文章目錄
三高的癥狀是什么
1、三高的癥狀是什么
高血壓病人可表現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無(wú)力、易煩躁等癥狀。
高血糖最常見(jiàn)的高血糖癥是糖尿病。此病可引起多種并發(fā)癥,嚴(yán)重時(shí)可以引起全身性疾病,使人致殘、致盲,甚至致死。糖尿病的癥狀為“三多一少”,即多尿、多飲、多食及體重下降。
高血脂如果發(fā)生在心臟,就會(huì)引起冠心病;發(fā)生在腦部會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng);如果堵塞眼底血管,將導(dǎo)致視力下降、失明;如果發(fā)生在腎臟,就會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化,腎功能衰竭;發(fā)生在下肢,會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。
2、導(dǎo)致三高的原因有哪些
高血壓病為高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào)所致,其輕重與血壓增高程度可不一致。高血糖由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)不足,使體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素代謝異常。高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇過(guò)低,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為血脂異常。如果血脂過(guò)多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉積,逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化,逐漸堵塞血管。
同時(shí)遺傳因素、飲食習(xí)慣,飲食高鹽、高鈉,動(dòng)物脂肪攝取過(guò)多,肥胖。吸煙。吸煙是三高的三大危險(xiǎn)因素之一,吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化,引起血壓升高。長(zhǎng)期精神緊張又缺少體力活動(dòng)的朋友易發(fā)生高血壓。高血壓、高血脂通常是并存,兩者呈因果關(guān)系。
3、治療三高的針灸穴位有哪些
肝腎陰虛,肝陽(yáng)偏亢,上擾頭目,頭痛頭暈;肝喜條達(dá),郁易化火,肝陰耗傷,風(fēng)陽(yáng)上擾,發(fā)為眩暈;素體脾虛,或飲食不節(jié),更傷脾胃;或憂思勞倦,脾陽(yáng)不振,水濕內(nèi)停,積聚成痰,痰阻中焦,清陽(yáng)不升,頭目眩暈,發(fā)為本病。用針灸治高血壓的常用穴位有:大椎、肩井、肺俞、梁門(mén)、太陽(yáng)、風(fēng)池、涌泉、三陰交、太溪、太沖、足三里、曲池、中院、豐隆、百會(huì)、氣海等穴。取曲池穴,在肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。曲池歸屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng),手陽(yáng)明多氣多血,具有清頭明目、和氣血而降壓的作用。
三高吃什么好
1、芹菜含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多,吃芹菜時(shí)不要把嫩葉扔掉。
2、蘋(píng)果中富含果膠,這種水溶性的膳食纖維,能與膽汁酸相結(jié)合,吸取膽固醇和甘油三酯,并將其排出體外。
3、山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩,促進(jìn)消化。
4、燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因?yàn)槠涓缓攀忱w維,尤其可貴的是,這種可溶性的纖維,是在在其他谷物中找不到的。
5、茄子。紫色茄子皮中富含維生素E、維生素P及皂草甙,可擴(kuò)張、軟化血管,降低膽固醇,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
如何預(yù)防三高
1、早晨起來(lái)喝大杯水,早晨喝水有利尿、排便、排毒的作用,預(yù)防三高、動(dòng)脈硬化的作用。動(dòng)脈硬化的發(fā)生與食鹽中的鈉離子在血管壁上沉積有關(guān)。
2、三高患者每日鹽的攝取量不超過(guò)5克。多補(bǔ)充含鉀豐富的食物。水果、蔬菜、豆類(lèi)都含較多的鉀。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每日至少3次,每次20分鐘。跳舞、散步、慢跑、練氣功、打太極拳、做體操等。生命在于運(yùn)動(dòng)。
4、戒煙限酒。飲酒會(huì)使血液升高。最好限制在每日25以下。
5、適當(dāng)補(bǔ)充鈣。中國(guó)人缺鈣情況很?chē)?yán)重。鈣可使血管增強(qiáng)彈性。
6、控制體重,保持理想或合理的體重。
7、保持樂(lè)觀的心情。憂愁、悲傷、焦慮會(huì)使血液中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增多,血壓升高。所以高血壓、高血脂的人要注意控制情緒、保持心情舒暢和心理平衡。
