白扁豆是一種營養(yǎng)價值很高的豆食品，在生活中也很常見。白扁豆?fàn)I養(yǎng)豐富，適當(dāng)食用可以起到作用的作用，那么怎么吃白扁豆對脾胃好呢？下面小編就給大家介紹一下。
白扁豆怎么吃對脾胃好
1、紅棗薏米白扁豆湯
食材：紅棗，薏米，白扁豆，蓮子
做法：將所有食材處理好以后放入鍋中并加入適量清水，等大火將水煮開后改為小火煮30分鐘，最后根據(jù)自己的口味加入紅糖即可。
功效：紅棗薏米白扁豆粥有健脾利濕的作用，能夠健脾養(yǎng)胃。
2、白扁豆山藥粥
食材：白扁豆，大米，山藥
做法：將白扁豆、山藥和粳米一起放入鍋中并加入適量清水，等大火將水煮開以后改為小火煮30分鐘，最后加入適量白砂糖即可。
功效：白扁豆山藥粥有健脾和胃、消暑化濕的作用，很適合脾胃虛弱的朋友食用。
3、白扁豆栗子粥
食材：白扁豆，板栗，粳米
做法：將白扁豆、栗子和粳米一起放入鍋中煮粥，等粥煮熟以后加入適量紅糖調(diào)味即可。
功效：白扁豆栗子粥有健脾止瀉、化濕止帶的作用，對于脾胃虛弱、泄瀉、消瘦等有著很好的改善作用，因此脾胃虛弱的患者可以適量食用。
菊花是中國傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。 人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫(yī)認(rèn)為
進(jìn)入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅(jiān)持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環(huán)境中吸
四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運(yùn)行及臟腑的運(yùn)化功能。 中醫(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機(jī)運(yùn)行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)
進(jìn)入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護(hù)陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進(jìn)入冷氣室內(nèi)等
眾所周知，阿膠是上等的滋補(bǔ)佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經(jīng)常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補(bǔ)功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
很多人知道性生活后不應(yīng)該做什么。否則，會影響自己的健康。但是，不太清楚性生活后應(yīng)該做什么。男人和女人做愛后應(yīng)該做什么？接下來，一起調(diào)查一下吧。男女性過性生活后要做什么？1、清洗性生活是運(yùn)動，很多人以很多人在性生活后出汗，非常粘，身體還殘留著體液，不清洗的話會感到不舒服。這個時候，兩個人可以一起去洗澡
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近日，世界衛(wèi)生組織（WHO）宣布，Ⅲ型脊灰野病毒已在全球范圍內(nèi)被消滅。這是繼全球消滅天花和Ⅱ型脊灰野病毒之后，公共衛(wèi)生史上又一項(xiàng)歷史性成就。中國疾病預(yù)防控制中心免疫規(guī)劃中心副主任尹遵棟介紹，脊灰野病毒共有3個血清型，分別為Ⅰ型、Ⅱ型和Ⅲ型脊灰野病毒，均具有致病性，可造成不可逆轉(zhuǎn)的癱瘓甚至死亡，而消滅
我們每天都要吃飯，而食物里就我們身體內(nèi)需要的營養(yǎng)。目前我國對飲食健康問題非常的注重，因此也是廣大人們?nèi)罕妼︼嬍车慕】抵匾暳似饋怼Ｏ旅婢蜑榇蠹揖唧w介紹一下各類眼病應(yīng)該吃的食物。 1、珍珠是有助于散光治療的食物，珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨
轉(zhuǎn)眼已是深秋，明天過完霜降，就差不多要入冬了。此時南方早晚溫差較大，體質(zhì)虛弱的人容易受到寒氣侵襲。人體的哪些部位對氣溫下降極其敏感呢?專家提醒，下面這些部位要注意保暖，別受寒。頭部。頭部為“諸陽之會”，是人體陽氣最為旺盛的部位。因此，感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖。寒氣入侵頭部，會引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、