吃辣椒的好處有哪些?很多人認(rèn)為老年人就該多吃些清淡點的食物，其實適量吃辣椒，不僅能排除身體內(nèi)的毒素，更加能使老年人延年益壽。
延緩衰老、防頭痛
由于辣椒具有強烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此可以改善中老年人怕冷、血管性頭痛等癥狀，又能增進(jìn)腦細(xì)胞活性，有助延緩衰老。
降膽固醇、抗氧化
辣椒含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇此外，辣椒還含有較多的抗氧化物質(zhì)，可預(yù)慢性疾病，還可以使呼吸道暢通，用以對付咳嗽、感冒。
預(yù)防膽結(jié)石常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石，辣椒含有豐富的維生素，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷亩A(yù)防膽結(jié)石，已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。
降血脂、改善心臟功能
以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統(tǒng)疾病有一定預(yù)防作用。
健腸胃、助消化辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進(jìn)消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。
中老年人應(yīng)科學(xué)吃辣
1、辣椒配涼性食材滋陰潤燥
2、吃辣加點醋不上火
3、吃辣后，吃點山楂、梨
4、食材搭配粗糧薯類
5、口腔潰瘍要少吃
吃辣椒的好處就介紹到這了，希望本文能對大家有所幫助，更多相關(guān)健康知識請關(guān)注易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)。
