幾日前，小童牙齒難受，到醫院門診就醫。查驗結果讓醫師大吃一驚，20幾歲的她基本上沒有一顆詳細身心健康的牙齒，全口牙基礎都比較嚴重齲壞。醫師細問獲知，小童尤其喜愛喝汽水，且不高度重視口腔內部清理。最終，小童拔掉了沒有保存使用價值的殘根、殘冠，剩下牙齒都干了齲病填充醫治或牙齒根管治療，事后又根據烤瓷牙的方法對缺少牙齒開展了恢復醫治。

早在二零零一年，世衛組織就宣布明確提出“8020”方案，即群眾來到80歲依然要享有20顆完好無損的牙齒。近些年，愈來愈多的年青人出現各種牙齒難題，危害了吃飯睡覺才引起重視，最終迫不得已花大價格醫治。網民們吐槽“今日對你的牙愛答不理，明日就要你高攀不起”“是否我的二十歲，終究要為修牙補牙齒流眼淚”“小小年紀就需要‘吃軟飯’”……實際上，許多 牙齒難題是因為長期性欠佳的生活習慣造成 ，根據自身口腔保健是能夠防止的。

身心健康牙齒的規范：牙列詳細、牙齒齊整雪白、牙周身心健康

在浙江大學醫科院附設第二醫院綜合性口腔科負責人章燕珍來看，身心健康的牙齒有下列好多個規范，即牙列詳細、牙齒齊整雪白、牙周身心健康。

“齲病和牙周炎是造成 牙齒缺少的最關鍵緣故。假如牙齒有缺少，要盡早根據烤瓷冠或全瓷冠、活動義齒、種植牙齒等方式開展恢復醫治，不然會造成 鄰牙歪斜、對頜牙伸展、牙齒缺失區的牙槽骨吸收。”章燕珍詳細介紹，齲病和牙周病是年青病人中最普遍的牙齒難題。齲病再次發展趨勢會造成牙髓和根尖的發炎，造成 牙髓炎、根尖周炎等難題，必須開展牙齒根管治療，乃至只有拔掉患牙。牙周病的病癥一般主要表現為牙齦紅腫炎癥、刷牙出血、牙齦退縮，比較嚴重的牙周病還會繼續造成 牙槽骨吸收、牙齒松脫挪動、牙齒掉下來。

此外，牙列不齊會危害牙齒清理，非常容易引起齲齒、牙周病；還會繼續危害牙齒的牙齒咬合及咬合作用，很有可能造成顳下頜關節病癥；自然，牙列不齊還會繼續危害美觀大方。章燕珍表明：“我們可以根據牙齒矯正醫治或全瓷貼面、全瓷冠等恢復方式來醫治牙列不齊。”

“牙周身心健康最先要確保牙床身心健康。”章燕珍表明，身心健康的牙床應是牙床無掉色、無發脹、無流血、無臭味、無溢膿。要防止牙周炎，最先要留意口腔健康的維護保養，包含正確的刷牙方法，應用牙線棒、牙縫刷等。此外，要按時去口腔牙科開展牙周治療，提議半年到一年做一次牙齒潔治。

小菌斑、小破損很有可能造成 整顆牙損壞

你是不是留意過牙齒上的小黑點、黑線或是牙上面有一道橫溝？

牙齒上的小黑點、黑線可能是色素沉淀，也是有很有可能牙齒早已發生了齲壞。這種小黑點、小黑線多見于后牙的點隙溝裂。這種點隙溝裂因為相對性難清理，更非常容易產生食物殘留的沉積，長此以往，就會產生色素沉淀，再然后就會發展趨勢為齲病。

說到這兒，就迫不得已提及牙菌斑的定義。牙菌斑是牙面菌斑的統稱，依其所屬位置可分成齦上菌斑和齦下菌斑。無論是齲病還是牙周炎，牙菌斑的產生全是發病的第一步。

牙菌斑的產生是一個繁雜的動態性全過程。唾沫中的糖蛋白粘附在牙表面產生一層獲得性膜，一些先峰菌如口腔內部鏈球菌、輕鏈球菌、血鏈球菌等借其表層的粘接素與獲得性膜中的受體相互影響，粘附在牙表面，進而別的不一樣種屬的病菌兩者之間產生共集聚。約5-7天，菌斑完善，病菌總數、類型保持穩定。牙菌斑礦化就會產生牙齒結石。齦上牙石的礦化成份來自唾沫；齦下牙石關鍵來自齦溝液。礦化物慢慢堆積在菌斑栽培基質中，然后栽培基質徹底鈣化，病菌也慢慢鈣化。鈣化物先呈小灶狀，慢慢擴大，相互之間結合成塊狀牙結石。

