晚上下棋睡得香
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白天大腦得到充分休息，夜晚睡眠才會(huì)更加香甜。英國(guó)“頂尖健康網(wǎng)”最新載文，總結(jié)出經(jīng)科學(xué)證實(shí)的可讓大腦得到很好休息的三種最佳方法——下棋、跳舞和做手工。
下棋。下棋既鍛煉思維又愉悅身心，有益培養(yǎng)人耐心細(xì)心，舒緩大腦并讓其得到充分休息。研究發(fā)現(xiàn)，下棋用腦貌似增加大腦負(fù)擔(dān)，其實(shí)下棋不只用到左腦，而是左右大腦都會(huì)用到。下棋不需要注意力太過(guò)集中，更無(wú)須絞盡腦汁。下棋的過(guò)程會(huì)讓大腦神經(jīng)元連接更快，進(jìn)而緩解焦慮，更加輕松，延長(zhǎng)注意力持續(xù)時(shí)間，增強(qiáng)自信心。
跳舞。跳舞既能保持健康，又改善睡眠。身體翩翩起舞可以拋開一切煩惱，活在當(dāng)下，大腦會(huì)得到充分的休息。無(wú)論是客廳獨(dú)舞還是廣場(chǎng)群舞，都可以讓大腦清空雜念，更有益睡眠。身體隨著美妙的音樂(lè)而舞動(dòng)，還可增加令人鎮(zhèn)靜和舒適的內(nèi)啡肽的分泌，讓大腦更快平靜下來(lái)，同樣有利于提高睡眠質(zhì)量。
做手工。美國(guó)克萊爾蒙特研究大學(xué)的心理學(xué)家米哈里·契克森米哈表示，活在“心流”（完全專注于某項(xiàng)創(chuàng)造性的任務(wù)）中才是獲得幸福生活的秘密。編織、盆景、縫紉等多種創(chuàng)造性重復(fù)性手工工藝對(duì)大腦都具有治療作用，讓大腦得到完美的休息。不必?fù)?dān)心自己是個(gè)新手，因?yàn)槭止?chuàng)造的過(guò)程會(huì)像多種其他活動(dòng)一樣，給你帶來(lái)積極的動(dòng)力，讓大腦以類似“冥想”或睡眠的方式獲得休息。（陳 希 編譯）
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研究發(fā)現(xiàn)特定基因可讓癌細(xì)胞休眠 新華社悉尼4月30日電（陳宇）一個(gè)國(guó)際研究小組日前報(bào)告說(shuō)，他們發(fā)現(xiàn)了可讓某些癌細(xì)胞休眠的關(guān)鍵基因，這些基因是否發(fā)揮作用還與癌細(xì)胞所在微環(huán)境有關(guān)，這一成果未來(lái)有望幫助阻止特定癌癥的轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)。據(jù)介紹，癌細(xì)胞休眠后，人體免疫系統(tǒng)就難以識(shí)別從而發(fā)起攻擊，化療藥物也難以對(duì)
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國(guó)際頂尖醫(yī)院知名醫(yī)學(xué)專家在廈門為來(lái)自中國(guó)各地的內(nèi)分泌外科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)。 楊伏山 攝中新網(wǎng)廈門4月27日電 (楊伏山 張舒姍 林恩德)來(lái)自包括美國(guó)的梅奧診所、克利夫蘭診所、MD安德森癌癥中心和日本神戶庫(kù)馬醫(yī)院等在內(nèi)的國(guó)際頂尖醫(yī)院知名醫(yī)學(xué)專家，26日齊聚廈門，擔(dān)任講師，為來(lái)自中國(guó)各地的內(nèi)分泌外科
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睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的一個(gè)部分因?yàn)橹挥谐渥愕乃卟拍軌虮ＷC我們身體的健康并且做到讓我們的精神更加充沛，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)想要擁有一個(gè)更加健康的身體就需要保證充足的睡眠并且保證睡眠這是最基本的條件。人一生的睡眠時(shí)間是占據(jù)大部分的時(shí)間，如果我們睡眠質(zhì)量太差，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)胸悶頭暈以及失眠等癥狀，
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】專家們對(duì)于人類死亡后會(huì)發(fā)生什么一直爭(zhēng)論不斷，比如人死亡后會(huì)見到什么？人們是否意識(shí)到自己已經(jīng)死亡？據(jù)美國(guó)“僑報(bào)網(wǎng)”4月18日?qǐng)?bào)道，美國(guó)一項(xiàng)令人震驚的研究表明，當(dāng)人類的心臟停止跳動(dòng)時(shí)，大腦還會(huì)繼續(xù)運(yùn)作。換言之，人類的大腦會(huì)意識(shí)到自己已經(jīng)死亡這個(gè)事實(shí)。據(jù)報(bào)道，該研究表明，當(dāng)我們死的時(shí)候，
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由于激素水平的變化，懷孕期間很多孕婦受到不同程度的內(nèi)分泌問(wèn)題的困擾。妊娠期糖尿病為何偏偏“盯”上你？妊娠期糖尿病可以預(yù)防嗎？懷孕期間得了甲亢，擔(dān)心吃藥影響孩子怎么辦？針對(duì)孕媽的這些疑問(wèn)，近日廣州日?qǐng)?bào)健康有約“名醫(yī)大講堂微課”特地邀請(qǐng)了廣東省婦幼保健院內(nèi)科、MICU主任羅毅平主任醫(yī)師，為大家答疑解惑。
