常吃7種食物，抗皺美容更顯年輕
日常養生 2084 0
女人都愛美，可美人遲暮，年紀大各種肌膚問題接踵而來，皺紋、雀斑悄悄爬上臉部，這要怎么預防？有什么辦法能避免這種事情的發生嗎？多吃7種食物！
1、櫻桃——嫩白去皺清斑
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃富含維生素A和C，有平衡皮質分泌、延緩老化的作用，能幫助活化細胞、美化肌膚！
2、石榴——強抗氧化劑
石榴具有很強的抗氧化作用，它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
3、黃瓜——預防肌膚老化、減少皺紋
黃瓜富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。黃瓜所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
4、橄欖——助皮膚細胞對抗外界侵害
橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護，改善皮膚松弛起皺。
5、杏——多種維生素養顏抗衰
杏富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
6、葡萄——抗老保濕
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。
7、檸檬——促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
上一篇：
體臭可能是因為吃了這4種食物！
下一篇：
感冒期間五種食物要多吃
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
656
嬰兒的肌膚不僅似剝了殼的雞蛋一般“吹彈可破”，而且還能夠抵擋致命皮膚病菌感染！但隨著年齡增長，這項天然免疫功能將逐漸消失，增加病菌侵害的風險！有無解決辦法？ 如今，這個疑問有了新答案。國際頂級期刊《細胞·免疫》日前在線發表了廈門大學張凌娟教授團隊與加州大學圣地亞哥分校瑞查德·伽羅教授的最新成果
1310
俗話說得好“一白遮三丑”，無官可以不夠精致，但皮膚一定要夠白。白皙的肌膚能讓你的顏值提高好幾個度。雖然現在已經到了冬季，陽光并不強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。那么吃什么能美白?讓我們一起來了解一下能夠美容蔬
1944
生活中,化妝對于女性朋友很重要,好的妝容不僅能夠讓人精神煥發,還可以提高自信。但是,在臉上涂抹了化妝品之后,還必須要卸妝。若帶妝休息,對肌膚健康非常不利。但是,即便是每天都要做的卸妝工作,若不注意,很容易誤入雷區,傷害肌膚。誤區一、卸妝前不洗手很多女生在卸妝前都不洗手,認為只是簡單的卸妝沒有必要,之
714
冬季氣候寒冷干燥,肌膚很容易缺水,從而變得異常粗糙,毛孔也越來越粗大,這樣的皮膚狀態也拉低了顏值。因為,粗大的毛孔不僅會影響面部美觀,還會吸納進很多污垢,使皮膚狀態越來越糟。那么,面對毛孔粗大問題該怎么辦呢?如何才能擁有白凈、細膩的皮膚呢？認真做好面部清潔面部清潔是為了處理存在于肌膚的有害物質,清潔
1496
愛美是女人的天性，而衰老則是女性的天敵。雖然我們無法阻止變老的過程，但了解哪些食物對皮膚有害，堅持正確飲食，可延緩皺紋的出現!身體中的彈性蛋白和膠原蛋白可使我們的皮膚保持健康和美麗。隨著年齡的增長，這兩種蛋白的再生速度會顯著降低，而且日照和不正確的飲食也會使這兩種蛋白遭到破壞。只要膠原蛋白纖維受損，
1163
合理的營養是健康的基石，科學的營養更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養生網將帶領大家一起來看看黑米滋補抗氧化 推薦美味黑米食譜，也許其中就有你平常沒注意到的小細節。黑米滋補且抗氧化專家介紹說，黑米中蛋白質含量相當豐富，必需氨基酸種類齊全，含有多種微量元素和維生素，其種皮因富含花色苷類物質而呈黑色。
1464
熬夜已經成了很多年輕人的習慣，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，晚上睡前該如何保養肌膚呢？ 晚餐少食辛辣：防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚的女子應盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態卻對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用，而
1606
我們都知道維生素也是人體健康不可或缺的營養素，很多人也會通過維生素軟膠囊來補充營養，但是你知道嗎，過量服用維生素軟膠囊也有一定的副作用哦，我們可以在生活中攝取含有維生素的食物，這樣更加健康。你知道富含維生素的食物有哪些嗎?1)富含維生素A的食物有：動物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果
615
人民網北京11月14日電 （記者高云才）當前，生豬生產各項扶持政策及市場看好對養殖信心提振效果明顯，養殖場戶的生產積極性正在進一步提高，我國生豬生產積極勢頭明顯。農業農村部監測表明，目前，全國生豬存欄下降幅度明顯收窄，能繁母豬存欄環比止降回升。10月份，生豬存欄環比下降0.6%，能繁母豬存欄環比增
1107
自制炒酸奶的做法，自制炒酸奶怎么做請看自制炒酸奶的做法步驟圖：1、準備原材料，把葡萄干洗干凈。 2、山楂條切小塊 3、把酸奶倒入盤子正中央，把山楂塊和葡萄干放入，可根據自己的口味，選...
1950
2月4日一早，北京協和醫院基本外科教秘藺晨起床后第一時間打開了窗戶，深深吸了一口清新的空氣。進入冬奧閉環后，這是她為數不多可以摘下N95口罩的時間。用她的話說，此時此刻的呼吸顯得格外貪婪。與以往不同，北京冬奧會醫療保障是一次兼顧疫情防控的全閉環式保障，每個診療過程環環相扣。醫療保障團隊的每一位醫護人
560
烤扇貝串兒，鮮香十足超好吃的做法，烤扇貝串兒，鮮香十足超好吃怎么做請看烤扇貝串兒，鮮香十足超好吃的做法步驟圖：1、大扇貝肉清洗干凈后瀝水。 2、放入料酒、味極鮮、鹽抓勻，腌漬10-15分鐘。 3、將扇貝肉一個個的穿到竹簽上，再整齊...
796
在生活中有很多奇怪的聲音讓我們感到抓狂，比如指甲劃黑板的聲音讓人聽起來非常難受，那么這是為什么呢？想說清這個問題，還要回到很久很久以前。那時我們的老祖宗常年在野外生活，不僅需要找到食物喂飽自己，同時還要時刻注意身邊是否有猛獸的威脅。時間久了人類本能地對大型肉食動物咬人類頭骨、肩胛骨等牙齒摩擦人體骨骼