吃5種食物可以讓你快速排便
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現代人的快節奏生活讓很多人把吃喝拉撒排在了很多事情的后面，飲食不規律、排泄不規律是很多人都有的毛病。據調查有快一半的白領都曾經受過便秘的困擾。飲食過于精細、沒有形成定時排便的習慣、精神緊張等這些原因都會導致便秘。對付便秘除了養成良好的生活飲食習慣外，還可以多吃一些利于排便的食物。下面盤點5種可以幫你快速排便的食物。
熟透的香蕉
熟透的香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出，所以平時吃香蕉是很利于排便的，但是要注意吃熟透的香蕉，不熟的香蕉很澀，吃多了更不利于排便。
大白菜
大白菜是一年四季都能買到的蔬菜，烹飪方法也很多余，炒的燉的都很好吃。大白菜可以通便是因為大白菜水分含量高，而且所含營養物質豐富，性質偏涼，有滑泄清利之力。
紅薯
紅薯含有豐富的淀粉和纖維素，它們在腸內能吸收大量水分，促使食物軟化，推動糞便通行，并避免毒物在腸內久存。
黑木耳
黑木耳營養豐富，除了能幫助補氣生血，還能有小幫助治療便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果。
蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，所以很多人便秘喝蜂蜜水效果很好。
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在生活中，大家基本都遇到過便秘的情況。而身體犯了這個毛病的時候，就可能會引起腹脹、口臭等令人很不舒服的癥狀。但是這種病許多人又覺得沒有去醫院的必要，于是就會上網搜一搜，然后就可能會出現這些說法：每天喝點蜂蜜水，潤腸治便秘；每天吃根香蕉，緩解便秘有奇效；多喝幾杯酸奶吧，對腸道好也能治便秘。但是爆炸營養
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新華社武漢2月17日電（記者黎昌政、廖君）腰椎間盤突出患者出現便秘，應注意排查是否為腰椎間盤突出壓迫馬尾神經所致。專家提醒，馬尾神經受壓會產生神經功能障礙導致便秘，腰椎間盤突出者出現大小便功能障礙等癥狀，應盡早前往醫院就診。今年春節，武漢周大媽灌香腸、腌魚、做年飯，忙了個不亦樂乎。連續忙碌讓她腰疼得
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便秘已經是老生常談的話題了，隨著大多數都市人的生活節奏加快，飲食越來越不規律，各種不好的飲食習慣和生活習慣經常會導致便秘的發生。那么便秘吃什么最好呢？這五種水果來幫助你解決便秘問題。這5種水果人人都愛吃一、蘋果蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；而且蘋果里含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大
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易網在線健康導讀：上班族易得便秘嗎？上班由于長時間的坐在辦公室里，久坐不活動的話會導致很多疾病的發生。那么上班族易得便秘嗎？一起來看一下。文章目錄一、上班族易得便秘嗎二、上班族便秘治療偏方三、上班族便秘吃什么上班族易得便秘嗎1、上班族易得便秘嗎對于辦公室白領來說,每天對著電腦工作7、8個小時是很正常
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瑜伽能夠強身健體已經不是什么新聞了，許許多多的健身愛好者也都加入到了練瑜伽的行列中來。今天我們要介紹是能夠排毒除便秘的瑜伽鍛煉方式之六式，下面就讓我們一起來進入瑜伽的世界吧：一、弓的姿勢--刺激腹部深部step1：抓住兩腳的腳踝俯身躺下并將雙腿張開至肩膀同寬，兩手抓住兩腳的腳踝。保持這個姿勢從鼻子開
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便秘可謂是現在很多見的問題了，也是大家十分關注的問題，因為它的影響并不小，而且十分的讓人感到難受，不過，有一些運動就是便秘的克星，相信朋友們已經非常想知道到底是什么了，下面就讓專家為您徐徐道來吧。一些運動對于便秘有著很好的預防作用，只不過朋友們不了解而已，這樣的話，自然不能夠很好的去預防這種問題，所
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運動不僅僅可以健身，同樣可以改善身體不適癥狀，如常見的便秘情況，就可以通過跳繩來防治;跳繩運動之所以能夠防治便秘，主要是因為跳繩能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能;以下是具體介紹，一起來看看吧。為何跳繩可以防治便秘?彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統
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眾所周知，在一些人們身上常見的疾病中，便秘可謂是一種對許多人的健康起到嚴重威脅的病癥類型，一般來講，在對便秘進行治療的時候，食療治便秘的方式就是不錯的選擇，那么，治療便秘的食物有哪些呢？西梅汁根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖
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隨著年齡的增加，老人各項身體機能出現衰退，眼睛也逐漸衰老，但如果發現眼部出現不適，則很有可能是某種眼病引起的，應注意及時就診、及早治療。1、白內障白內障是由于晶狀體混濁引起視力下降的一類常見的眼部疾病。老年人白內障的發生大多與年齡相關，主要由年齡引起的晶體代謝異常所致。白內障引起的視力下降是無痛的、
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一、輿情綜述消費日報社輿情中心對網絡新聞、微博、論壇、傳統紙媒、博客、貼吧、問答、微信公眾號等信息,進行全網絡檢測，在2017年10月1日—2017年10月31日期間，共有保健食品行業信息4424條，正面信息356條，中立信息3518條，負面信息550條。其中新聞的傳播量最多，達24
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我國古代養生家十分重視對頭部的護養，提出了頭部不要過暖和注意避風的觀點，如今可結合現代醫學的知識，正確對頭部進行保養。頭不宜過暖 頭為諸陽之會，陽氣十分旺盛，為了保持頭部陰陽之氣的平衡，促進腦的健康，不宜過暖。《老老恒言》說：“陽氣至頭而極，寧少冷，勿過熱。”古人的意思并不是說頭部不要保暖，越冷越好
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中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養。專家建議，患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。 在植物性食物中，枸杞
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中山大學附屬第三醫院血液科副主任醫師 張祥忠做體檢時肝功能是必做檢測項目。肝功能中有一個球蛋白定量項目，常有人因球蛋白明顯升高或下降來咨詢醫生，一般這種情況需要注意排查是否存在漿細胞病。最常見的漿細胞病是多發性骨髓瘤，以55歲以上老人多發，但近年來年輕人也不少見了。多發性骨髓瘤除了血清球蛋白異常外，