“怎么通過(guò)健身讓自己快速增高？”“矮，選個(gè)專業(yè)要被學(xué)校挑，談個(gè)戀愛要被對(duì)象挑，逛個(gè)商場(chǎng)要被衣服挑，找個(gè)工作要被公司挑，煩惱有誰(shuí)懂？”“鄰居家娃天天拉筋長(zhǎng)高了，我家娃也要多拉。”“我奶奶聽說(shuō)骨頭湯補(bǔ)鈣長(zhǎng)個(gè)兒，就天天喂我喝，一個(gè)暑假過(guò)去，我變胖了，就是沒長(zhǎng)高”……搜索“身高”關(guān)鍵詞，網(wǎng)上不乏有人想要突破“基因的天花板”，或者分享“長(zhǎng)高”路上的辛酸史。

《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示，我國(guó)18-44歲的男性和女性平均身高分別為169.7厘米和158厘米，與2015年相比分別增加1.2厘米和0.8厘米。6-17歲的男孩和女孩各年齡組身高平均分別增加了1.6厘米和1厘米。

平均身高持續(xù)增長(zhǎng)，為了不被別人落下，大家都“鉚足了勁兒”。

女孩婷婷的父親身高1米7，母親身高不到1米6，按照遺傳靶身高公式計(jì)算，婷婷最終身高理論上不會(huì)達(dá)到1米6。婷婷的父母不能接受這一結(jié)果，怕她因?yàn)殚L(zhǎng)不高，遭別人開玩笑和歧視，到處尋醫(yī)問藥，嘗試長(zhǎng)高偏方，還給婷婷買了一種號(hào)稱“無(wú)懼遺傳，補(bǔ)充生長(zhǎng)因子，刺激骨骼生長(zhǎng)”的保健品。

兩歲到青春期的孩子，一般每年長(zhǎng)5到7厘米。婷婷服用保健品后一年長(zhǎng)高了8厘米，父母很欣慰。可是有一天，婷婷的母親發(fā)現(xiàn)才7歲的女兒乳房開始發(fā)育了（女孩8歲前、男孩9歲前開始出現(xiàn)第二性征為性早熟——記者注）。

到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生認(rèn)為，婷婷的性腺軸提前發(fā)育，骨齡已經(jīng)9歲多。由于現(xiàn)在遠(yuǎn)沒有達(dá)到與骨齡相匹配的身高，甚至情況還不如服用保健品之前。如果不及時(shí)就醫(yī)干預(yù)，以后很可能連1米5都長(zhǎng)不到。

像婷婷父母這樣擔(dān)心孩子的身高，焦慮的家長(zhǎng)實(shí)在不少。記者在某電商平臺(tái)發(fā)現(xiàn)，眾多“長(zhǎng)高”產(chǎn)品：長(zhǎng)高神器、長(zhǎng)高鈣片、長(zhǎng)高激素、長(zhǎng)高拉伸器、長(zhǎng)高外用產(chǎn)品等等，僅其中一款長(zhǎng)高鈣片的月銷量就有5萬(wàn)多單。

長(zhǎng)高鈣片真的有用嗎？亂用激素會(huì)不會(huì)對(duì)身體健康造成威脅？使用拉伸器會(huì)不會(huì)拉傷？沒人在乎。大家在乎的是，“再見太矮”“挑戰(zhàn)大長(zhǎng)腿”“再高10-15厘米”等商家標(biāo)注的噱頭。

中日友好醫(yī)院國(guó)際部主任、生長(zhǎng)發(fā)育門診主任醫(yī)師張知新在接受中青報(bào)·中青網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，不提倡對(duì)人群正常身高范圍內(nèi)家族性偏矮兒童進(jìn)行藥物和其他方式干預(yù)。“為了促進(jìn)生長(zhǎng)，家長(zhǎng)給孩子服用各種保健品、補(bǔ)品、增高藥物，很可能會(huì)促使性腺提早發(fā)育，骨齡提前閉合，女孩早早來(lái)月經(jīng)，男孩早早遺精。本來(lái)女孩能達(dá)到遺傳身高接近1米6，胡亂使用藥物可能最終身高連1米5都突破不了。另外，一些藥物還可能影響生理安全。”

既然補(bǔ)品、保健品有風(fēng)險(xiǎn)，那多給孩子喝牛奶、骨頭湯，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物總沒錯(cuò)吧？并不是。吃得太多、太好反而可能提前停止生長(zhǎng)。

“我的孩子小學(xué)時(shí)長(zhǎng)得快，也比其他同學(xué)高，怎么上了初中就不長(zhǎng)了？孩子還能長(zhǎng)高嗎？”這是張知新常常被問的問題。

張知新表示，一般情況下，男孩骨齡在18歲時(shí)完全閉合，女孩16歲完全閉合。骨齡從開始到閉合的時(shí)間是生長(zhǎng)期，就好比蓋樓的工期。如果骨齡提前閉合，意味著蓋樓的工期被壓縮，要是加班加點(diǎn)把樓蓋起來(lái)，那未來(lái)孩子的身高是沒問題的。否則，孩子可能達(dá)不到理想身高，成“高小孩矮大人”。也有孩子骨齡閉合比較晚，長(zhǎng)得慢。在兒童期可能比別人矮，但到青春期卻“長(zhǎng)高很多”。

“高小孩矮大人”現(xiàn)象的出現(xiàn)、孩子骨齡提前閉合，很可能是家長(zhǎng)們對(duì)身高要求過(guò)高的結(jié)果。過(guò)量攝入蛋白質(zhì)可能提早啟動(dòng)性腺，性激素加速骨齡增長(zhǎng)，孩子提早發(fā)育，長(zhǎng)高的時(shí)間因此縮短。

張知新發(fā)現(xiàn)，在疫情期間，呼吸科、兒科的兒童青少年患者在減少，而內(nèi)分泌遺傳代謝專科在全國(guó)的門診量都在上升，或者至少維持疫情前的狀況，很多患兒都是來(lái)看性早熟的，并且骨齡往往比正常范圍還要高。“孩子在家里的時(shí)間增多，時(shí)時(shí)刻刻都可以吃東西，攝入的肉蛋奶、堅(jiān)果、零食等比在學(xué)校多得多。有些家長(zhǎng)為了給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天給孩子做很多美食，甚至還有人參、海參、蜂王漿等。就像花一樣，總澆肥花開得早，就不再長(zhǎng)高了。要讓孩子充分自然生長(zhǎng)，不要有過(guò)多的、反季節(jié)食物的攝入，否則肥胖、性早熟、提早發(fā)育的機(jī)會(huì)就增加了。”

張知新建議，要科學(xué)地認(rèn)識(shí)、對(duì)待身高問題。“身高不是越高越好，身高是人類長(zhǎng)期進(jìn)化與環(huán)境適應(yīng)，為滿足和適應(yīng)自身身體各種器官組織的大小及功能活動(dòng)而建立的最合適高度。不僅是人類，物種也是如此規(guī)律，有些瓜果南方的比西北的體積小，這是環(huán)境適應(yīng)和遺傳過(guò)程中的優(yōu)勝劣汰使然。”