推薦專家：中華中醫藥學會副會長、全國中醫養生專家 劉維忠
點評專家：甘肅省第二人民醫院中醫首席專家 王世彪
血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。推薦一個降血脂的方子，制作簡單，可瘦身養顏。
具體做法為：取黃豆100克，黑芝麻20克；黃豆洗凈，浸泡水中半天，黑芝麻炒焦研粉；先用黃豆煮粥，粥滾后再加入芝麻粉、鹽調味即可。每日當早點吃。方中，黃豆味甘性平，歸脾、大腸經，可健脾寬中、潤燥消水。《日用本草》記載，黃豆能“寬中下氣，利大腸，消水脹，治腫毒”。現代研究表明，黃豆含大量蛋白質和脂肪，是含多種維生素及礦物質的堿性食物。其脂肪有降低膽固醇的作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，性平味甘，有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》記載，芝麻能“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老”。研究表明，芝麻能降血糖，其中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。兩者合用，具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚、降血脂血糖、延年益壽等功效作用。▲
到了秋天常常是豐收的季節所以很多人在選擇吃什么的時候都會出現選擇困難癥但是其實黃豆芽是秋季很好的一種食物，黃豆芽的口感很好吃起來脆脆的并且黃豆芽中含有十分豐富的蛋白質多吃黃豆芽可以讓我們提高身體的免疫力。春天的時候是發黃豆芽最好的季節，因為這個時候天氣回暖，萬物復蘇，黃豆也容易生芽，黃豆芽吃起來口感
減肥是現如今很多人一直在追求的一件事情尤其是對于女性而言通常對于身材有著比較高的要求，所以很多人都會想盡方法減肥并且所采取減肥的手段也是五花八門甚至有些人想要嘗試服用降血脂的藥這種比較瘋狂的方式來進行減肥。降血脂的藥物種類相當的繁多，人們在選擇藥物的過程中就應該要掌握好技巧性，千萬不要選擇一些對于自
高血糖漸漸的成為了很多人的身體隱患并且對于人們來說現如今高血糖出現的人群越來越低齡化所以對于健康是有著比較大影響的，當人們發現自己的血糖偏高除了吃藥之外其實飲食的改善也是比較好的一個解決方法那么哪些食物可以降血糖呢?降血糖的飲食是非常多樣化，但人們還是更愛去吃一些粗糧粥來降低血糖，主要還是因為粗糧粥
黃豆悶豬蹄的做法 - 家常黃豆悶豬蹄的做法非常簡單易學。如果黃豆悶豬蹄怎么做好吃,黃豆悶豬蹄的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文黃豆悶豬蹄的家常做法大全,用最短的時間讓你學會黃豆悶豬蹄的做法
高血脂漸漸的已經成為了困擾著很多人的一種情況生活中越來越多的人出現了高血脂的情況并且高血脂的情況漸漸的低齡化，想要降血脂其實要從很多方面進行改善尤其是生活方面和作息方面是對于血脂的方面是有著很大的影響的。血脂高這是現如今非常多的人都會有的一種情況，引起這種情況最主要的原因就是因為人們吃的食物太過于油
人到中年為何容易發福？一個國際研究團隊發現，這可能與脂肪組織中的脂質周轉（儲存和去除脂質的能力）有關。隨著年齡增長，人們即便不多吃、不減少運動量，體重也更容易增加。瑞典卡羅琳醫學院等機構研究人員近日在英國《自然·醫學》雜志上發表論文說，他們對54名成年男女的脂肪細胞進行了平均13年的研究，結果發現，
對于很多人來說在生活中都希望自己的形象看起來更好尤其是臉部的形象更是十分的重要其中雙下巴就是一個影響到顏值的因素，我們生活中很多人都出現過明明身體不是很胖但是雙下巴卻怎么都減不掉的情況這是因為沒有掌握正確的方法。許多人們都比較嫌棄自己下巴脂肪變得非常多，這其實就是因為自己攝入過多的脂肪和熱量，這些脂
編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進行到底！脂肪肝，別陷入六個誤區
經期進行性生活危害極大，可引起多種婦科病，導致感染等。月經期間進行性行為是否會懷孕？經期懷孕的機率很小，但這并不意味著一定不會懷孕。由于一些婦女的排卵非常不規律，很可能是在月經期間開始排卵。若月經時間比一般月經時間長，且排卵日期與月經間隔較近，則在月經期間很可能懷孕。通常，女人來月經的時候，就是第一
生活壓力山大，很多人有空忙碌沒空休息。其實，有效的休息并不需要多長時間，可以試試以下這些方式來忙里偷閑。1.快步走。現代大多數人都疲于腦力活動，“心累”時，軀體活動是緩解疲勞的最佳方法。覺得腦子不轉時，可以進行10~15分鐘的快步走，這樣的肌肉訓練有助將下肢的血液打回心臟，促進細胞含氧量，讓大腦恢復
昨天下午，北京市第169場新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會召開。北京青年報記者從現場獲悉，為嚴密防范疫情輸入風險，首都嚴格進京管理聯防聯控協調機制已啟動青島方向人員進京的必要管控措施，提示目前在青島人員近期非必要不進京，確需進京的須持抵京前7日內核酸檢測陰性證明或能夠出示包含核酸檢測陰性信息的
倒立是一種很常見的健身方式，我們都知道，很多人都會經常倒立，因為倒立隨時都可以做，只要有一面墻就可以倒立上去了。那么我們怎么樣才能倒立在墻上呢?下面就跟小編一起來了解一下吧! 倒立的好處還是蠻多的，可以幫助我們促進血液循環，緩解身體的疲勞，我們應該怎么樣倒立呢，以下是詳細內容。 1、怎么倒
大多數女性都把減肥掛在嘴邊，很多人在減肥期間，晚上都不吃任何的東西也不喝水。不少人對于節食減肥有很大的誤區，科學的節食減肥可以讓身材越來越好，而且身體健康不會出現問題，要正確的吃和喝才能從真正意義上甩掉脂肪。因此一定要做到三餐合理安排，特別是要注意晚上的營養攝入，一些食物對于減脂效果也是非常不錯的！