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中醫(yī)艾灸治療高血壓
1、中醫(yī)艾灸治療高血壓
高血壓艾灸穴位有足三里穴、懸鐘穴、曲池穴、肝俞穴、太沖穴、行間穴、太溪穴、三陰交穴、內(nèi)關(guān)穴、豐隆穴每日取4-5個穴位即可。足三里,在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。溫和灸。取坐位,手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5～3厘米,以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。每日灸1次,每次灸10-15分鐘。艾灸足三里能使氣血源源不斷生長。艾灸懸鐘穴,從腳踝外側(cè)的中央最高處,往正上方4橫指寬,在小腿外側(cè)的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置,即是懸鐘穴。溫和灸。取坐位,手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5～3厘米,以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。每日灸1次,每次灸10-15分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
2、高血壓吃什么水果好
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內(nèi)鉀的需求,穩(wěn)定血壓,同時還可以保護(hù)胃腸道,因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。
3、后期高血壓的危害有哪些
后期高血壓的危害主要表現(xiàn)為高血壓加重全身小動脈硬化,使心、腦、腎等重要器官發(fā)生缺血、缺氧、功能受損;形成動脈粥樣硬化,容易造成血管出血、血栓;還可形成動脈瘤,一旦血壓驟升,血管瘤破裂即有生命危險。
高血壓對心臟的損害:血壓偏高使心臟負(fù)荷加重,易發(fā)生心室肥大,進(jìn)一步導(dǎo)致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。
高血壓的癥狀有哪些
1、高血壓患者出現(xiàn)頭暈是常見的一種癥狀。有些是一次性的,一般都出現(xiàn)在下蹲或是站起是,有些是持續(xù)性的。病人出現(xiàn)頭暈,很多時候都會感覺到頭部有持續(xù)性的沉悶不適感。
2、頭痛的出現(xiàn)也是高血壓常見的情況,很多病人出現(xiàn)頭痛都是鈍痛或搏動性脹痛,不過也有的病人狐疑出現(xiàn)炸裂樣劇痛。一般都在早上醒的是出現(xiàn)、起床活動及飯后逐漸減輕。
3、煩躁、心悸、失眠。高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感,易激動。心悸、失眠較常見,失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
4、注意力不集中,記憶力減退。早期多不明顯,但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。
如何預(yù)防高血壓
1、戒煙限酒。煙草中的尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),加快心率,同時也促使腎上腺釋放大量激素,升高血壓。
2、不超過5克鹽。遠(yuǎn)離高血壓,首先要控鹽,減鹽方法很簡單,比如烹調(diào)時不加鹽,起鍋時再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調(diào)劑口感;每個月“戒鹽”一天;警惕食物里的“隱形鹽”等。
3、每天走6000步。過剩的脂肪會加大心臟負(fù)擔(dān)和血管阻力,誘發(fā)高血壓。有研究顯示,體重每減少1公斤,血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是最好的減肥方法。
4、1斤奶補(bǔ)鈣。多吃富含鈣的食物,就會改變這一情況。多吃含鈣的食物,如牛奶、蝦皮、海帶、紅棗、核桃等,還可以擴(kuò)張外周血管、利尿。
