由于大部分人都有熬夜的習慣，因此肝臟很容易出現(xiàn)問題，再加上飲食習慣和生活習慣的不合理，導致肝病已經(jīng)成為了危害現(xiàn)代人的一種常見病。而且以前得肝病的大多都是老年人，但是現(xiàn)在很多年輕人也難逃其“魔爪”。而中醫(yī)看來，肝臟的好壞是身體健康的決定性因素之一，不管你有無肝病，養(yǎng)肝都是不能忽視的事情。下面小編就幫大家盤點一下，肝不好，哪些食物值得多吃：
1、蘑菇
蘑菇種類較多，比較常見的有香菇、金針菇、猴頭菇、姬松茸等。而不管是哪一種種類，其養(yǎng)生價值都是很高的，菇類食物含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等，常吃有養(yǎng)肝和調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人常吃可以預防肝癌。
2、西蘭花
西蘭花是維生素a、維生素B1、ω-3脂肪酸、鈣、硒、蛋白質(zhì)和鐵的良好來源。它還含有豐富的二吲哚甲烷。營養(yǎng)學家經(jīng)過試驗分析出，常吃西蘭花有防癌抗癌的功效，是一種值得長期食用的廉價蔬菜。
3、蘋果
蘋果富含可溶性纖維，可幫助消除血液中的毒素和膽固醇，幫肝臟減輕負擔。另外，它含有蘋果酸，這是一種天然的清潔營養(yǎng)物種，同樣能幫肝臟清潔血液中的致癌物和其他毒素。
4、西紅柿
西紅柿性平，味酸微甘，生吃或熟吃都是可以的，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝的功效。
5、綠茶
綠茶也是清肝臟的良好選擇之一。因為綠茶中的兒茶素可以提高肝臟功能，有預防肝病的功效。
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提神醒腦，吃它們比咖啡有用得多，還能去疲勞
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常吃竹筍，對身體有這些好處，可惜知道的人太少
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受訪專家：東南大學附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師 韓淑華有些患者咳嗽不嚴重，就不當一回事，偶爾咳嗽厲害了，自己吃些化痰止咳或消炎藥就作罷，癥狀時好時壞，但也不在意。而癥狀嚴重的，反復咳嗽就以為自己患了“氣管炎”。慢性咳嗽是指咳嗽時間大于8周而X線胸片或胸部CT未見明顯異常。氣管炎主要指氣管伴有急性或
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現(xiàn)在很多人都是注重健康養(yǎng)生的，在平常的時候，如果我們能夠讓自己的身體越來越好的話，那是非常不錯的。而且尤其是對于中老年人來說，漸漸的把健康養(yǎng)生提上了日程。如果我們總是出現(xiàn)一些衰老，這是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果我們能夠注重健康養(yǎng)生的話，那么，身體會越來越健康，而且還能夠延緩衰老速度，讓自己看起來年
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春節(jié)前的新疆伊犁河谷又一次迎來寒潮，霍爾果斯火車站的溫度已經(jīng)降到零下十幾攝氏度，傍晚的天空漸漸飄起了雪。19時許，袁亮準時到達集合區(qū)。在班前會上，他將接到的當晚需完成的任務清單，熟練地塞進胸前的夾子里。雪越下越大，袁亮抖了抖落在帽子上的雪，坐上班車，前往幾公里外的作業(yè)區(qū)。(2月9日 新華社)
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一、低碳水飲食，更健康？小心減壽命！“低碳水飲食”大家一定都不陌生，簡單講就是減少米、面、粉類主食的攝入。近30年來，我國人均主食的攝入量明顯下降：1982年，每人每天的谷類攝入量是509g；1992年為439g；2002年為402g；2012年則下降到了337g。據(jù)說低碳水飲食不僅可以瘦身，而且有
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我們每天都會吃蔬菜，從蔬菜中攝取很多營養(yǎng)元素，比如維生素、纖維素、果酸、無機鹽等等，這些物質(zhì)不但能補充身體營養(yǎng)，還對肝病患者有很好的療效，讓其在恢復過程中加速治愈的速度。蔬菜那么多，那么到底吃什么蔬菜才是對肝病患者有益的呢，下面就給大家簡單的介紹一下吧。1、蘑菇蘑菇的種類有很多，現(xiàn)在的蘑菇多為人工培