章燕珍在醫院門診中遇到過一名已經讀普通高中的男同學，口腔健康習慣性十分差，牙齒上遮蓋了大規模的牙齒結石，早已造成了牙齒挪動。章燕珍先對他開展了牙周基本醫治，包含口腔健康宣教、齦上潔治、齦下刮治等一系列醫治流程。等牙周病基礎操縱以后，再融合牙齒矯正的方式，醫治牙周病造成的牙齒挪動。

“長期不除去菌斑和牙結石，牙床在這種要素刺激性下，非常容易產生牙齦發炎，出現牙齦紅腫，刷牙漱口時非常容易流血；牙齦發炎再次發展趨勢，侵及深層次的牙周組織，就會發展趨勢為牙周病，出現牙槽骨吸收，乃至出現牙齒松脫、挪動和掉下來。”章燕珍說。

章燕珍詳細介紹，經常出現病人回來接診，牙齒靠著牙床的地區也就是牙頸部有條溝紋或是是缺沒了一塊，一般產生在牙齒的唇頰面。“這在臨床醫學上叫牙齒楔狀缺損。除開牙齒構造，牙齒排序等內因，不正確的刷牙方法是造成 楔狀缺損的最關鍵緣故，包含軟毛牙刷刷毛扎實、用勁橫刷等，牙齒歷經長期的不善磨壞就會產生類似楔子樣子的破損。”章燕珍說，如果不立即干涉醫治，則會出現牙齒比較敏感、牙髓炎等病癥，還非常容易造成 牙齦萎縮，乃至出現牙齒的橫折。

培養優良的習慣養成維持牙齒健康

章燕珍強調，維持牙齒健康最先要培養早中晚刷牙漱口、飯后漱口的習慣性。“用恰當的方式刷牙漱口，例如巴氏刷牙法，刷牙時間最少3分鐘，挑選小頭軟毛牙刷，倡導應用含氟牙膏，刷牙漱口的另外能夠相互配合應用牙線棒或牙縫刷來清理牙間隙。”

針對熱門的口腔內部清理保養產品，章燕珍表明，漱口液的關鍵作用是清理口腔內部，清新口氣，一些漱口液中帶有藥品成份，能夠抑止菌斑生長發育；電動牙刷以高頻振動刷頭，能夠根據機械設備磨擦除去牙齒表層的菌斑，刷牙漱口高效率較高；牙線棒能夠消除牙刷一下不上的牙間隙，用以牙齒鄰面的清理；沖牙器又被稱為水牙線，功效相近牙線棒，用以清理齒縫、牙床下的食物殘留。“他們有維持口腔健康的作用，但自身口腔保健方式只有消除牙菌斑，而不可以除去牙結石。當牙齒結石產生時，就需要按時到醫院門診由口腔醫生開展潔牙，提議大半年到一年洗一次牙”。

我國衛生健康委疾病防治操縱局公布的《口腔健康核心信息及知識要點》強調，口腔疾病與很多慢性疾病存有相互風險源。比如，過多攝取高糖、高脂、高鹽、低化學纖維的食材，不但與心肌梗塞、腦卒中、糖尿病患者、癌病、肥胖癥相關，也和齲病、牙周炎等口腔疾病息息相關。創建身心健康的飲食方式，能夠另外防止全身上下病癥和口腔疾病。

針對飲食搭配層面，章燕珍表明，“假如常常攝取過多的含糖量甜品或食用過多的汽水而不可以立即清理口腔內部，就會造成 牙齒脫礦，引起齲病或牙齒比較敏感。要有效操縱每日攝入甜品的頻次，少喝汽水，保證進餐后漱口清潔，臨睡前刷牙漱口后不進餐。”

此外，章燕珍提示應按時開展牙齒健康查驗。“齲病、牙周炎等口腔疾病經常是遲緩產生的。初期多無顯著病癥，直到出現痛疼等不適感病癥時很有可能早已來到病癥的中后期，醫治起來更加繁雜，病人也會遭到更高的痛楚。因而，按時開展牙齒健康查驗，不僅能及時處理、醫治口腔疾病，還有利于醫師依據狀況采取一定的有效措施防止和操縱口腔疾病的發展趨勢。”章燕珍說。

中青報·中青網新聞記者 張曼玉 來源于：中國青年報