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百合這種中藥相信很多人都有所耳聞?dòng)绕涫菍?duì)于本身就對(duì)中藥有一定研究和理解的人來(lái)說(shuō)百合的確再常見不過(guò)了，對(duì)于百合的功效相信了解的人并不多但是百合可以幫助睡眠這一點(diǎn)還是有很多人有所了解的那么食用中藥百合是否會(huì)有助于改善睡眠呢?百合是有助于睡眠的一種植物，本身這種植物就是可以有非常強(qiáng)的藥用價(jià)值，在經(jīng)過(guò)一些工
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很多人的睡眠質(zhì)量并不好所以很多時(shí)候人們都想要絞盡腦汁的讓自己睡一個(gè)好覺并且通常來(lái)說(shuō)失眠困擾著許多人，現(xiàn)在有一種說(shuō)法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以改善人們的睡眠質(zhì)量尤其是對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)睡眠質(zhì)量可以得到很大的提高那么這是真的嗎?運(yùn)動(dòng)確實(shí)是有一定有助于睡眠的功效，但一定要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間問(wèn)題，在睡覺前半個(gè)小時(shí)千萬(wàn)不要
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雖然說(shuō)民以食為天但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)睡覺也是十分重要的每天生活中的一環(huán)尤其是對(duì)于身體健康而言每天充足的睡眠是最基本的保證，但是很多人的睡眠質(zhì)量并不好經(jīng)常在夜間會(huì)受到這樣或者是那樣的干擾那么這時(shí)候就需要我們采取一些措施了。睡眠不良已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病，總是會(huì)感覺到自己睡眠不足，特別是到了白天的時(shí)候就老是會(huì)
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領(lǐng)帶是不少白領(lǐng)上班的標(biāo)志性衣飾，近日，有專家指出，領(lǐng)帶系得過(guò)緊時(shí)，容易導(dǎo)致眼睛疲勞。 專家解釋說(shuō)，領(lǐng)帶如果系得過(guò)緊，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營(yíng)養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動(dòng)眼神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼睛腫脹、視物模糊等癥狀。特別是一些從事文案工作的人員，在低
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幾年前，在一次保健品講座上，上海市民于阿婆為病重的老伴買了一份VIP套餐。于阿婆尚有價(jià)值1.3萬(wàn)余元的保健品未提貨時(shí)，老伴就病故了。剩余的保健品已沒有用處，但保健品公司就是不給退錢，老人為討回這筆錢四處奔波，6年未果。最終，在檢察機(jī)關(guān)的幫助下，于阿婆的揪心事得以解決。“我要的公道你們幫我討回來(lái)了，你
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“饑餓”療法能“餓死腫瘤”？ 盲目少吃不可取“腫瘤細(xì)胞主要通過(guò)糖類提供自身所需能量，對(duì)于脂肪的利用率差，因此，高脂肪、低碳水化合物的飲食應(yīng)作為腫瘤患者的首選方案。”天津市腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科科主任王昆認(rèn)為。5月第三周是“全民營(yíng)養(yǎng)周”，據(jù)天津市腫瘤醫(yī)院開展的一項(xiàng)調(diào)查顯示，腫瘤患者術(shù)前營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生率高達(dá)30
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焦慮很嚴(yán)重的話，其實(shí)在生活中很多的人群沒有意識(shí)到自己有焦慮癥的這一個(gè)情況，只是覺得自己壓力大了，當(dāng)我們覺得身體非常的難受，而且經(jīng)歷跟注意力都跟不上的話，情緒也容易暴躁，這等等情況都是要引起注意的焦慮，那我們應(yīng)該如何來(lái)處理情緒容易焦慮的這一個(gè)問(wèn)題的呢，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，有效緩解焦慮癥情況的方
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在日常生活中，有許多人喜歡吃橘子，但是通常吃完橘子肉后，就扔掉橘子皮。這純粹是一種浪費(fèi)，因?yàn)槿绻绕た梢哉_使用，將會(huì)產(chǎn)生很多作用。那么，特別是橘子肉的功效和作用是什么?需要注意哪些禁忌?巧防暈車很多人都不知道橘子皮其實(shí)有防暈車的功效，如果自己屬于暈車類人，就可以在上車前的一小時(shí)準(zhǔn)備一些新鮮的橘子皮