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家?guī)砼顺载i蹄抗衰老好處多 醫(yī)生都是這么挑豬蹄的，通過這篇文章大家可以學習更加有效或者便捷的養(yǎng)生方式，對養(yǎng)生保健有更加深入的了解。那么通過女人吃豬蹄抗衰老好處多 醫(yī)生都是這么挑豬蹄的這篇內(nèi)容相信也會讓你的養(yǎng)生更加積極。豬蹄的功效與作用1、豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠
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脂肪肝吃什么好?脂肪肝該怎么預防?現(xiàn)代人生活條件好了，吃的越來越好，運動的越來越少，患上脂肪肝的幾率就越來越高。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發(fā)病率在不斷升高，且發(fā)病年齡日趨年輕化。正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的
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健康與飲食有著密切的關系，在吃東西的時候更需要了解一些禁忌。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為你介紹5個習慣堪稱肝肝臟殺手 小心毀了肝臟，知道了這些你就離健康更近了一步。肝臟是人體的重要器官，有時候你不經(jīng)意的一些習慣有可能就會為你的肝臟帶來嚴重的傷害，從而導致我們身體的健康指數(shù)下降，影響到我們的日常生活。所以我
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8日，成都市新增4例新冠肺炎確診病例和1名無癥狀感染者。截至9日6時，成都一共公布6例本土確診病例和1例無癥狀感染者。突發(fā)的新冠肺炎疫情牽動著每一個人的心。通宵核酸檢測、確定3個中風險區(qū)域、公共場所加強消殺……疫情防控正在爭分奪秒地展開。12月9日，在成都市第一人民醫(yī)院，工作人員將核酸檢測樣本運出檢
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今年“五一”假期，男士彩妝相關產(chǎn)品銷量大幅增加。淘寶特價版數(shù)據(jù)顯示，5月1日至3日，在縣域消費者最愛購買的商品里，男士彩妝購買同比增長1692.6%。過去，女性消費者一直是彩妝產(chǎn)品的主要購買力。隨著男性對外形的要求提高，男性消費者的購買潛力逐步釋放。艾媒咨詢發(fā)布“2020年‘雙11’中國男性化妝品消
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就像身體在得病之前都會發(fā)出注意信號一樣，你的眼睛也會通過不尋常的反應告訴你要注意用眼，避免眼睛亮起紅燈！例如，紅腫、眼睛發(fā)癢，你知道這些癥狀是什么原因引起的嗎?這些癥狀的產(chǎn)生又會引發(fā)那些眼部健康的隱患呢?1、眼睛發(fā)癢，可以用手揉嗎?眼睛發(fā)癢了，我們下意識地都會用手去揉。有時候揉搓幾下便好了，但有時候
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了解正確的運動方式，對于緩解肩頸不適和肩部肌肉緊張酸痛等等的癥狀是有很好的效果的，那上班族肩頸不是我們可以做哪一些動作和運動，緩解我們的肩膀酸痛的問題了，長時間保持同一個坐姿,必定會導致腰酸背疼很好的放置電腦放置的位置,桌椅的高低,今天小編就來跟大家分享一下適合辦公族的肩部運動講解。具體的解答和講解
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文章目錄一、咳嗽的緩解方法二、咳嗽吃什么好的快三、咳嗽的飲食禁忌咳嗽的緩解方法1、咳嗽的緩解方法1.1、泡一些箐橡草喝,具有消炎抗菌、清熱解毒的作用;可以預防和治療咽炎、鼻炎、扁桃體炎、上火以及病癥引起的不適,對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用;多攝入富含B族維生素、含膠原蛋白和彈性蛋白的