主講人：上海第六中心醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)生 陸志剛
生活起居中，大家常常發(fā)覺一些人餐后容易犯困，她們大多數(shù)身型較胖，平常健身運(yùn)動(dòng)較少，假如開展檢驗(yàn)查驗(yàn)，大多數(shù)會(huì)發(fā)覺血液黏稠度高。堅(jiān)信很多人都聽聞過血液粘稠，但不一定了解血液粘稠到底是啥，乃至許多人覺得血液粘稠便是血脂高了。客觀事實(shí)真的是那樣嗎？
血液粘稠歸屬于血液流變學(xué)的范圍，根據(jù)對(duì)血液黏度、血細(xì)胞形變與集聚、血小板聚集、纖維蛋白原等的測(cè)量，預(yù)測(cè)分析一些病癥產(chǎn)生的概率。全血黏度的精確測(cè)量是體現(xiàn)血液流動(dòng)性特點(diǎn)的一個(gè)宏觀經(jīng)濟(jì)指標(biāo)值，當(dāng)血液黏度提高時(shí)，血液流動(dòng)性遇阻，血細(xì)胞形變能力降低、集聚性提高，使血液注入細(xì)微毛細(xì)血管和毛細(xì)管的總流量降低，根據(jù)能力減少，造成 人出現(xiàn)老想睡覺等狀況，情況嚴(yán)重還會(huì)繼續(xù)造成 腦梗死等突發(fā)性病癥。
血脂是存有于血液中的中性化人體脂肪，包含甘油三酯、碳水化合物等。而人體脂肪生成是肥胖癥的物質(zhì)條件，因此 當(dāng)每天進(jìn)餐的發(fā)熱量超出耗費(fèi)需要的動(dòng)能時(shí)，這種發(fā)熱量除于肝糖原或肌糖原的方式存儲(chǔ)外，基本上都是會(huì)徹底轉(zhuǎn)化成人體脂肪的方式存儲(chǔ)起來。不難看出，肥胖癥與血脂水準(zhǔn)是息息相關(guān)的。因而，血液粘稠可能是高血脂造成 的，但決策血液黏稠度的并不僅有血脂一個(gè)要素，只是很多要素相互功效的結(jié)果。
血液到底是如何變粘稠的？身體的血液仿佛寬容了很多化學(xué)物質(zhì)的一種獨(dú)特液體。倘若大家拿溶液來表述，或許更能表明難題。如某一種融解了很多化學(xué)物質(zhì)的溶液，在其中構(gòu)成水溶液的一切一種化學(xué)物質(zhì)提升了，都是會(huì)使水溶液的濃度增加，越來越更“稠”。假如融解物質(zhì)的量沒有變，但水少了，濃度值也會(huì)增加。因而，針對(duì)血液而言，不但血脂高了，血液黏稠度會(huì)提升，血液中的血細(xì)胞多了、血糖高了，或出現(xiàn)了別的出現(xiàn)異常的大分子物質(zhì)，血液黏稠度都是會(huì)上升；水少了，血液黏稠度也會(huì)上升。所以說，不可以簡(jiǎn)易地把血液粘稠與高血脂劃等號(hào)。
血液粘稠與血液、血細(xì)胞、毛細(xì)血管等產(chǎn)生出現(xiàn)異常相關(guān)，而這種出現(xiàn)異常的產(chǎn)生，又與欠佳的生活方式脫不開干系，如過多抽煙、喝酒能致血液黏稠度高，因此 愛好酒煙的中老年，早晨起床后和夜里就寢前，應(yīng)喝上一大杯溫開水，以減少血液黏稠度，平常還可以多飲茶，最好是戒煙限酒。日常生活不規(guī)律性，長(zhǎng)期緊張焦慮或精神壓力太重，也非常容易造成 血液黏稠度高，故平常應(yīng)培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式，維持心情舒暢。除此之外，散散步、快步走、跑步、太極等“柔和健身運(yùn)動(dòng)”，有利于加快內(nèi)脂質(zhì)代謝，減少血液黏稠度。平常飯食宜口味淡，多吃些雜糧、綠葉蔬菜和瓜果蔬菜，如大豆、黑豆、苞米、燕麥片、姜片、蒜頭、圓蔥、平菇、山楂果、iPhone等。這種食品類有降血脂、抑止血小板聚集、避免 形成血栓的功效。動(dòng)物脂肪（尤其是內(nèi)臟器官）和甜品會(huì)提升血液黏稠度，故宜少食為宜。
需提示的是，血黏度的檢驗(yàn)受影響因素較多，查驗(yàn)結(jié)果存有可變性。如今臨床醫(yī)學(xué)上針對(duì)中老年之上群體一般還是以血脂整套查驗(yàn)為標(biāo)準(zhǔn)，特別是在針對(duì)身患血壓高、高血脂、血糖高這種具備心血管風(fēng)險(xiǎn)源的病人，最好是每一年開展一次血脂整套查驗(yàn)。中國(guó)銀行外匯牌價(jià)查詢
