追捧的，人們應(yīng)該愛喝茶，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，并懂得如何正確科學(xué)地飲茶，學(xué)會怎樣利用飲茶實現(xiàn)身體健康、延年益壽。但是喝茶養(yǎng)生也是講究的，養(yǎng)生不只是需要我們找到好的保健品，食用的方法和時間也是很重要的，今天我們就和大家講講關(guān)于茶養(yǎng)生的時間問
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導(dǎo)語：女人相對男人來說，感情更易外露，所以一個女人如果出軌的話，往往會有以下表現(xiàn)：愛好改變 為討人喜歡、為創(chuàng)造更多的相處機會，不惜改變自己的行為習(xí)慣，因為唯有改變，才有時間和空間。如有以上特征之幾，不用懷疑，你要小心了，你身邊的女人或許在出軌了。
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文章目錄一、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的食療偏方二、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法三、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的護理方法風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的食療偏方1、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的食療偏方1.1、生姜紅糖茶生姜紅糖茶可以有效的暖身,對陰冷引起的風(fēng)濕疾病有很好的緩解作用,有通經(jīng)散寒之功效。可以用生姜5片,紅糖適量。生姜放入保溫瓶中,加入紅糖以沸水沖泡,加蓋燜10分
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隨著性思想的開放，人們對性不再是遮遮掩掩的。一些情侶們?yōu)槟軐で笮源碳ぃx擇各種性愛姿勢，若性生活過程中沒有把握好度，可能會對身體帶來傷害。性生活太劇烈會有哪些危險？1、陰莖白膜破裂在陰莖海綿體外面有一層堅厚的纖維膜，這就是白膜。正常情況下在二毫米左右，陰莖勃起時血管竇充血且內(nèi)壓增加，白膜僅僅在0.
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心臟病是很多的人群都害怕的一種疾病，一般心臟病會出現(xiàn)心力衰竭，腦梗塞，心肌梗塞，很容易能出現(xiàn)猝死的情況那心臟病的引發(fā)風(fēng)險有很多，正確的一些養(yǎng)生知識一般對于我們身體來說非常的重要，那心臟病一般分為哪些種類?了心臟病只是一個統(tǒng)稱，在治療心臟病的時候也是一樣，今天小編就來跟大家分享一下一般心臟病可以分為哪