火氣大在春天和夏天最常見(jiàn)，當(dāng)你在上火時(shí)，很容易引起各種身體不適，所以你需要好好下火氣。上火泡什么水喝好?不妨來(lái)試試以下的幾種食材吧，可以讓你輕松的消滅火氣。

上火多用這些食材泡水喝

第一：金銀花

其實(shí)說(shuō)到金銀花很多人都知道中藥養(yǎng)生食材，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，金銀花具有清熱解毒的效果，這是因?yàn)榻疸y花屬于寒涼性的物質(zhì)，因此對(duì)于上火有緩解的效果哦。所以當(dāng)你上火時(shí)，不妨用金銀花直接泡水喝，不過(guò)要切記寒性體質(zhì)的人不適合哦，不然會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

第二：薄荷

上火怎么辦才好呢?來(lái)點(diǎn)薄荷降降火吧。薄荷是屬于疏風(fēng)散熱的食材，當(dāng)你上火時(shí)來(lái)被薄荷茶可以幫助消除體內(nèi)的濕氣哦，因此夏季常備薄荷茶。

第三：菊花

上火用什么泡水喝比較好呢?用菊花。菊花在中醫(yī)的角度中具有清肝明目的效果，因此肝火旺盛的朋友最適合用菊花泡水喝了，小編建議想要降火效果更好可以選擇用黃菊哦。

第四：百合

其實(shí)很多人都知道上火了可以選擇吃點(diǎn)百合銀耳來(lái)降降火，所以說(shuō)百合也是可以幫助去火的。它有著不少的礦物質(zhì)以及維生素，用來(lái)泡水喝很適合消滅過(guò)旺的心火哦。

第五：金橘皮

夏季不少的人都會(huì)因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致咽喉難受，而金橘皮中有維C還有鈣質(zhì)，它們可以幫助消除咽喉炎癥，所以當(dāng)你因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致咽喉疼痛時(shí)，用金橘皮直接泡水喝可以有效的環(huán)節(jié)哦。

上火應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)多數(shù)人還是會(huì)選擇藥物，但小編想說(shuō)飲食調(diào)理才是最好的選擇哦，那么當(dāng)你上火時(shí)用以上的食材泡水喝吧，效果養(yǎng)生保健是杠杠的。