古人云，世上本沒有路，走的人多了變成了路，其實這句話里面不僅說明的路的形成的大道理，還隱含著，腳對人們的重要性，腳部出現了問題，一切都不用說了，所以對于腳我們要經常去按摩，那么按摩的好處是什么呢?常言說"千里之行，始于足下"、"鶴發童顏，步履輕健"。
這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。
千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。
足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。
足部與全身臟腑經絡關系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的"第二心臟"。
有人觀察到足與整體的關系類似個胎兒平臥在足掌面。
頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面中部。
在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感，這些也是腳底按摩的好處有哪些的介紹。
根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整*全身功能，治療臟腑病變。
*解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯系。
所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。
另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗凈足部，全身放松。
按摩每個穴位和病理反射區前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。
按摩結束后30分鐘內患者應飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。
