春天是人體調養人體五臟很大好時機，補五臟應以護肝為本，因而春天是護肝的好情況下，瑜伽健身是運動健身護肝的一種方法，那么春季養肝瑜伽體式有哪些呢？

1、胎兒橫位壓筋式

人平躺在床上或路面上，兩腿盡量向兩邊水平開展拉十分鐘，這務必別人幫助打開腿。平躺在床上，兩腳朝上，臀部和兩腿都貼在墻面，兩腳盡量分離出來，如同英語字母“V”。

2、荷花消遙式

面硬一點的床前、或就在地底鋪塊毛毯，坐下來，把左腿伸直，左腳彎曲平放進地面上，左腿心貼在右大腿根部的里側。接著人體向彎曲的左腳方向歪曲，右手去抓右腳跟，而左胳膊向天空的方向伸屈，請盡量使人體保持在一個平面設計圖內。

3、推肝經式

坐下來床前，左腿向前伸直，左腳彎曲置放，雙手相疊，壓在大腿內側，沿著大腿根部肝經的位置，稍用勁向前推倒膝蓋骨的，持續推動，四五十遍，接著換另一只腿一樣的方法。

4、蝴蝶式

坐下來，屁股下用一個疊成兩個手掌厚的毛毯墊一下。接著曲膝，使腳掌相對，腳板閉攏，腳跟盡量往里靠。雙手把握腳后跟，膝蓋骨向兩側打開，盡量往路面上貼，這就是“蝴蝶式”了。做這一姿態的狀況下，背脊要挺直，雙膝有節奏性地為兩邊木質地板振動。

5、一并一分劈叉式

這一訓煉可以 坐下來毛毯上邊看電視劇邊做，當然還能夠坐在床上做，先把兩腿伸直并在一起，腳后跟回勾，兩手抓著腳指頭，人體慢慢地向舒張壓。接著把雙腿打開向舒張壓。剛訓煉時，無須總牽掛著人體能快點兒往下壓，完美主義者人體緊貼腿的感覺，那般用的是怪力。

6、還陽臥

人體自然平躺著，髖關緩解壓力，腿似環，兩腳掌相對，腳后跟最好直對著會陰部（假如能頂著會陰部最好）兩手心放到大腿內側附近，手掌心向著腹部。平躺由于受精卵著床占地面積大，被壓迫力較小，人體更很容易緩解壓力，人體的緩解壓力再加一定的姿勢，可以 快速的把氣血和腎精沖盈起來。

7、混元臥

兩腳掌相對，腿似環，兩手重疊或交叉式緩緩的的放進頭上，手掌心對著頭頂百合花。這一姿勢既能補腎陽又可緩解壓力頭頂部，對失眠癥、精神衰弱有非常好的治療效果。上面兩臂圍成一個圈，可以 使腎精不往生殖器官上走，僅僅拉到中脘穴的最深處。下面兩大腿圍成一個圈，有利于全身上下血氣沿腿呼吸系統到人體的當中。

8、三角伸展式

站起，左腿朝左兩邊邁出兩大步走。腳后跟朝左兩邊，坐穩做深吸氣。緩解壓力，吸一口氣。雙手左右打開，出氣。人體朝左邊減少，左手放置腳裸兩邊木質地板處。右手往上伸直，頭轉動視線朝右手尖看。保持25秒，做一個悠長的呼吸。還原，換側訓煉。

9、前伏式

跪姿，雙膝閉攏，上身挺直，雙手于背后合十，兩上臂呈一條平行線，用力吸氣，上身前伸，額頭碰地，吸氣，腹部緊貼大腿根部。上身前伸，額頭碰地，吸氣，腹部緊貼大腿根部。

10、機械能指印

用每支手將拇指、中拇指、右手無名指捏在一起，伸屈其他手指。務必時，做5至45分鐘，或一天三次，（每一次）15分鐘，作為一個療程。該指印能可用消除人體廢料及內毒素，也消除泌尿男科難點，也刺激協作肝部及膽襄機械能的木元素。