我們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到腹瀉。我相信很多人在腹瀉時(shí)不應(yīng)該知道他們不能吃什么。當(dāng)我們腹瀉時(shí)，我們的腸胃非常脆弱。如果我們不小心吃錯(cuò)了東西，很容易加重腹瀉癥狀。讓我們了解他們腹瀉時(shí)不能吃的食物。
腹瀉不能吃什么食物
1.寒涼性食物
在腹瀉時(shí)我們腸胃本來(lái)就比較虛弱，寒涼類的食物就需要禁忌了，比如苦瓜、冬瓜、柿子、藕、西瓜、西紅柿、梨子、荸薺、螃蟹、甲魚(yú)、泥鰍、田螺、皮蛋等。尤其不能直接吃生冷的食物，比如冰鎮(zhèn)飲料、雪糕、冰激凌、冰鎮(zhèn)水果等，這是非常容易引起腹瀉的。
2.高纖維素的食物
在拉肚子時(shí)，我們更應(yīng)該少渣飲食，以減少腹瀉的次數(shù)，因?yàn)楦呃w維素的食物會(huì)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而加重腹瀉的癥狀。因此含纖維素多的食物就需要予以控制了，比如燕麥、麩皮、大麥、高粱、玉米、紅薯、海帶等。
3.油膩類的食物
油膩的食物含有過(guò)多的脂肪和膽固醇，會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、脂肪瀉等問(wèn)題，在腹瀉時(shí)更不能吃，比如豬油、烤串、肥肉、油條、薯片、薯?xiàng)l和漢堡包、炸雞等高脂食品。
4.高蛋白食物
在腹瀉時(shí)，還不能吃高蛋白的食物，因?yàn)榇祟愂澄锶菀讓?dǎo)致腹瀉程度的加重，比如牛奶、牛肉、雞蛋、豬肉、花生、魚(yú)、蝦、黃豆等。
5.腌制類食物
腌制類食物含有大量的亞硝胺化合物，容易損害胃腸道粘膜，經(jīng)常食用腌制類食物可加重患癌的風(fēng)險(xiǎn)，那么在腹瀉時(shí)更是要禁忌腌制類食物，如臘肉、腌菜、咸菜、酸菜、咸蛋等等。
6、高精制糖的食物
過(guò)多的糖分會(huì)引起胃腸道滲透壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致消化道內(nèi)的含水量變高，加重腹瀉的程度。在腹瀉期間不宜吃高精制糖的食物，比如糖果、甜飲料、汽水、果汁、蜂蜜、蛋糕、餅干、酥糖、糍粑、糯米等。
7、辛辣刺激性食物
在腹瀉期間要以清淡飲食為主，不吃辛辣刺激性的食物，以免加重胃腸道炎性反應(yīng)，進(jìn)而加重腹瀉癥狀。包括過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、辛辣等刺激性食物都不要吃，比如辣椒、泡椒、香辛料、醋、酒水等。
結(jié)語(yǔ)：腹瀉不能吃什么食物，看了上面的介紹大家應(yīng)該都知道了吧，那么在拉肚子期間這五類食物一定要避免食用。
