水果養生當中想要增加人體免疫力，具有清熱潤燥的效果，在水果當中也有非常多的選擇，山竹就是1。So比較有名的食物山竹對于生長的環境比較高，而可以說是非常綠色的山竹，也被稱為果中的皇后，那這山竹對我們身體都有哪一些效果呢?今天小編就來跟大家分享一下喜歡吃山竹能不能增強身體免疫力。
具體的解答如下;
1.提高免疫力
山竹含有豐富的鈣質、磷質，維他命B和維他命C以及蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。
2.清熱潤燥
山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因為它具有很好的潤燥作用，對于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
3.止咳止瀉
山竹中含有比較豐富的鞣質，對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對不明原因的干嘔有止嘔效果。此外，山竹對重感冒后出現的濃痰咳喘，也具有止咳效果。
4.美容養顏
山竹當中含有一種氧雜蒽酮的化合物，而且還含有大量的維生素及單寧酸，能夠增強免疫，延緩衰老，還可以去除痘痘，粉刺等問題，使皮膚更加的光滑細膩，起到很好的美容效果。
5.安神除煩
山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
6.治療青春痘
山竹對于青春痘的預防和治療也是有不錯的效果。山竹降火的效果好。山竹能夠熬湯，山竹湯有去火的效果，對于存在暗瘡以及肌膚狀態不好的人，還是有不錯的緩解作用。當你的體質是屬于比較容易上火的，那么建議適量食用山竹。
吃山竹是可以增強身體免疫力的，而且三族當中是否含有豐富的維生素和一些微量元素，對于身體來說還是比較好，不過我們選擇食用山竹，就算喜歡也是需要每天適量不，不宜食用過多，否則對身體來說是有負擔的。
