上班族如何減肥?上班族除了工作上的壓力之外，最困擾他們的莫過于身材問題了。上班族除了午間休息，基本上是從早坐到晚，就算下了班也不一定有時間運動。下面小編給上班族的朋友分享一下上班族瘦身小妙招，有需要的減肥的朋友可以了解一下。
1、在洗手間里拉伸僵硬的肌肉
長時間坐著不動難免會感覺肌肉僵硬，可以利用上洗手間的時間多做下拉伸動作，促進全身的血液循環，保持良好的身體代謝能力。
2、邊刷牙邊單腳站立
早上起床之后，一邊刷牙，一條腿屈膝抬高。腹部用力撐著盆骨，單腳站立。可以刺激腹部以及盆骨周圍的肌肉，強化肌肉力量，使下半身肌肉更有力。
3、上班路上拉伸身體軀干
在等紅綠燈或是等地鐵的時候，不經意地就可以做這個動作：繃緊臀部站著，同時拉伸下腹和大腿內側肌肉。可以幫助甩掉小肚腩，強化大腿和盆骨周圍的肌肉。
4、甩包練手臂
女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前后甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。
以上就是上班族如何減肥 上班族瘦身小妙招全部介紹了，希望小編的分享的小妙招能對上班族減肥的朋友有所幫助。
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