【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國《每日郵報(bào)》2月19日報(bào)道，加州大學(xué)研究表明，每天久坐時(shí)間減少一小時(shí)，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會降低12%，心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)會降低26%，因?yàn)榫米鴷p少流向心臟的血液，破壞血管表面的細(xì)胞，從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
一項(xiàng)新研究表明，相比于久坐的女性，經(jīng)常鍛煉的女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會大大降低。每天減少一小時(shí)的久坐時(shí)間可以使女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低10%以上，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低25%以上。此前的研究表明，減少久坐并且進(jìn)行體育鍛煉可以降低腎病、肺病、肝病、老年癡呆甚至癌癥等多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
由加州大學(xué)圣地亞哥分校領(lǐng)導(dǎo)的研究小組表示，他們的研究首次關(guān)注了長時(shí)間坐著是否會增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。該研究發(fā)表在《循環(huán)》雜志上，研究小組對過去從未患過中風(fēng)或心臟病的5600多名63歲至97歲的女性進(jìn)行了研究。這些女性每天在臀部佩戴加速器近24小時(shí)，以測量她們的運(yùn)動情況。研究人員對她們的身體活動進(jìn)行了4到7天的跟蹤，對她們的心血管健康進(jìn)行了近5年的監(jiān)測。
研究人員發(fā)現(xiàn)，每天少坐一小時(shí)，女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會降低12%，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會降低26%。久坐時(shí)間最長的女性，每天坐著超過11個(gè)小時(shí)，其中白人占大多數(shù)，她們的體重指數(shù)最高，有糖尿病或高血壓等健康問題。
他們還發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間坐著的女性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比坐相同時(shí)間但期間起身活動的女性高52%。研究人員說，任何形式的體育活動都可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)，哪怕只是一兩分鐘。研究人員建議所有超過60歲的女性，有意識地站起來，盡可能地多走動，不要一直坐著。
研究小組表示坐著會減少流向心臟的靜脈和動脈的血液量，它還會對血管表面的內(nèi)皮細(xì)胞產(chǎn)生負(fù)面影響。根據(jù)洛杉磯席德西奈醫(yī)學(xué)中心(Cedars-Sinai)的研究，血管內(nèi)皮功能障礙已被證實(shí)是心臟病發(fā)作的一個(gè)指標(biāo)，因?yàn)樵诖饲闆r下動脈不能完全擴(kuò)張。
心臟病是美國65歲以上女性死亡的主要原因。此外，在60歲至79歲的女性中，近68%患有心血管疾病。因此，研究人員呼吁公共衛(wèi)生機(jī)關(guān)強(qiáng)調(diào)老年女性心臟健康的重要性。該研究的主要作者、加州大學(xué)圣地亞哥分校心血管疾病流行病學(xué)研究員約翰 貝萊蒂埃(John Bellettiere)博士說:“鼓勵老年女性減少久坐時(shí)間，可能對公共健康有很大益處。”(實(shí)習(xí)編譯：常園園 審稿：劉洋)
