耳朵是大家經常忽視的身體部位，其實應該多摸摸耳朵，對我們的身體健康好。耳朵是聆聽外界聲音的重要器官，同時在耳朵上還隱藏了諸多重要的穴位和經絡，且和人體內的五臟六腑的相互對應，所以經常對耳朵進行按摩實則就相當于對體內的器官進行按摩，從而達到防病養生的目的。
摸耳朵的好處
1、有效防止腎虛
腎臟健康是先天之本，只有擁有一個健康的腎臟才能更好的助于其它臟腑之間的協調。但是，現在的很多人由于不良的習慣所致，而腎主藏精，當腎臟機能出現失調時，人體自然會比較虛，身體體質也每況愈下，所以，防止腎虛是養生的關鍵。而從中醫理論來說：“腎開竅于耳”，在耳朵上隱藏了很多和腎臟相關的穴位，所以經常按摩按摩也能輕松強身補腎。
2、摸一摸耳甲艇緩解便秘
對于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本沒有聽說過，更是不知道其是什么，它也是耳朵上組成部位之一，也是整個腹部的反射區，例如：脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內有反射區，而在摸這一處的同時，可以吧范圍擴大發，因為周圍還有便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位，所以堅持摸這里能夠很好的緩解消化系統相關的疾病，特別是對便秘的癥狀改善效果會更好。
3、摸一摸耳垂背面外側部能夠緩解經痛
對于絕大數女性朋友來說，經痛是一種比較常見的經期反應，尤其是現在流行“美麗凍人”,很多的美女就算是在秋冬季節，那都是和夏天沒有太大的區別，很多的皮膚裸露，這時候寒氣已經不斷的在身體中累積，不是那么容易就排除的，中醫也說到女性宮寒引起經痛的這一現象，即“十女九寒”,所以經痛似乎是理所當然的。
不僅是秋冬季節的寒氣，夏天的時候，經常是冷飲降溫，還有就是伴有夏季特殊的濕氣，都是女性宮寒、經痛的主要原因之一，而這些原因或許我們都是知道的，可以又有幾個人能夠及時做到的，其實有的時候愛護自己也是一件很簡單的事情，例如摸一摸你的耳垂背面外側部位，這里有子宮、卵巢、會陰等對應穴位，能夠緩解經期的很多不適癥狀，尤其是經痛這一癥狀。
4、摸一摸耳屏能夠緩解失眠
晚上睡不著，白天睡不夠，這應該是現代人生活的一種常見現象，或許我們已經習以為常，但是我們知道我們的臟腑的作息時間，不是我們認為的能去控制的，它們會自己安排休息的時間，中醫認為晚上是五臟六腑的休息時間，因為晚上占據著天時、地利，所以就缺一個“人和”,就變得圓滿了。
5、摸一摸耳朵的輪廓預防感冒
耳朵長在眼睛的后面，但是我們的眼睛所看的范圍是有限的，所以想要知道耳朵長什么樣子，不依靠其他工具是無法實現的，但是有些人有種技能，即盲人摸象，可見我們人類還具備摸這一基本功能，那么怎么摸呢?
不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中卻是隱藏了很多的經絡和穴位，我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣，如果在摸的過程中，再用點力氣稍微捏一下，你會發現邊緣的一些地方會有些酸痛，但是這樣重復幾次之后，就會感覺比較舒服，整個人都比較精神，這是因為耳朵的邊緣隱藏著穴位，捏的動作會刺激到這些部位。
還有一種摸法就是用我們的掌心去摸整個耳朵的大輪廓，把掌心整個貼近耳朵，慢慢的撫摸，可以按照順逆時針的方向都要按摩，次數維持在40次為一輪，可以根據自己的時間和能力多做幾輪，知道耳朵有紅潮的出現可以停止動作。
這樣的按摩可以按摩到整個耳朵，而且最主要的是耳朵輪廓撫摸和按摩，尤其是耳廓上的三腳窩和耳屏，也是重點對應鼻子和咽喉等部位對應的穴位，能夠及時的緩解鼻子和咽喉部位相關的疾病癥狀，例如感冒流鼻涕，咽喉腫痛等癥狀，還有利于預防感冒的作用，尤其是對一些體弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸煙者的慢性咽炎，都有很好的預防和治療效果。
按摩耳朵共有九大常用手法
經常按摩雙耳，可促進血液、淋巴循環和組織間的代謝，調理人體各部及臟腑機能，達到健身強體的目的。下面我們一起來看看按摩耳朵的九大常用手法吧!
1、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。此按摩耳朵的方法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
2、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。此按摩耳朵的方法可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
3、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然后右手牽拉左耳數十次。此按摩耳朵的方法可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
4、手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此按摩耳朵的方法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
5、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3--5分鐘。此按摩耳朵的方法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
6、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次。此按摩耳朵的方法只要長期堅持，必能強腎健身。
7、挽拉全耳法
右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下，換左手同法。此按摩耳朵的方法可提高免疫系統的功能，促進頜下腺、舌下腺的分泌，起到保護視力、減輕喉嚨疼痛，防治慢性咽炎作用。
8、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此按摩耳朵的方法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。
9、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。此按摩耳朵的方法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
