易網在線健康導讀：8歲女孩10秒攀爬12米巖壁。攀巖運動，可能大家都沒有嘗試過，因為這不是一般的運動，攀巖運動確實需要勇氣，而參與這項運動也有不少的好處，那么，攀巖運動對身體的好處有哪些呢？
8歲女孩10秒攀爬12米巖壁
遼寧沈陽一名8歲女孩瞳瞳因徒手攀巖而走紅。據瞳瞳爸爸介紹，瞳瞳1歲半時就能順著房子的暖氣管子爬到了房頂。目前瞳瞳的最好成績是10.04秒完成12米的攀巖賽道。
攀巖運動，可能大家都沒有嘗試過，因為這不是一般的運動，攀巖運動確實需要勇氣，而參與這項運動也有不少的好處，那么，攀巖運動對身體的好處有哪些呢？
攀巖運動對身體的好處
戶外運動中攀巖是一個很好的項目，攀巖運動要求運動的人快速而且重復的運用抓握力量和蹬踏力量在很短的時間里到達最高點。而攀巖者是在做長距離的負重練習，這就需要有良好的力量耐力。在攀巖的過程中，要保持身體平衡時需要小肌肉群來協調整個身體，因此，經常參與這樣的練習，能夠全面提高力量素質。
而且攀巖運動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負荷自己的體重、對抗地心引力，還要靠的就是平衡感，這是攀巖的關鍵能力，其重要性更勝于體力；可見攀巖運動可增加身體柔軟度與協調感。國外已有醫療領域，將攀巖用來矯治孩童肌肉發展及手、眼、身體之協調訓練上。
攀巖對于人們注意力和集中力的鍛煉作用也很大。整個攀巖過程中，你不能分心想其它的事情，更加不能分心去做其它的事情，因為你要爬上巖頂，就必須要全力以赴，把所有的精力都集中在腳下的巖塊上，注意自己身體的每一個細節，這樣有助培養人對事物的專注力。
