有不少人認(rèn)為，胃酸過(guò)多吃水果不好，比如檸檬、青梅等含酸量高的水果。其實(shí)呢，水果不全部都是酸性的，也有不少適合胃酸者吃的水果，比如蘋果、櫻桃等可以適當(dāng)吃些。

胃酸可以幫助消化，如果過(guò)多就會(huì)傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。

水果多汁，大量維生素和一些微量元素，即可在餐前吃，也可以再餐后食用。除了補(bǔ)充肌膚水分和平衡油脂外，還能起到減肥美容、助消化的作用。胃酸過(guò)多者并不是吃什么水果都會(huì)有好處的，一般來(lái)說(shuō)，胃酸過(guò)多不宜吃酸梨、楊梅、李子等含酸較高的水果。

水果分成兩類，一類為堿性，一類為酸性。酸性水果自然不合適吃，那就要以堿性水果為主，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡。

要注意的是，有一些食物因吃起來(lái)酸味較強(qiáng)，便誤以為的是酸性水果。如山楂、西紅柿、梅子等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。其實(shí)，水果多屬于堿性食物。偏堿性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。

對(duì)胃酸過(guò)多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無(wú)論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。

按照這3點(diǎn)挑選

1、含堿成分的食物。胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2、低脂、低糖食物。胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、面食。胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。