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2023年12月30日健康養生簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、專家：保護好呼吸道黏膜屏障有助于防感染和早康復2、我國實現國家衛生應急隊伍對各省份全覆蓋3、構建強大的公共衛生體系——相關部門解讀《關于推動疾病預防控制事業高質量發展的指導意見》4、提速適老化改造我國力爭到2025年底數字技術適老化標準規范體系更健全5、這一年，我們傾力守護人民生命健康6、專家支招如何健康過元旦7、

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很多MM瘦身都在飲食上下手，飲食瘦身健康、安全，還不用浪費多于的資金。健康的飲食不僅能減肥瘦身，更能擁有一個健康的身體。你知道飲食減肥養生之道的原則嗎?什么樣的飲食減肥都快速?給大家分享一下減肥飲食的原則，看看哪些原則能幫助你快速減肥，一起來看看吧!減肥飲食原則先吃菜后吃飯建議把進食順序改成先吃蔬菜

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對于想要減肥的人來說一個正確的減肥的方式是非常的重要的，很多肥胖癥患者都想減肥，但是真正成功的并沒有多少個，這主要是因為缺乏意志力以及減肥的方法不對。絕大部分想減肥的人認為只要控制住飲食的攝入量就好了，然后他們就開始節食或者吃一些減肥藥，這些都是不可取的。只有正確的減肥方法才能真正意義上幫助肥胖患者

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大家都知道蘋果對于減肥能夠起到很好的效果,其實蘋果與雞蛋相搭配所起到的減肥效果更是巨大的,因為雞蛋具有能夠快速燃燒脂肪的功效。對于一些一直在減肥的道路上而沒有找到正確減肥方法的朋友來說，不妨和我一塊兒來認識蘋果雞蛋減肥的方法是怎么樣的。蘋果雞蛋減肥法早餐食譜早餐是人體一天中所獲取能量的重要時間段,長

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寶媽媽的苦惱很多，一方面是苦于帶孩子。而關于自己則是苦于沒有辦法恢復到懷孕前，那個曾經漂亮，擁有完美身材的自己。那么接下來就介紹一些關于產后減肥飲食的注意事項，希望能幫到正在減肥的寶媽媽，快來閱讀一下產后減肥飲食的注意事項吧。少油、少調味料：干面、湯面中添加的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高；

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些